说起养生,很多人都觉得是老人才需要去关注,这就大错特错了。品艾告诉您,养生决不能到了中老年阶段才开始注重,而且应该从娃娃抓起,让艾走进千家万户。
01儿童时期
儿童保健关乎成年后的健康
儿童时期的保健是一生健康的基础。由于儿童脏腑发育未全,脾胃运化功能不足,容易造成儿童虚弱的脾胃无法正常消化、吸收各类营养物质,使机体得不到足够的营养供给,从而导致儿童免疫力减弱。
如果你的孩子出现:面黄肌瘦、胃口差;挑食偏食;免疫力低下,容易生病等情况,那父母就要注意给孩子调理体质了。
02青少年时期
好习惯是茁壮成长的根本
如今,人们的生活水平不断提高,青少年人群中体重偏重和肥胖的比例日益增加,不良的饮食习惯和缺乏运动是促成这一健康问题的主要因素。尤其是青少年喜欢吃油炸肥腻食物,不仅容易造成肥胖,而且还可能会导致消化不良及胃肠功能紊乱,从而影响对营养素的正常吸收。
青少年时期是人体发育最旺盛的阶段,必须全面合理地摄取营养,特别要注重钙、优质蛋白质和能量的补充。
女性不应为减肥而过度节食,以致营养不良。男性也不可自恃身强体壮而暴饮暴食,寒热无度。对于先天不足身体较弱者,更应抓紧发育时期进行饮食调摄,增强免疫力。
此外,青少年时期要保证充足的睡眠,经常熬夜学习会使精神疲劳、免疫力下降。建议可以根据自身条件,坚持早晚进行体育锻炼。如此方能保证精力充沛,提高学习效率和身体素质。总而言之,在青少年时期,要做到“饮食有节,起居有常,不妄作劳”。
03中年时期
防止早衰,延年益寿
中年是生命历程的转折点,生命活动开始由盛转衰。熬夜、嗜欲、操劳、思虑过度是促使早衰的重要原因,也是许多老年慢性病的起因。
《黄帝内经》强调:“故人于中年左右,当大为修理一番,则再振根基,尚余强半。”说明中年时期的养生保健至关重要,如果调理得当,就可以保持旺盛的精力而防止早衰、预防老年病,可延年益寿。对于中年人群的健康危机,品艾建议可以从以下4点进行解除:
1.切勿过劳,保证睡眠时间
中年人必须保证睡眠时间,避免长期“超负荷运转”,积劳成疾。睡眠是天然的补药,是人体的充电器,睡前避免剧烈运动、情绪激动和刺激性饮品,在22点至23点之间躺下,23点之前入睡最佳。
2.保持积极的心态
中年是承上启下的一代,上有老,下有小,肩负着社会、家庭的重担,容易精神压力大。长此以往,必然耗损精气、损害心神、早衰多病。此时要主动进行自我调整,保持积极乐观的心态,经常进行深呼吸,每日坚持运动。运动可以带来愉悦感,是缓解压力和疲劳的最好方法,建议大家保持每天行走一万步,甩掉坏情绪。
3.多菜少肉七分饱
蔬菜中含有大量的维生素和膳食纤维,可以降低胆固醇的吸收,防止动脉粥样硬化。同时,它们影响葡萄糖的吸收和利用速率,预防餐后血糖骤升。此外,多菜少肉可保证低脂、低胆固醇饮食,避免肝内脂肪堆积过多。
4.艾灸固阳
我国古代中医早就认识到预防疾病的重要性,并提出了“防病于未然”、“治未病”的学术思想,而艾灸则具有很好的预防疾病和保健的作用,是防病保健的方法之一。艾灸可使人胃气盛,阳气足,精血充,从而加强了身体抵抗力,病邪难犯,达到防病保健之功。现代,灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。
单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥96补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见上述证候者。
健客价: ¥39在正确使用下,可有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥16.8如本用疗品于条治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1. 下呼吸系统感染:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3. 窦炎:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4. 皮肤及皮肤软组织感染:由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5. 尿路感染:由大肠杆菌、克雷白杆菌或肠杆菌引起。 尽管本品对以上
健客价: ¥29本品不能替代药物。
健客价: ¥128本品不能替代药物。
健客价: ¥1281.甲状腺功能亢进的药物治疗,尤其适用于不伴有或伴有轻度甲状腺增大(甲状腺肿)的患者及年轻患者。 2.用于各种类型的甲状腺功能亢进的手术前准备。 3.对于必须使用碘照射(如使用含碘造影剂检查)的有甲状腺功能亢进病史的患者和功能自主性甲状腺瘤患者作为预防性用药。 4.放射碘治疗后间歇期的治疗。 5.在个别的情况下,因患者一般状况或个人原因不能采用常规的治疗措施,或因患者拒绝接受常规的治疗措施时,由于
健客价: ¥34本品不能代替药物
健客价: ¥315本品可用于治疗如下微生物的敏感菌引起的各种感染: 1.下呼吸道感染:由产生β-内酰胺酶的嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎:由产生β-内酰胺酶的嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3.鼻窦炎:由产生β-内酰胺酶的嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4.皮肤及皮肤软组织感染:由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5.尿路感染:由大肠杆菌、克雷白杆菌或肠杆菌引起。 尽管本品对以上
健客价: ¥22小型折叠,无论在任何场所都可轻松保管,颜色非常丰富,同样适合年轻人,前所未有的时尚款式。
健客价: ¥1199补肾健脑,养血安神。用于心肾亏虚所致的记忆减退、头晕目眩、心悸失眠、腰膝痠软;老年轻度认识障碍见上述证候者。
健客价: ¥351.甲状腺功能亢进的药物治疗,尤其适用于不伴有或伴有轻度甲状腺增大(甲状腺肿)的患者及年轻患者。 2.用于各种类型的甲状腺功能亢进的手术前准备。 3.对于必须使用碘照射(如使用含碘造影剂检查)的有甲状腺功能亢进病史的患者和功能自主性甲状腺瘤患者作为预防性用药。 4.放射碘治疗后间歇期的治疗。 5.在个别的情况下,因患者一般状况或个人原因不能采用常规的治疗措施,或因患者拒绝接受常
健客价: ¥34润肺止咳,理气化痰。用于咳嗽痰多,咳痰不爽,咽喉干燥,喉痒,胸闷气喘。
健客价: ¥30为补益剂,具有补肾健脑,养血安神之功效。主治心肾亏虚所致的记忆减退,头晕目眩,心悸失眠,腰膝酸软;老年轻度认知障碍见上述证候者。
健客价: ¥31.2