穴位 | 人体自带的化痰穴，从此呼吸通畅不再难受！

化痰：痰是当呼吸道发生炎症病变时，呼吸道液体的成分就会发生改变，形成痰液。在中医的认知当中，风邪、燥邪、寒邪、热邪、湿邪均可导致痰的产生。痰多只是一种病症或者不健康的表现，想要彻底祛除还得治疗根本。那今天这篇文章仅仅针对如何化痰祛痰，一起来学学吧。

●肺主呼吸，调节宗气(元气)的出入和升降。如肺失肃降，就可出现咳喘、卧不平等症。在风邪或寒邪侵肺时，使肺内的津液凝聚成痰。

●脾主运化，即消化和运送营养物质至各脏器。如果湿邪侵犯人体，或思虑过度、劳倦及饮食不节，都能伤脾而使其失去运化功能，造成水湿内停凝结成痰。

取穴：丰隆、阴陵泉两个穴位。

解说：丰隆穴是化痰祛湿的中医常用穴，既能化有形之痰，又能化无形之痰；阴陵泉是足太阴脾经的穴位，具有健脾利湿的功效。

适用：两个穴位一起按揉，每天10分钟，力度均匀、柔和、渗透，就相当于服了身体自带的化痰汤。十分推荐给平时头重身困、咳嗽痰多、口中黏腻、胸腹胀满、形体肥胖的痰湿之人。

取穴：灵墟穴。

解说：灵墟穴属于足少阴肾经穴，位于人体的胸部，取穴时候找第3肋间隙，前正中线旁开2寸。

适用：按摩刺激此穴可缓解咳嗽气喘、胸满、痰多、呕吐、肋间神经痛等症。