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夏季最常见的7个颈椎杀手——中医给你辨证辨证

2018-06-07 来源:鹤年堂中医门诊部  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医治疗颈椎病方法很多,也越来越受到人们的青睐。包括针灸、推拿、中药内服、外敷等等。而推拿法简便易行更是大多数人乐于接受的。

颈椎是离大脑最近的一个部位。其内部结构十分复杂,神经、气管、动脉很多重要的结构都在其身边穿行。一旦颈椎出现问题,身体就会出现一系列“疑难杂症”。如颈椎病会引起颈心综合征:表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变,极易被误诊为冠心病。如果一味地吃药治疗,损害自己的心脏和血管。更严重的是颈椎病能引起患者血压升高或降低,其中以血压升高为多,称为“颈性高血压”。所以,预防颈椎病的发生就变得尤为重要。下面一起来看一下夏日日常颈椎的“七杀手”。

杀手1

睡眠中翻身次数增多,导致落枕

睡觉时,由于局部温度过高,我们翻身的次数就会增多,相信不少人都有早上起来发现自己睡在床的另一边的经历。频繁的翻身过程中,很容易导致落枕,带来颈椎疼痛。

破解招数:此时,我们应该尽量保持室内温度不能太高,另外,给枕头增加一个凉席套,也是不错的方法。

杀手2

心情烦躁,诱发颈椎病

研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。

破解招数:夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情,让自己远离颈椎疾病。

杀手3

空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉

颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里,空调温度一般开得很低,特别是座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈部肌肉很容易受寒,诱发颈椎病。

破解招数:专家建议长时间待在有空调的办公室里,最好在外面穿件外套,以免颈部受凉引发或加重颈椎病。女性白领还可佩戴质地柔软的丝巾,这样既保护颈椎,又不失礼仪。

杀手4

上网、看电视时间增多,导致颈椎病

夏天天气炎热,人们更愿意待在室内上网、看电视,相比春秋季户外活动时间大大较少,而颈椎病也就乘虚而入。

破解招数:专家建议即使在室内时,大家也不妨多安排一些就地取材的“运动”,比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通。

杀手5

夜生活丰富,睡眠减少诱发颈椎病

从自然规律来说,夏季白天长晚上短;从生活习惯来讲,年轻人在夏季夜间娱乐生活增多,睡眠时间大大减少,白天疲劳的颈椎,夜间没有足够的时间进行恢复,日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。

破解招数:保证有规律的作息。

杀手6

夏日易犯困,午休不良姿势伤颈椎

夏天,人非常容易疲倦,中午都想小憩一会儿,但我们常看到一些上班族在座位上就睡着了,殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。

破解招数:专家提醒大家,午休或在车上睡觉时:第一,不要向前趴着睡觉,可采取向后仰躺的姿势休息;第二,一定要为颈椎找到扶托点,比如在颈部后面垫一件卷裹的衣服或带上u形枕等。

杀手7

冷水冲凉,诱发颈椎病

夏季白天汗流浃背,回到家,总想痛痛快快洗个冷水澡凉爽一把。但一定要小心了,没准第二天你就感觉身体有点异常,头不能动了、手脚开始麻木。

破解招数:其实,温水冲澡更能为您带来精力的恢复和健康。

中医辨证颈椎病

颈椎病中医病名为“项痹病”。临床证候分寒湿痹阻型,症见头痛或后枕部疼痛,颈僵,转侧不利,一侧或两侧肩臂及手指酸胀痛麻;或头疼牵涉至上背痛,肌肤冷湿,畏寒喜热,颈椎旁可触及软组织肿胀结节。舌淡红,苔薄白,脉细弦。瘀阻络型,症见颈项痛如锥刺,痛势缠绵不休,按之尤甚,痛有定处,夜间加重,伴上肢麻木、头晕、欲呕。舌黯,舌体有少许瘀点,舌边有齿痕,苔白腻或白滑,脉弦涩或弦滑。气血不足型,症见头昏,眩晕,视物模糊或视物目痛,身软乏力,纳差,颈部酸痛,或双肩疼痛。舌淡红或淡胖,边有齿痕。苔薄白而润,脉沉细无力。脾肾亏虚型,症见颈项酸软胀痛,四肢倦怠乏力,或双下肢软弱无力,行走吃力,头晕,耳鸣。舌淡或有齿痕,或舌干红少苔,脉细弱或虚而无力。

中医推拿治疗颈椎病

中医治疗颈椎病方法很多,也越来越受到人们的青睐。包括针灸、推拿、中药内服、外敷等等。而推拿法简便易行更是大多数人乐于接受的。包括拿揉法、滚推法、点按法、推分法等。该类手法以放松类手法为主,适用于除脊髓严重受压的脊髓型颈椎病外的所有类型颈椎病。

拿揉法医者站于患者身后或患侧,用双手或单手拿揉患者颈肌、斜方肌、胸锁乳突肌、肩背部及患肢肌肉,力量适度,从上至下做反复拿揉。

滚推法用手背及小鱼际部位,通过做腕关节内外旋动作,边滚边用力向前推。也可以右(左)手半握拳,以食指、中指、无名指、小指的指关节,掌指关节为着力点,手腕作屈伸运动,沿颈项部、肩背部及患肢后侧、外侧、内侧从上至下,从下至上往返滚推。可有效松弛颈项部、肩背部及上肢肌肉,使疼痛得到缓解。

点按法分十指点按、单指点按、叠指点按。十指点按适用于头部,其手法是医者用两手五指指端分别置于患者头部的两侧,其中拇指点按风池穴,其余四指点按头两侧胆经腧穴,每次点按10~20秒左右,要尽量追求渗透感,力量由轻到重;并以此点按风府、大椎、肩井、肩髃、缺盆、天宗、曲池、手三里、内关、中渚、合谷等穴位,每穴点压10~20秒钟。

中医专家提醒,夏季犯了颈椎病千万不要拖延,同时,一定到专业医疗机构去诊治,以免延误病情出现颈椎综合征。

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