秋季理疗，拔火罐都不如它，补阳益气，还很舒服！

随着中医的普及，越来越多市民爱上中医理疗，尤其拔罐简单易操作，更是居家理疗的首选。但佛山市中医院针灸科钟伟泉主任中医师提醒，进入秋季天气转凉、阳消阴长，此时养生保健采用具有温补功效的艾灸比泻法为主的拔罐更合适。

拔罐泻火，艾灸温补

“感觉身体湿气重、腰酸腿疼，找准穴位拔罐，一下子感觉气血都通了，湿气也排出不少。”因长痘而开始接触中医理疗的80后黄小姐，已成了拔罐的忠实FANS。“自家拔罐可以用真空罐，虽然效果没有火罐好，但是操作方便，不怕烫伤。”

“拔罐”，在中医上确实具有发汗解表、行气活血、消肿止痛、温经散寒等功效。尤其在夏季，空调环境容易导致汗孔闭塞，暑热内蕴不能发散，采用拔罐可将毛孔吸开、皮肤充血，将体内的病理产物从皮肤毛孔中吸出体外，从而使经络气血得以疏通，脏腑功能得以调整，达到祛湿、解暑、逐寒等防治疾病的目的。

但拔罐这一“泻火”功能，其实不适于秋季。“中医学认为，立秋之时，是自然界由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，此时人体也将出现阳消阴长。虽气候早晚凉爽，但极易感到倦怠、乏力，此时不宜多‘泻火’，而应‘补阳’。”

此外，根据医书《摄生消息论》：“但凡春秋之际，故疾发动之时，切须安养，量其自性将养。秋间不宜吐，并发汗，令人消烁以致肺腑不安，惟宜针灸”。因此，艾灸是秋季祛病养生的一大妙招。

常灸这些穴位防秋病

秋季气候多变，从湿热、干燥进入寒凉，加之夏季体力精力消耗较大，以致入秋后体质下降，容易出现呼吸系统、消化系统、心血管系统等疾病。艾灸可广泛应用于各种内科疾病、难治性疾病及养生保健，起到温通经络、散寒消瘀、扶正祛邪、益气补血的作用。以下穴位更适合秋季艾灸：

肺俞穴

位于背部、第三胸椎棘突下旁开1.5寸。其内应肺脏，为治疗肺脏疾病的重要腧穴。临床上用于治疗咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等呼吸系统疾病。

关元穴

位于下腹部、前正中线上、脐下3寸。关元不仅有强壮作用，还能培肾固本、补益元气、回阳固脱。常用于治疗小腹疼痛、霍乱吐泻、痛经、神经衰弱、小儿单纯性消化不良等。

肾俞穴

位于腰部、第2腰椎棘突下旁开1.5寸。此穴主治腰痛、肾脏病、高血压、低血压、遗尿、遗精、阳痿、月经不调等。

艾灸防烫伤，更要看体质

“艾灸是一种注重阴阳平衡、较温和的保健手段，并无年龄之分。但居家艾灸要防烫伤，而且讲究体质。”钟伟泉提醒。