这个夏天逃不开的通病， 你是不是也中招了呢？

热伤风俗称热感冒，它常表现发热、汗出热不退、鼻塞、鼻涕黏稠，伴有头昏重胀痛、身重疲倦、心烦口渴、胸闷及恶心、呕吐、食欲减退、腹泻等消化道症状。

热伤风与普通感冒有啥区别？

热伤风主要以消化系统症状为主，如恶心、不爱吃饭、肚子疼等；普通感冒主要以呼吸系统症状为多，如咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽有痰等。

谨记：热伤风和普通感冒是不一样的，不能当做普通感冒来治疗。

哪些情况会导致热伤风？

1.剧烈运动后暴食冷饮、洗冷水澡；

2.空调温度开得太低，室内外温差过大；

3.晚上睡觉贪凉甚至露宿户外。

怎么预防热伤风？

1.剧烈运动后不要吃过多的冷饮、不能洗冷水澡；

2.晚上睡觉不能贪凉；

3.空调温度不宜开得太低，让室内外温差过大，白天空调的温度应控制在24摄氏度以上，晚上控制在28摄氏度并伴有除湿状态，尤其晚上睡觉时不要直接吹风扇及空调风；

4.每天多喝水，饮食要清淡，且用绿豆、冰糖、菊花茶、西瓜制作的清凉饮料来替代含糖量过高的饮料；

5.藿香正气系列是夏季预防热伤风的首选，此外，十滴水、清凉油、风油精也可起到清风热的作用。

这些美食让你远离热伤风

藿香叶粥

鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3至4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。

西瓜汁

将西瓜去子取瓤，纱布绞汁，代茶频服。

绿豆稀粥

绿豆20克，粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。