吃腰花补肾？别闹！那吃鸡翅就上天啦？

最近用脑过度，于是决定吃点猪脑花儿补补；

最近腿老是抽筋，于是决定熬个骨头汤补钙；

好了，都别闹了。以形补形这种事儿你们听听就好，没事儿别当真。如果真的吃啥补啥，那吃鸡翅岂不是要上天？

常言道：话不能乱讲，东西不能乱吃。如果随便给自己一顿补，那不仅大大提高了让自己变胖可能，还有可能对身体起反作用呦！

讲真，肾功能不全的朋友，如果有人跟你说腰花儿补肾，那一定不是真爱。因为吃多了，可能起反作用哦！

动物的肾确实含有蛋白质、胆固醇、维生素和微量元素等较高的营养成分，但同样也有嘌呤、胆固醇、脂肪含量高的问题。

对于本身肾功能不全的朋友来说，腰花儿吃多了会加重肾脏的负担，不紧没有起到补的作用，反而不利于病情恢复。而对于血脂异常、心血管疾病的患者，腰花儿里面过高的胆固醇也不不利于病情恢复。

对于喜欢吃腰花儿的吃货们，建议您每周不超过1至2次，而且每次量不要太多，这样吃才是最OK的！切忌一顿猛吃，一次吃太多。

下面就为大家推荐几个补肾的食疗方子吧！

每天半根铁棍山药

补肾食材中，首选铁棍山药。铁棍山药既适合补肾阳虚，也补肾阴虚。山药最好蒸着吃，放锅中蒸煮20分钟左右，每天吃半根，男女老少都适宜。

男性补肾多吃虾

虾能补虚养肾，多吃虾不仅可以补肾壮阳，同时还有利于身体各项机能的成长。比如，韭菜炒虾仁、腰果虾仁、蛋蒸虾仁都是补肾养生的菜肴。

五谷粥核桃芝麻粥

核桃仁4个，黑豆1小把，黑芝麻1小把，黑米1小把，小米一把，枸杞1小小把，山药2小片，以上是两个人的量。提前把这些放碗里泡好，晚上开始熬粥，大概15分钟水变黏稠的时候就关火，盖上盖子焖。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！每天早上吃1小碗就可以啦！