据《我是大医生》节目组,对畲族几位80岁左右老人的血压、血管测量发现,他们都颈动脉都有不同的大小的斑块,甚至有一半的堵塞,而且有的人血压达到了200毫米汞柱!
光是听着都胆战心惊吧?但是,这些老人都没有什么头晕、不舒服的感觉,而且看着都很健康。
要知道,高血压、血管斑块,都是心梗、脑梗的“定时炸弹”。如果谁一直血压超标、血管还粥样硬化,早就出现了心脑血管疾病。
血管软,弹性好的秘密
为什么对于畲族老人没事儿呢?
原因在一个“软”字!畲族老人的血管“软”,弹性好!血管更年轻,心梗、脑梗的风险低!
畲族人血管内除了老年人有少量斑块外,年轻人几乎查不到,这比城市人群好很多,而且畲族人的脉搏波速度比城里人平均水平低,这显示血管弹性较好。
为什么他们的血管弹性如此之好呢?
终于在饮食上找到了畲族老人血管年轻的原因:畲族人的饮食上普遍偏清淡,比如招待客人的面条,就是清水汤加酱油、香油和青菜,很少有加荤菜卤的。因为在山区,畲族人吃猪肉、牛肉也不多,蔬菜水果反而较多。
畲族家家户户都会吃的一种食物是乌米饭,乌米饭并非是黑米做成的饭,而是由乌饭树的树叶泡制蒸熟的糯米后再晒干的米,是乌饭树树叶和糯米结合的美食。在当地,黑米饭已经祖祖辈辈食用数百年,比较公认的营养价值是,能消耗体内的油脂、清畅血管,还有调节血液循环、贫血衰弱等效果。
乌米饭是地方特色食物,有的人或许听都没听说过,别处还真不一定买得到食材,但重要的不是这个乌米饭,而是乌米饭中含有一种神奇的元素,这种元素既能软化血管、扩张,还能清洁血液,这种厉害的元素就是——槲皮素。
每天补点槲皮素
血管年轻人不老
槲皮素对各位方粉来说,应该是一个陌生的概念,但是它对血管却有着非同一般的作用。先给大家介绍一下,什么是槲皮素。
槲皮素是一种强效黄酮类化合物,具有广泛的健康益处,包括预防心血管疾病,扩张血管,降低血压,抗击血栓,控制糖尿病,预防某些癌症,增强免疫系统,减少皮肤刺激的能力,减少炎症,消除疼痛,对人体健康十分有益。
除了乌米饭,山楂、苹果、香蕉、梨、石榴、红提、土豆、洋葱、油豆角、藕、白菜、菠菜、黑枣等食物都含有槲皮素。
血管软化剂
槲皮素能够消除人体中的坏胆固醇,减少血管和动脉中的斑块量,从而减少动脉粥样硬化,心脏病发作和中风发作。
简单地总结,槲皮素对心血管的保护主要体现在五个方面:
扩张血管、降血压;
防治冠心病:通过动物实验,还发现了降低心肌梗死发生率及死亡率、降血糖的功能;
减轻心肌肥厚;
抑制血管平滑细胞增生肥大;
抗击血管的形成。
天然癌症战士
槲皮素与其他黄酮类化合物一样,可以寻找体内的自由基,并在它们破坏身体系统之前将其中和。槲皮素与胰腺癌,前列腺癌,结肠直肠癌和皮肤癌的减少有关。可以说,槲皮素看起来是常见食物中发现的更重要的天然癌症战士之一。
一方面,槲皮素可以能够一直癌细胞的生长,另一方面,可以增强抗癌药的作用,显著提高药效。
有阿司匹林的消炎效果
槲皮素以类似于阿司匹林可以减轻炎症和相关疼痛的方式显示许多抗炎特性。它抑制某些化学途径产生炎症。这使得槲皮素能够减轻关节炎,痛风,风湿病和人们遭受感冒,发烧,肌肉疼痛和应变的一般炎症的疼痛。
天然的抗过敏药
槲皮素经常用于过敏治疗,因为具有类似于槲皮素的结构的抗氧化剂减少了刺激变应原途径时释放的组胺的量。减少组胺意味着症状减少,并且槲皮素特别与减少的湿疹,荨麻疹和花粉热症状有关。
能够缓解哮喘
槲皮素起支气管扩张剂的作用并减少体内炎症或过敏反应化学物质的量。因此,槲皮素可以降低对这些化学物质产生反应的哮喘发作的严重程度,并减少与哮喘无关的各种形式的充血。
吃出满满的槲皮素
除了畲族吃的乌米饭,咱们身边很多食物中都有“槲皮素”这类物质,尤其是夏天,正好是食补槲皮素的黄金时期,很多时令食物都是含槲皮素的高手,比如,山楂、苹果、香蕉、梨、石榴、红提、土豆、洋葱、油豆角、藕、白菜、菠菜、黑枣、羽衣甘蓝、草莓、苹果、甘薯、蓝莓、花椰菜。
用于脓疱疮、肿疖及其他浅表细菌性皮肤感染、鼻粘膜炎、轻度烧烫伤等。
健客价: ¥4适用于神经性皮炎。对银屑病也有一定疗效。
健客价: ¥11广谱抗菌药。用于治疗脓疱疮、疖肿、毛囊炎、湿疹合并感染、外伤感染、癣病合并感染及其他化脓性皮肤感染等。
健客价: ¥3.5适用于同时伴有敏感真菌和敏感细菌感染的皮炎。
健客价: ¥11用于皮肤感染和消毒。
健客价: ¥1.9适用于慢性湿疹、银屑病、扁平苔藓、盘状红斑狼疮、神经性皮炎、掌跖脓疱病等皮质类固醇外用治疗有效的皮肤病的短期治疗。
健客价: ¥3本品适用于各种细菌性皮肤感染,主要用于革兰氏阳性球菌引起的皮肤感染。如脓疱病,疖肿,毛囊炎,甲沟炎,须疮,汗腺炎,红癣,寻常痤疮,创伤合并感染,湿疹合并感染,溃疡合并感染等。
