正所谓“脾主运化,胃主受纳”,说得是脾胃共同完成食物的消化吸收及营养的运输,从而滋养全身。
一旦脾胃虚弱,就会使身体的营养输送出现问题,进而出现有气无力、思维迟钝、消化不良等问题。
而由于现在生活节奏快,许多人的饮食和作息方面都有问题。就导致了很多人出现了脾胃两虚而不自知。
脾胃虚不虚,看脸就知道
判断自己是否是脾胃虚弱,有一个最简单最实用的方法,就是看脸。
脾胃虚的人脸色都不好,常常表现为发黄发暗,没血色和光泽,脸上肉松弛。虚症重的人,舌苔还会变白或变红。
如果你还伴有精力差、困倦乏力、食欲减退、消瘦或虚胖、大便溏稀、食欲不振、口干等情况,一定是脾胃虚弱无疑。其中胃虚严重的人,特别容易出现口腔溃疡反复发作的问题。
脾胃虚弱调理方法
在古代医论著作《医原》上就谈到:“脾有一分之阳,能消一分之水谷;脾有十分之阳,能消十分之水谷”。就是说脾一旦有毛病,身体就不能实现这种转化。而脾虚和胃虚往往互相累及,这也是要同时调理脾胃的原因。
区分治疗:
脾胃阳虚(胃寒)
脾胃阳虚与胃寒密切相关,多是由脾胃气虚继续发展,或过食生冷,或过服寒凉泻下药,损伤脾胃之阳气所致。
主症:饮食减少,口泛清水,腹中冷痛,四肢偏凉,腹泻。妇女白带清稀,小腹冷痛。舌质淡,苔白,脉沉迟无力。
治疗原则:温中健脾
治方:
原料:小米500g、儿茶100克(儿茶是一种中药,药店都有卖)
做法:将小米炒焦后与儿茶研成细粉,每日早晚空腹服25克,坚持每天调理。
注意小米一定要炒焦,这样才有利于驱寒除湿。这个方法适用于脾胃阳虚,胃寒胃酸过多的人。
脾胃阴虚
多因热病之后津液损伤所致。
主症:口燥咽干,不思饮食,低热盗汗,手足心热,大便干,舌质红,少苔或无苔,脉细数。
治则:滋阴养胃。
治方:
莲子芡实粥
食材准备:莲子(去心)100g、芡实100g、沙参10g、红枣枸杞若干、大米50g
做法:将所有食材都洗净,然后将其放入锅中,加入适量的水,一样是用小火慢慢熬煮,待粥成时加入少量的盐调味即可。
推荐原因:莲子和芡实能够补脾止泻,若脾胃虚弱拉肚子可以食用莲子芡实粥。
补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客价: ¥19补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客价: ¥18补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客价: ¥20养血安神片(立效):滋阴养血,宁心安神。用于阴虚血少,头眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝开郁,导滞和中。用于肝胃不和引起的胃脘胀痛,胸胁满闷,呕吐吞酸,腹胀便秘。 蛤蚧大补胶囊(白云山):补血益气,健脾暖胃,祛风湿,壮筋骨。用于男女体弱,头晕目眩,食欲不振,腰酸骨痛。
健客价: ¥29.9温中散寒,祛湿定痛。用于脾胃虚寒,阳气不足引起的腹痛泄泻,手足厥冷,胃寒呕吐,寒湿疝气,妇女血寒,行经腹痛。
健客价: ¥13温中散寒、健脾。用于脾胃虚寒,呕吐泄泻,胸满腹痛,消化不良。
健客价: ¥7补中益气,升阳举陷。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的泻泄,症见体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。
健客价: ¥12益气温胃、散寒行气、活血止痛。用于脾胃虚寒、寒凝血瘀引起的胃脘痞满疼痛、纳差、嗳气、嘈杂、腹胀等;慢性萎缩性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥30补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。
健客价: ¥6健脾益气,和胃止泻。用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。
健客价: ¥10.5补肾助阳,温中健脾。用于肾阳衰弱,脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐泄泻,四肢厥冷。
健客价: ¥14.5温中健脾。用于脘腹冷痛,肢冷便溏。
健客价: ¥8