夏季最常见的7个颈椎杀手——中医给你辨证辨证

颈椎是离大脑最近的一个部位。其内部结构十分复杂，神经、气管、动脉很多重要的结构都在其身边穿行。一旦颈椎出现问题，身体就会出现一系列“疑难杂症”。如颈椎病会引起颈心综合征：表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变，极易被误诊为冠心病。如果一味地吃药治疗，损害自己的心脏和血管。更严重的是颈椎病能引起患者血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。所以，预防颈椎病的发生就变得尤为重要。下面一起来看一下夏日日常颈椎的“七杀手”。

杀手1

睡眠中翻身次数增多，导致落枕

睡觉时，由于局部温度过高，我们翻身的次数就会增多，相信不少人都有早上起来发现自己睡在床的另一边的经历。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛。

破解招数：此时，我们应该尽量保持室内温度不能太高，另外，给枕头增加一个凉席套，也是不错的方法。

杀手2

心情烦躁，诱发颈椎病

研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。

破解招数：夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎疾病。

杀手3

空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉

颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈部肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

破解招数：专家建议长时间待在有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉引发或加重颈椎病。女性白领还可佩戴质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失礼仪。

杀手4

上网、看电视时间增多，导致颈椎病

夏天天气炎热，人们更愿意待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。

破解招数：专家建议即使在室内时，大家也不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

杀手5

夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病

从自然规律来说，夏季白天长晚上短；从生活习惯来讲，年轻人在夏季夜间娱乐生活增多，睡眠时间大大减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。

破解招数：保证有规律的作息。

杀手6

夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎

夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一会儿，但我们常看到一些上班族在座位上就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。

破解招数：专家提醒大家，午休或在车上睡觉时：第一，不要向前趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势休息；第二，一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一件卷裹的衣服或带上u形枕等。

杀手7

冷水冲凉，诱发颈椎病

夏季白天汗流浃背，回到家，总想痛痛快快洗个冷水澡凉爽一把。但一定要小心了，没准第二天你就感觉身体有点异常，头不能动了、手脚开始麻木。

破解招数：其实，温水冲澡更能为您带来精力的恢复和健康。

中医辨证颈椎病

颈椎病中医病名为“项痹病”。临床证候分寒湿痹阻型，症见头痛或后枕部疼痛，颈僵，转侧不利，一侧或两侧肩臂及手指酸胀痛麻;或头疼牵涉至上背痛，肌肤冷湿，畏寒喜热，颈椎旁可触及软组织肿胀结节。舌淡红，苔薄白，脉细弦。痰瘀阻络型，症见颈项痛如锥刺，痛势缠绵不休，按之尤甚，痛有定处，夜间加重，伴上肢麻木、头晕、欲呕。舌黯，舌体有少许瘀点，舌边有齿痕，苔白腻或白滑，脉弦涩或弦滑。气血不足型，症见头昏，眩晕，视物模糊或视物目痛，身软乏力，纳差，颈部酸痛，或双肩疼痛。舌淡红或淡胖，边有齿痕。苔薄白而润，脉沉细无力。脾肾亏虚型，症见颈项酸软胀痛，四肢倦怠乏力，或双下肢软弱无力，行走吃力，头晕，耳鸣。舌淡或有齿痕，或舌干红少苔，脉细弱或虚而无力。

中医推拿治疗颈椎病

中医治疗颈椎病方法很多，也越来越受到人们的青睐。包括针灸、推拿、中药内服、外敷等等。而推拿法简便易行更是大多数人乐于接受的。包括拿揉法、滚推法、点按法、推分法等。该类手法以放松类手法为主，适用于除脊髓严重受压的脊髓型颈椎病外的所有类型颈椎病。

拿揉法医者站于患者身后或患侧，用双手或单手拿揉患者颈肌、斜方肌、胸锁乳突肌、肩背部及患肢肌肉，力量适度，从上至下做反复拿揉。

滚推法用手背及小鱼际部位，通过做腕关节内外旋动作，边滚边用力向前推。也可以右(左)手半握拳，以食指、中指、无名指、小指的指关节，掌指关节为着力点，手腕作屈伸运动，沿颈项部、肩背部及患肢后侧、外侧、内侧从上至下，从下至上往返滚推。可有效松弛颈项部、肩背部及上肢肌肉，使疼痛得到缓解。

点按法分十指点按、单指点按、叠指点按。十指点按适用于头部，其手法是医者用两手五指指端分别置于患者头部的两侧，其中拇指点按风池穴，其余四指点按头两侧胆经腧穴，每次点按10～20秒左右，要尽量追求渗透感，力量由轻到重;并以此点按风府、大椎、肩井、肩髃、缺盆、天宗、曲池、手三里、内关、中渚、合谷等穴位，每穴点压10～20秒钟。

中医专家提醒，夏季犯了颈椎病千万不要拖延，同时，一定到专业医疗机构去诊治，以免延误病情出现颈椎综合征。