您的位置:健客网 > 中医频道 > 中医生活 > 中医养生 > 春天为虾米总犯困?简单头皮操,助你保持超长长长长长待机

春天为虾米总犯困?简单头皮操,助你保持超长长长长长待机

2018-06-16 来源:安徽省针灸医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吸烟身体摄入尼古丁后,刺激大脑传达释放肾上腺素增多,中枢神经过度兴奋并消耗体内的葡萄糖,于是,兴奋之后就出现疲倦。

春困最爱找上这几类人,有你吗?

饱餐如果午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡,因为食物的消化会使血液流向胃肠部位,脑部的血流就会减少,导致发困。

吸烟身体摄入尼古丁后,刺激大脑传达释放肾上腺素增多,中枢神经过度兴奋并消耗体内的葡萄糖,于是,兴奋之后就出现疲倦。

不运动不爱运动的人,常在春季出现困倦。

药物服感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成困倦。

缺水水分摄入不足,导致身体内的某些器官功能下降,新陈代谢速度减慢,也会造成强烈的困倦感。

解“春困”的六个小妙招

第一招早睡早起!

春日里尽量不要熬夜,以免诱发和加重春困。

第二招伸懒腰!

有困意时,活动活动肢体,可疏筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来,伸懒腰就是一个很好的方法。

第三招少点肉多点菜!

春季饮食宜清淡、新鲜、易消化,如青菜、胡萝卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。尽可能少吃油腻的肉类食品,适量多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物。

第四招工作累了活动一下!

当头脑不清醒和胀痛时,应放下手头的工作,听听音乐、赏赏花草、做做体操,让右脑半球得到活动和使用,左脑半球适当休息。

第五招别老生气!

怒是养生的大忌,它是情志致病的元凶,所以一定要学会戒怒。心态平衡才有利脏腑阴阳平衡,阴阳平衡,精神乃至。

第六招有一种简单的头皮操!

春季坚持做头皮操,能消除大脑困倦。每天早起、晚睡前各做1次,可使精力旺盛、思维敏捷,是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房