冬天的保温杯里泡这个才是正经事

健脾补胃茶

恰当的冬补宜先健脾胃，以防虚不受补，除了食补，日常还可以搭配下列茶饮一同进补。

黄芪红枣茶

鲜黄芪20g、红枣5枚，陈皮6g

加入400毫升清水煎煮30分钟，代茶饮

黄芪补气升阳，益卫固表

红枣更有“天然维生素之丸”的美誉

陈皮理气健脾、燥湿化痰

饮用此茶可消除疲劳、提神、止汗，改善气血

注意：阳气过旺者不适合此茶

核桃蜜茶

核桃仁10g，红茶15g

捣成细末，沸水冲泡，加入适量蜂蜜

此茶能温肾纳气、充旺元阳、改善肝肾气血亏虚

注意：便溏腹泻、痰热咳嗽、素有内热盛及痰湿重者不宜服用。

散寒暖胃茶

冬季气候严寒，易感外寒，平素脾胃虚寒的患者，此时更应多饮温热之品，以散寒暖胃。

红枣枸杞茶

5枚红枣洗净去果核与枸杞10克一起开水冲泡

代茶饮用

红枣甘温，主入脾胃，补中益气，养血安神

枸杞甘平，主入肝肾，益精养血

二者合用，肝肾同补，精血互化

桂花茶

干桂花、茶叶

按1：2的比例用开水冲泡6分钟

每天早晚服用一杯

桂花性温,温中暖胃

对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。