您的位置:健客网 > 中医频道 > 中医生活 > 中医养生 > 强脾胃、疏肝气、安心润肺度苦夏

强脾胃、疏肝气、安心润肺度苦夏

2018-05-22 来源:中医技术殿堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:夏气向上向外发散,人体寒湿病的根基动摇,借夏天之力,和地之阳--艾灸,可使筋骨深处寒邪去除。灸疗时要适当增加艾灸时间,使寒湿之气从汗而解。

戊戌年小满的养生原则:强脾胃、疏肝气

夏天人体阳气都浮于体表,内里虚寒,因此有“冬吃萝卜,夏吃姜”一说。加上这60天的主气为“太阳寒水”,胃喜热怕寒,无形中造成脾胃的虚寒,因此小满时节不吃生冷,是对我们“后天之本--脾胃”最好的保养。如食生冷造成胃胀腹泻,喝杯姜枣茶温中驱寒吧。

还有就是“推腹”,可以快速将郁结在脾胃的“热邪”和寒凉之气排出体外。

方法:每天早晚各一次,每次10分钟;直上直下,顺时针、逆时针按揉交替进行。

小满最好的养生方式之一是息怒

如果觉得气不顺或者烦闷时,可以按揉膻中穴、太冲穴

体内发散不出来的“邪热”郁结于脾胃。

这时按揉合谷穴最好。

合谷穴属手阳明大肠经,手阳明大肠经和足阳明胃经是一条经,并且和肺经相表里,按揉合谷穴有清泄肺气、清泄阳明的作用,还有疏风解表,让毛孔打开,让体内的郁热之气发散出来。

内关穴具有宁心安神,平肝熄风的作用。常按内关穴,对因心火、肝火大而睡眠不好很有帮助。

小满艾灸

夏气向上向外发散,人体寒湿病的根基动摇,借夏天之力,和地之阳--艾灸,可使筋骨深处寒邪去除。灸疗时要适当增加艾灸时间,使寒湿之气从汗而解。

我们平常说的艾灸要灸出“三浊”--浊气、浊水、浊物;浊水不是通过大汗淋漓的形式排除!那么你连气一起排掉了!

中医认为“大汗亡阳亦亡阴”。

艾灸取穴:

大椎、肾俞、关元、肚脐、足三里

艾灸时间:一周3次保健灸;每次每个穴位20分钟。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房