夏天人体阳气都浮于体表,内里虚寒,因此有“冬吃萝卜,夏吃姜”一说。加上这60天的主气为“太阳寒水”,胃喜热怕寒,无形中造成脾胃的虚寒,因此小满时节不吃生冷,是对我们“后天之本--脾胃”最好的保养。如食生冷造成胃胀腹泻,喝杯姜枣茶温中驱寒吧。
还有就是“推腹”,可以快速将郁结在脾胃的“热邪”和寒凉之气排出体外。
方法:每天早晚各一次,每次10分钟;直上直下,顺时针、逆时针按揉交替进行。
小满最好的养生方式之一是息怒
如果觉得气不顺或者烦闷时,可以按揉膻中穴、太冲穴
体内发散不出来的“邪热”郁结于脾胃。
这时按揉合谷穴最好。
合谷穴属手阳明大肠经,手阳明大肠经和足阳明胃经是一条经,并且和肺经相表里,按揉合谷穴有清泄肺气、清泄阳明的作用,还有疏风解表,让毛孔打开,让体内的郁热之气发散出来。
内关穴具有宁心安神,平肝熄风的作用。常按内关穴,对因心火、肝火大而睡眠不好很有帮助。
小满艾灸
夏气向上向外发散,人体寒湿病的根基动摇,借夏天之力,和地之阳--艾灸,可使筋骨深处寒邪去除。灸疗时要适当增加艾灸时间,使寒湿之气从汗而解。
我们平常说的艾灸要灸出“三浊”--浊气、浊水、浊物;浊水不是通过大汗淋漓的形式排除!那么你连气一起排掉了!
中医认为“大汗亡阳亦亡阴”。
艾灸取穴:
大椎、肾俞、关元、肚脐、足三里
艾灸时间:一周3次保健灸;每次每个穴位20分钟。
清肺化痰。用于肺热咳嗽,痰多黄稠,胸脘满闷。
健客价: ¥16清热化痰,止咳平喘。用于小儿肺热感冒引起的咳嗽痰喘。
健客价: ¥18降气化痰,止咳平喘。用于肺热咳嗽,痰多作喘,痰涎壅盛,肺气不畅。
健客价: ¥13降气化痰,止咳平喘。用于肺热咳嗽,痰多气喘,痰涎壅盛,肺气不畅。
健客价: ¥22降气化痰,止咳平喘。用于肺热咳嗽,痰多气喘,痰涎壅盛,肺气不畅。
健客价: ¥34.5清热化痰,止咳平喘。用于小儿肺热感冒引起的咳嗽痰喘。
健客价: ¥26.8清热化痰,止咳平喘。用于小儿肺热感冒引起的呼吸气促,咳嗽痰喘,喉中作响。
健客价: ¥15.53润肺补气,清肺化痰,止咳平喘。用于气阴两虚,痰热阻肺所致的咳嗽痰多,气喘胸闷;慢性支气管炎见上述证候者。
健客价: ¥39燥湿化痰,理气和胃。用于痰湿停滞导致的咳嗽痰多,胸脘胀满,恶心呕吐。
健客价: ¥25补肺丸:补肺益气,止咳平喘。用于肺气不足,气短喘咳,咳声低弱,干咳痰粘,咽干舌燥。 清肺消炎丸:清肺化痰,止咳平喘。用于痰热阻肺,咳嗽气喘,胸胁胀痛,吐痰黄稠;上呼吸道感染,急性支气管炎,慢性支气管炎急性发作见上述证候者。
健客价: ¥588补脾益气,燥湿化痰。用于脾胃虚弱,食量不多,气虚痰多,腹胀便溏。
健客价: ¥24清肺、止咳、化痰。用于肺热咳嗽,痰多粘稠。
健客价: ¥16.8润肺补气,清肺化痰,止咳平喘。用于气阴两虚,痰热阻肺所致的咳嗽痰多,气喘胸闷;慢性支气管炎见上述证候者。
健客价: ¥105清热化痰。用于肺热咳嗽痰多,气喘胸闷,中风舌强,痰涎壅盛,小儿痰热惊风。
健客价: ¥4.9清热化痰。用于肺热咳嗽痰多,气喘胸闷,中风舌强,痰涎壅盛,小儿痰热惊风。
健客价: ¥9.9消炎,镇咳,化痰,定喘。用于咳嗽痰多,胸满气逆,气管炎。
健客价: ¥2清肺化痰,止咳平喘。用于痰热阻肺,咳嗽气喘,胸胁胀痛,吐痰黄稠;上呼吸道感染,急性支气管炎,慢性支气管炎急性发作见上述证候者。
健客价: ¥36清热,止咳。用于肺热咳嗽,痰色赤黄,“赫依”热烦躁。
健客价: ¥36