健客价: ¥22超声雾化器能将水溶剂药物雾化成极微小的雾粒,作为病人气雾吸入治疗或表面病灶喷药治疗,对鼻炎、咽炎、急慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、肺部或皮肤感染等有显著疗效,鱼跃402AI超声雾化器是国内外医院内外科、儿科、五官科、皮肤科以及养老院等单位必备的医疗设备。
健客价: ¥238本品为局部外用抗生素,适用于革兰阳性球菌引起的皮肤感染,例如:脓疱病、疖肿、毛囊炎等原发性皮肤感染及湿疹合并感染、不超过10厘米*10厘米面积的浅表性创伤合并感染等继发性皮肤感染。
健客价: ¥19.9适用于敏感茵所致的急性咽炎、扁桃体炎、中耳炎、支气管炎和肺失等呼吸道感染、泌尿生殖道感染及皮肤软组织感染等。本品为口服制剂,不宜用于严重感染。
健客价: ¥29由皮真菌、酵母菌、念珠菌、曲霉菌引起的皮肤感染,如:体股癣、足癣。
健客价: ¥13本品主治由葡萄菌,链球菌,痤疮丙酸杆菌,极小棒状杆菌及其他对夫西地酸敏感的细菌引起的皮肤感染。主要适应症包括,脓疮症,疖,痈,甲沟炎,创伤感染,须疮,汗腺炎,红癣,毛囊炎,寻常型痤疮。
健客价: ¥35本品适用于各种细菌性皮肤感染,主要用于革兰氏阳性球菌引起的皮肤感染。如脓疱病,疖肿,毛囊炎,甲沟炎,须疮,汗腺炎,红癣,寻常痤疮,创伤合并感染,湿疹合并感染,溃疡合并感染等。
健客价: ¥14本品为局部外用抗菌药物,适用于敏感细菌,尤其是革兰阳性菌引起的皮肤感染,例如:脓疱病、毛囊炎、疖肿等原发性皮肤感染。
健客价: ¥13希刻劳适用于治疗下列敏感菌株引起的感染: 中耳炎:由肺炎双球菌、流感嗜血杆菌、葡萄球菌、化脓性链球菌(A组β溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎):山肺炎双球菌、流感嗜血杆菌。化脓性链球菌(A组溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃体炎):由化脓性链球菌(A组溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注:青霉素是治疗和预防链球菌感染(包括预防风
健客价: ¥31用于治疗和预防多种真菌引起的感染,如头皮糠疹(头皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癣。能迅速缓解由脂溢性皮炎和头皮糠疹引起的脱屑和瘙痒。
健客价: ¥19化瘀止血,活血止痛,解毒消肿。用于跌打损伤,瘀血肿痛,吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血,手术出血,疮疡肿毒及软组织挫伤,闭合性骨折,支气管扩张及肺结核咳血,溃疡病出血,以及皮肤感染性疾病。
健客价: ¥17由葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌、肠球菌、卡他英拉克苏氏、大肠杆菌、柠檬酸杆菌、克雷白氏杆菌、肠杆菌、奇异变形杆菌、流感嗜血杆菌、消化链球菌,座疮丙酸杆菌、拟杆菌等敏感菌所致的下列感染性疾病: 1、泌尿系统感染:肾盂肾炎、膀胱炎、前列腺炎、辜丸炎; 2、呼吸系统感染:咽喉炎、扁桃体炎、急慢性支气管炎、肺炎、肺脓肿(肺脓疡病); 3、子宫附件炎、子宫内感染、前庭大腺炎; 4、浅表性皮肤感染症
健客价: ¥140克拉霉素适用于对其敏感的致病菌引起的下列感染:1.鼻咽感染:扁桃体炎、咽炎、副鼻窦炎;2.下呼吸道感染:包括支气管炎、细菌性肺炎、非典型肺炎;3.皮肤感染,脓疱病、丹毒、毛囊炎、疖和伤口感染。
健客价: ¥11.8用于各种厌氧菌感染,如败血症、骨髓炎、腹腔感染、盆腔感染、肺支气管感染、肺炎、鼻窦炎、皮肤蜂窝组织炎、牙周感染及术后伤口感染:用于结肠直肠手术、妇产科手术及口腔手术等的术前预防用药;用于肠道及肠道外阿米巴病、阴道滴虫病、贾第虫病、加得纳菌阴道炎等的治疗;也可作为甲硝唑的替代药用于幽门螺杆菌所致的胃窦炎及消化性溃疡的治疗。
健客价: ¥6空腹口服,一般疗程为5-12日。成人一次150mg(1片),一日2次;也可一次300mg(2片),一日1次。儿童一次按体重2.5~5mg/kg,一日2次。
健客价: ¥3用于皮肤感染和消毒。
健客价: ¥24用于皮肤和粘膜的化脓性感染、白念珠菌引起的口腔炎,也用于烫伤、烧伤等。
健客价: ¥1大环内酯类抗生素。抗菌范围与红霉素相似,主要用于金黄葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎球菌等所致的呼吸道感染及皮肤、软组织感染,也可用于支原体肺炎。
健客价: ¥18.9