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脾胃受伤,五脏遭殃!健脾养胃你一定不能错过这3宝!

2018-05-17 来源:神黄中医智库   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甘蓝被誉为天然的“胃菜”,其所含的维生素K1及维生素U可以抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,黑可以保持胃部细胞活跃旺盛,低病变的的几率。

健脾养胃吃什么?

南瓜粥

南瓜所含的丰富果胶可以保护胃部面受刺激,减少胃溃疡!熬成南瓜粥可补中益气,滋养肠胃!

做法

取老南瓜100g、大米200g、食盐适量。

南瓜去皮,洗净切细备用;大米洗净,放入锅中,加清水适量煮粥,待沸时放入南瓜,煮至粥熟,加食盐调味即可!

拌甘蓝

甘蓝被誉为天然的“胃菜”,其所含的维生素K1及维生素U可以抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,黑可以保持胃部细胞活跃旺盛,低病变的的几率。

做法

取甘蓝一颗、腰果一把。

甘蓝切细丝,腰果压碎,将甘蓝丝和黄瓜丝放入盆内,加适量盐、糖、橄榄油拌匀,最后撒上腰果碎即可!

红薯汤

红薯性平、味甘、补脾益气。可正气养胃,化食去积,还可以清肠减肥!可谓是全面发展的“养胃专家”了!

做法

取排骨250g、板栗10个,大小适中的红薯一个。

排骨洗净,红薯去皮切块,板栗洗净用刀在上面划一刀(无需切开,破壳即可);锅内烧开水放入排骨,再次沸水后将排骨捞出洗净,将洗净的排骨再次放入电饭锅中,加水适量,放入红薯、板栗、葱、姜炖煮两个小时,最后加入适量盐即可!

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