三伏天来临,广东已进入了烈日与暴雨齐飞的时节。在这个季节,该如何祛湿保护健康?
湿热过重或致中风
在广东,盛夏保健的关键在于如何有效祛除体内湿气。从中医上讲,湿为阴邪,其性较粘滞。湿邪分为外部的湿气和内部的湿气。外部的湿邪会损伤人体阳气,损伤脾胃的运化功能,出现胃脘部胀满、疲倦乏力等症状。内部的湿邪主要与个人饮食习惯有关,例如日常食用的煎炸、油炒、肥腻的食物蕴积在胃肠等部位易导致湿热内生。
湿邪会影响人体功能的下降,导致出现口干、口苦、大便不通畅等症状。当湿邪和其他邪气混合在一起时非常难祛,这也是煎炸食物和冷饮混合在一起极易导致湿气而又难以祛除的原因所在。
若湿热、湿邪、寒湿停积在体内,轻则会导致疲倦乏力、影响胃肠功能等状况;若湿邪在人体内时间过长,则会堵塞血管,有可能导致冠状动脉硬化、心肌梗塞或中风等疾病。
喝祛湿凉茶要根据个人体质选择
广东人习惯喝凉茶祛湿,但不同个体需要根据自身体质选择。盲目饮用只会损伤人体阳气,加重寒湿,影响脾胃功能。
一、最清新的祛湿方——适用头晕、困倦、便秘、舌苔厚腻等湿热体质的人群。配方:蒲公英、绵茵陈、火炭母和紫苏叶四味药材各30克熬煮。
功效:绵茵陈可清热祛湿,利胆褪黄,火炭母可清肠道湿热,蒲公英可清热解毒,祛湿,清胃肠道湿热,紫苏叶可芳香化湿。
二、最开胃的祛湿方——适用身体出现困倦,拉肚子,舌苔淡白等脾胃虚寒的寒湿体质人群。配方:10克党参、20克生姜、6克砂仁、5克陈皮熬煮。功效:党参可降脾胃火,补气,适合脾胃虚寒人群;砂仁可芳香理气,理气化湿;陈皮可理气化湿;生姜可暖胃。
三、最便宜祛湿方——适用口干、困倦、舌苔黄腻等虚实夹杂的人群。配方:30克土茯苓、50克五指毛桃、5克陈皮熬煮。功效:土茯苓可清热祛湿;五指毛桃可补气,清湿热,理气;陈皮可理气化湿。
清热祛湿,益气生津。用于暑湿病邪引起的四肢疲倦,食欲不振,身热口干。
健客价: ¥17.5康祝拔罐器B12:随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和):祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关节肿痛。
健客价: ¥59.9清热解毒,祛湿止带。用于霉菌性阴道炎,滴虫性阴道炎症见带下量多,色黄,阴痒等。
健客价: ¥21清热解毒,祛湿止带。用于霉菌性阴道炎,滴虫性阴道炎症见带下量多,色黄,阴痒等。
健客价: ¥28补肝肾,益气血,活血通络,祛风除湿。用于改善肝肾两亏、气血不足引起的腰膝冷痛,肢气肿胀,麻木不仁,酸软乏力,屈伸不利等痹证症状。
健客价: ¥198温中散寒,祛湿定痛。用于脾胃虚寒,阳气不足引起的腹痛泄泻,手足厥冷,胃寒呕吐,寒湿疝气,妇女血寒,行经腹痛。
健客价: ¥13中医:清热解毒,祛湿利胆。用于肝胆湿热所致的胁痛、腹胀、纳差、恶心、便溏;慢性肝炎见上述证候者。 傣医:别菲解逼,通喃补塔档细,兵沙把案。
健客价: ¥22驱风祛湿,舒筋活络。用于一般骨节风痛,腰膝酸痛。
健客价: ¥18疏风散热,祛湿通窍之功效。用于鼻炎、鼻窦炎属肺经风热及胆腑郁热证者。
健客价: ¥17.5本品功效为清热,祛湿,利胆。用于肝胆湿热引起的口苦、胁痛;急性胆囊炎、胆管炎。
健客价: ¥6.5祛湿清热,调和肝脾。用于湿热内蕴、肝脾不和所致的急、慢性肝炎。
健客价: ¥31清热,祛湿,利胆。用于肝胆湿热所致的胁痛、口苦;急性胆囊炎、胆管炎见上述证候者。
健客价: ¥12清热祛湿,行气逐瘀,通淋排石。适用于气滞湿阻型尿路结石以及震波碎石后者。
健客价: ¥43清热祛湿,活血通络定痛。用于湿热瘀阻所致的痹痛,症见关节红肿热痛,伴有发热、汗出不解、口渴心烦、小便黄、舌红苔黄腻、脉滑数;痛风见上述症候者。
健客价: ¥19解毒祛湿,杀虫止痒。用于湿毒下注之阴痒、带下;霉菌性阴道炎和非特异性阴道炎见上述证候者。
健客价: ¥32清热、祛湿、化瘀、止带。用于湿热下注所致的带下病,症见赤白带下,量多臭味;宫颈糜烂见上述证候者状。
健客价: ¥5彝医:乌诺衣诺亚都格。中医:降脂化浊,化痰祛湿,活血通脉。用于痰瘀阻滞所致的高脂血症。防治动脉粥样硬化。
健客价: ¥26清热祛湿,利尿排石,消炎止痛。用于泌尿系结石、尿路感染属湿热下注证者。
健客价: ¥31益气解表,散寒祛湿。用于气虚外感风寒湿邪所致恶寒,发热,无汗,口不渴,头痛,肢体酸痛沉重,乏力,咳嗽,鼻塞流清涕。
健客价: ¥11.2凉血,祛湿。用于血燥湿热引起:头面生疮,粉刺疙瘩,湿疹刺痒,酒糟鼻赤。
健客价: ¥16疏风清热、活血驱瘀、祛湿通窍。用于外感风邪、胆经郁热、脾胃湿热而致的伤风鼻塞、鼻窒、鼻鼽、鼻渊(急、慢性鼻炎,过敏性鼻炎,鼻窦炎)。
健客价: ¥7补益肝肾,祛湿通络,活血止痛。用于肝肾不足、风湿瘀阻所致的痹病,症见骨节疼痛、腰膝酸软、肢体麻木拘挛。
健客价: ¥57益肝滋肾,解毒祛湿。用于肝肾阴虚,湿毒未清引起胁痛,纳差,腹胀,腰酸乏力,尿黄等症;或慢性肝炎转氨酶增高者。
健客价: ¥29清热解毒祛湿,消肿镇痛止血。用于湿热瘀阻之肛隐窝炎、痔引起的肛门疼痛、肿胀、出血。
健客价: ¥31