女生练马甲线 可以预防妇科病的发生

马甲线，是每个女性都向往的。因为它不仅仅是美的象征，它还有一个特殊的能力，那就是可以帮助女性预防妇科疾病的发生。

练习马甲线可以预防妇科病

女性的腹腔中有很多器官。例如输卵管、子宫、卵巢等等。女性练习马甲线的过程中，会对腹部的肌肉进行增强和收紧。因此有利于保护腹腔内的这些器官。

另外，腹肌沟里面还包含了许多毛细血管及穴位。在锻炼的时候可以刺激这些血管和穴位，从而增强了女性血液的循环，当血液循环变得通畅。那么就能够在一定程度上预防妇科疾病。

还有，当女性上了年纪由于新陈代谢的速度变慢，加上长期缺乏运动，腹部容易堆积脂肪，尤其是已经生育过的女性。腹部没有力量全是肉不仅无美丽可言，还很容易遮住一些疾病的症状。对于女性朋友们来说，弊多于利。

不过，很多女性抱怨练习“马甲线”实在是太难了。自己有时抽不出那么多的时间来疯狂运动。在这里，小编要告诉大家的是，并不是一定要练出“马甲线”不可。其实只要给我们的腹部增加力量，让腹部肌肉不至于太松垮也同样能够预防妇科疾病。

女性如何增强腹部力量

1、做仰卧起坐

仰卧起坐确实可以直接对腹部的肌肉群进行刺激。掌握正确的姿势还可以拉伸女性背部的肌肉和线条，以及韧带和脊椎，帮助调节中枢神经系统。

做法：双手交叉置于胸前，或者双手放于耳侧或者抱住头部。保持正常的呼吸频率。但一定要记得起来时和后仰时的呼吸习惯。起来时腹部乏力，呼气;后仰时吸气。只有这样才能获得更好的练习效果。

注意：刚开始练习的女性朋友要注意练习的强度，切忌不能过猛。之后再慢慢地增加。

2、练习平板支撑

这个被认为是练习核心肌群的一种有效方法。这个锻炼肌肉的方法类似于平时的俯卧撑。

做法：俯卧，用双手的手肘支撑地面，肩膀和手肘要与地面呈90°的垂直，双脚伸直并用用脚尖撑地;另外，头部、肩部、胯部和踝部要保持在同一平面。记住腹部收紧了，最后双手合十，眼睛看向前方。

注意：如果你是第一次做这个动作，那么可能无法坚持太长的时间。没关系，第一次先坚持20秒，之后再慢慢增加秒数。家中有人患了癫痫，总盼望尽快治愈，故而四处求医。我们在临床上常听到家属提这样一些问题：“这病能治好吗?”、“这病能断根吗？”，这是患者及其家人最关心的问题，但这也是医师难以回答的问题。癫痫的反复发作给人们的生活带来了很大的影响，因此，对于癫痫患者的日常护理十分重要，那么，在生活中，我们应该怎样去护理癫痫患者呢?下面就一起来了解一下吧。

癫痫是一种常见病和多发病，又被称为“羊角风”或“羊癫风”。癫痫是如何引起的呢？通俗来讲：大脑好比一台由电路连接起来的计算机，脑细胞间是通过电的冲动相互联系和交流，当电路异常，或脑内出现异常放电时，就会导致癫痫发作。也就是说：癫痫是由多种病因引起的慢性脑部疾患，以脑部神经元突然、过度放电所致。其特点为突然、反复、短暂的脑神经系统功能失常。根据异常放电神经元的部位及范围，癲痫的发作可表现为感觉、运动、意识、行为、自主神经功能等出现不同程度的障碍。

癫痫病人饮食及生活习惯

癫痫的急救

在日常生活中，我们也经常会遇到癫痫发作的病人，看到他们痛苦的样子很想伸出援手，但又害怕盲目施救会导致更为严重的后果。那么在癫痫发作的急救过程中有哪些禁忌呢？我们应该怎样去急救呢？

癫痫发作急救中的禁忌：

1、在患者抽搐时，不要用力按压或试图使患者抽搐的肢体恢复平直，以免造成韧带撕裂、关节脱臼、甚至骨折等损伤。

2、移当癫痫患者突然发作倒地时，应先移开患者周围可能造成伤害的东西，但不能移动患者，除非患者处于危险之中。

3、有些人为防止患者咬伤舌头而强行往患者口中塞入木筷、勺子等。这样有可能导致患者牙齿断裂、松动，如果患者佩戴假牙，强行撬开病人紧闭的嘴还可能导致假牙脱落而误入呼吸道。

4、用凉水泼，按人中，用针刺。有些人看到病人发作以为用凉水泼可以使其清醒，但凉水的刺激可能导致患者的症状更加严重。

正确的急救方法：

1、当患者发作将要倒地时，如有人在其身旁应扶住病人使其慢慢倒地，以免跌伤。

2、可趁患者嘴紧闭之前，迅速将手绢、纱布等卷成卷，垫在病人的上下齿之间，预防牙关紧闭时咬伤舌部。但如果病人已经紧闭双嘴则不要尝试撬开。

3、解开患者的衣领裤带，使其呼吸通常，避免窒息。

4、当病人抽搐痉挛停止，进入昏睡状态后，应迅速将病人的头偏向一侧，同时抽去其上下牙之间的垫塞物，让病人口中的唾液和呕吐物流出，避免窒息，同时舌根也不易后坠而阻塞气道。

如果患者是第一次发作，或发作持续时间超过5分钟，或连续发作，且发作间歇病人意识没有恢复，则应立即将患者送往医院救治。以免因症状发作导致脑水肿、脑疝、呼吸循环衰竭等严重后果。