清热解毒、补中益气..... .这个季节最适合喝这五种养生茶！

菊花麦冬茶

材料：菊花、麦冬。

功效：麦冬滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核等症。

菊花具有疏风、清热、明目、解毒之功效。

菊花麦冬茶能润肺清心、养阴生津，清心除烦。还可以养颜美容、补血提神，明目清火。

泡饮方法：菊花约3克，麦冬约5克，蜜糖约5克，将所有材料洗干净，放入茶杯中，然后以沸水冲泡即可饮用。

挑选要点：一等的麦冬色黄亮，颗粒均匀，肥壮，长2.54cm以上。

菊花颜色太鲜艳、太漂亮的不能选，这种菊花很可能被二次加工了，长时间喝对人体不利；此外还可用手摸一摸，好的、新鲜的菊花比较松软，轻轻的触碰不会掉花瓣或者凌乱。如果菊花一碰就掉很多花瓣，说明是比较陈的菊花，不宜购买。

党参黄芪红枣茶

材料：党参、黄芪、红枣。

功效：党参具有补中益气，健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴等。

黄芪属补气良药，以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。红枣味甘性温，入脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

泡饮方法：将黄芪、党参、红枣分别放在水中浸泡片刻，清洗干净。然后放到砂锅里，倒入适量的水，用开火将其煮开。煮开后把火关掉，焖15分钟，期间不要揭开锅盖。

挑选要点：党参根头部习称“狮子盘头”；根头下有致密的环状横纹，向下渐稀疏，栽培品环状横纹少或者无，质稍硬或略带韧性。一般野生品种的“狮子盘头”大，环状横纹致密，以根条肥大、质柔润、气味浓、嚼之无渣为佳。

黄芪首先要看外皮，外皮发白、内心发黄为佳；再看切片断面，有没有洞，因为黄芪容易霉蛀，有黑洞的就不太好；然后可以凑近闻一闻，如果一股豆腥气扑鼻而来，就是好的；最后放到嘴里嚼一嚼，味道是有一点点微甜的。

红枣应为紫红色、有光泽，皮上皱纹少而浅，不掉屑。此外果形完整，颗粒均匀，无损伤和霉烂，手捏红枣松开时枣能复原，手感坚实的质量为佳。

金银花茶

材料：金银花。

功效：金银花具有清热解毒、疏利咽喉、疏散风热、通经活络及抗病毒等功效，70%以上的感冒、消炎中成药中都含有金银花。具有“中药抗生素”“绿色抗菌素”之称。

泡饮方法：取金银花5克，煎水代茶或泡茶饮。

挑选要点：好的金银花色泽淡黄，含苞待放状为最佳，开花的就不好了，绿色茎叶多的品质也会打折扣。而且金银花闻起来比较清香，放进嘴里嚼一嚼，微涩，苦中带有一点甜味。

山楂枸杞茶

材料：山楂、枸杞。

功效：山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。

枸杞能够滋补肝肾、和血润燥，具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智，治疗心脑血管疾病的作用。

泡饮方法：山楂干5～8片、枸杞10粒，冲入沸水浸泡30分钟左右即可用。

挑选要点：挑选干山楂要注意挑选那些切片薄而大、皮色红艳、肉色嫩黄的。品尝后其酸味浓而纯正，用手抓一把山楂片，捏紧然后松开手，片子立即散开的为佳。

对于枸杞的挑选，看颜色不是鲜艳得过分，大小整齐统一，没有潮湿。抓一把不粘手，且没有明显的结块，近距离闻一下，没有辛辣、刺鼻子的味道，就证明用于熏染的硫黄量不是很大。