你是知道三七活血化瘀 可你不知道正确使用

三七这味中药被炒得火热，不少人在吃，都是为了预防和治疗心脑血管疾病，多数人基本上都是单独服用三七粉，实际上到底有没有疗效，可能自己都不清楚，只是宣传的面太广泛了，既然大家都说三七好，那就吃呗。其实您错了，三七粉是好，但应该了解清楚怎样吃才是正确的，怎样吃才对自己的身体有帮助，只有这样，您才没花冤枉钱。

都知道三七可以活血化瘀，预防和治疗心脑血管疾病，这没错。用三七的提取物制成的针剂血栓通就是用于治疗冠心病和脑血栓的。三七粉不仅能活血还能止血，吐血、鼻子出血、外伤出血都可以用，比如手不小心割破了，敷三七粉止血效果非常好。三七粉的特点是化瘀血不伤新血。

服用三七粉为了保健和预防心脑血管疾病、防止血管堵塞，要根据自己的身体状况来服用。气血虚的人，如果单独服用三七粉，没有多大效果，您就是长期吃三七粉，冠心病或脑血栓该得还是要得，只是时间早晚的问题。

给您解释一下就会明白这其中的道理了:中医总讲气血，气和血是不能分开的，气推动血运行，血又是气的载体，谁也离不开谁。气虚、气不足了，推动血液运行的动力就会减弱，血的流速就会减慢，流量也会随之减少、血管不能充盈，那么，一旦血管受到刺激就很容易产生痉挛形成堵塞或血栓。所以，气血虚的人只吃三七活血而不去补气，效果可想而知。所以，对于气血虚的人三七的最理想吃法就是配合补气的西洋参或黄芪一起服用。

说个真实例子:有位70多岁的老人，为了预防脑梗，每年春秋二季都要去输液来疏通血管，并且长期服用三七和其它活血药，可是还是得了脑梗。我观察那位老人的手背静脉血管的充实度在输液前后有明显的变化，输液前基本看不到血管，输液后明显充实了。可是输液过后几天再观察血管还是恢复到以前的样子，瘪瘪的，当时没太在意。后来老人又因脑梗、心衰住院，心率每分钟30多，家人咨询我，问能否服用有强心作用的中药，告知可服用西洋参。服用西洋参一周后心率恢复到每分钟60左右，随后出院回家调养，但西洋参和三七等活血的中药一直服用没有停。再见老人时特意观察静脉血管，鼓鼓的很充实，说明西洋参的补气作用使血管得到了充盈。之后很多年老人再也没用输液来疏通血管，也再没有犯过脑梗，至今健在。这就足以说明补气的重要性，只活血是不够的。

当然，如果气血都不虚亏，只服用三七粉那就没有问题。家中常备三七粉，还有很多用处，除了可以用来止血之外，不小心磕了碰了、外伤红肿、踝扭伤都可以吃三七粉，活血止痛非常好。

很多人看着体检报告上的「脂肪肝」很不解，说自己不胖，也吃得很绿色啊，为什么会有脂肪肝呢。的确，很多存在肥胖和代谢问题的人身上是常见有脂肪肝的，有一部分脂肪肝也的确可能跟摄入有关，但是脂肪肝却不全是因为肥胖和饮食所导致。这里面有许多误解，今天我们就来梳理梳理。

1.脂肪肝不等于油脂吃得太多

认为「脂肪肝就等于油脂摄入过多」是一种常见的望文生义。实际上，「脂肪肝」这个词是用来描述肝脏组织的病理状态的，全称是「肝细胞脂肪变性」，而体检时的超声、CT等看到的「脂肪肝」指肝脏弥漫性的脂肪变性的宏观表现。肝细胞是脂肪代谢的关键场所，所以肝细胞进行脂肪代谢的各个环节出现问题，例如脂肪酸的分解和转移的障碍，脂肪合成过多，肝细胞的中毒及营养不良等，都可以出现脂肪堆积在肝细胞里，而不仅仅是因为摄入脂肪过多。因此，单纯的吃清淡不一定能解决脂肪肝的问题。我们需要认识到，脂肪肝远比听起来复杂。

2.肥胖+脂肪肝，问题可能不简单

明显肥胖，尤其是「肚子大」的人，如果查出脂肪肝，可能就不是吃清淡这么简单了。近些年的医学研究认为，肥胖，尤其是「腹型肥胖」，与各种全身代谢问题有非常大的相关性，绝不仅仅是生活方式的问题。在不酗酒的人群中，超过70%的脂肪肝者同时伴有肥胖，75%同时患有2型糖尿病，一半以上有血脂异常，还有很多具有胰岛素抵抗的表现。肥胖与代谢性疾病，很可能是一种互为因果关系的综合症，而脂肪肝，可能是其中脂肪代谢异常的结果。所以，胖子查出脂肪肝，还应该长期关注自己的血糖、血脂和血压。当然，不管有没有那么严重，减肥都非常重要，只是关注体重变化的同时，也要关注腹围——腹围超大的人，可能内脏脂肪堆积很多，而后者与各种代谢疾病、心血管疾病都关系密切。

3.脂肪肝也可能是「酒精伤肝」的结果

有些经常应酬的人，体检查出脂肪肝，第一反应是拍拍肚子说：「看来以后要吃清淡点了！」其实他最大的问题不一定在于吃，而在于喝酒。人饮酒后，酒精均要进入肝脏进行降解，大量的酒精分解的产物对肝细胞有明显的毒性。早期的肝损伤就可能表现为酒精性脂肪肝，俗称「酒精肝」。长期酗酒和短期暴饮都有这样的危害。持续的酒精损害还会导致酒精性肝炎、肝硬化、肝功能异常等，肝癌的风险也显著高于普通人。对于饮酒多且出现脂肪肝的人，戒酒和就医是必要的。

4.药物副作用以及肝炎也可导致脂肪肝

既然肝细胞的中毒和损伤可以导致脂肪肝，那么其他损害肝脏的因素也可以吗？完全可能。目前比较清楚的是，一些有肝脏副作用的药物，长期服用可能会导致脂肪肝，如常见的激素类药物，和抗心律失常药胺碘酮等。所以，如果不得不长期使用这种药物，医生会建议你定期复查肝功能，如果出现异常就会调整药物方案。此外，病毒性肝炎，尤其是丙型肝炎，在早期也可能表现为脂肪肝。

5.很瘦的人反而可能得脂肪肝

还有些人，不胖，不喝酒，没吃药，没有肝炎，而且吃得还非常少非常清淡，也查出脂肪肝了，这又是为什么呢？

因为肝脏不仅仅是合成与分解脂肪的，肝脏还具备储备功能。肝脏遭遇「饥饿」时会认为人体进入了「饥荒」状态，于是开始了「战时动员」，大量的储备脂肪，减少脂肪的分解和运出，以备不时之需。因此，对于长期营养不良、过度节食减肥等的人，可能也会出现脂肪肝。因此，减肥的方法要科学合理，不能因为减肥就放弃必要的能量摄入，就不顾膳食平衡。