心脑血管疾病,现在非常普遍,已成为严重威胁中老年人健康的常见病,具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点,全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人,居各种死因首位。
心脑血管疾病是怎么患上的?
1、高热量食物吃太多
现在我们身边到处都是高热量食物,汉堡、油条、方便面、蛋糕、巧克力、各种肉食……吃完主食又去补充一堆零食,热量越积越高,远远地超过了心血管的转换负荷,时间久了心血管就会开始“抗议”。
其实你只需要每天少吃一点儿高热量食物,就能降低心血管疾病的发生概率。除此之外,如果你血脂高的话,不妨试试两个食疗小方,坚持一段时间,再来看看你的血脂情况,是否有所改善。
▇山楂桂花饮
材料:生山楂30g,桂花3g。
做法:共煮浓汁,可加适量蜂蜜饮用。每天饮用1次。
功效:化瘀降脂。
▇木耳炖豆腐
材料:豆腐300g,水发木耳100g。
做法:将木耳洗净撕成小块,豆腐切成片或块状;锅中放油烧热,放入葱姜炒香,然后加入豆腐、木耳、盐和适量的水。待水开之后改为小火慢炖,直至豆腐入味即可。
功效:降脂排毒,提高免疫力。
2、身体抵抗力太差
中医讲“正气存内,邪不可干”,也就是说身体正气充足,抵抗力强,邪气就不会侵犯;如果本来就感冒了,还在拼命工作,消耗身体正气,病毒邪气就会乘虚而入,进入心脏,最后导致心肌炎。
哪些因素会导致正气不足呢?熬夜,休息少,睡觉少;吃得不好,总是随便凑合一顿;运动量太少。
对于经常感冒的人来说,可以试试服用一段时间的玉屏风散,一般的医院、药店都有:玉屏风散由黄芪、白术、防风组成,具有益气固表的作用,就像是给身体加了一道保护屏障,这也是其名字的由来。
3、爱运动却不懂适度
凡事要适度,不运动不好,过度运动也不好。
运动一定要懂得节制,罗马非一日建成,同样身体也不是一两天就锻炼好的,锻炼身体是一个循序渐进的过程,不可以急于求成。
如果你有心脏和肺脏的疾病,就更应该注意锻炼的方式。调查发现90%的心脏猝死患者都患有心血管疾病,但是他们往往是不知道自己的病情的。这些隐形的之前没有症状的心血管病患者,就成了猝死发生的高危人群。
4、血压随着压力升高
高血压病正呈现出不断年轻化的趋势,其中很大一部分原因就是现在的年轻人工作和生活压力过大,却忽略了这些压力给身体带来的危害。
这是非常让人忧心的事情,年纪轻轻就得了高血压,还没等到年老一系列高血压并发症又出来了,等到退休了已经全身是病,我们还谈什么生活质量。
因此,当无法改变外部压力的时候,一定要学会释放内心的压力,自我解压的同时身体也会得到放松,血压也会维持在相对平稳的状态。
▇食疗降压:山楂枸杞莲藕糕
山楂健脾胃、消食积散瘀血;枸杞子补血安神,生津止渴;莲藕凉血散瘀,益血补心。这三种药食两用的食材配在一起,会有降脂降血压的功效。
做法:鲜山楂250g,枸杞子100g,莲藕250g,将上述食材剁碎,加上适量化开的冰糖水调匀,然后放在锅里蒸熟即可。平时当作零食吃,每天吃上一两块就行。
5、遇事总是“想不通”
想不通在中医上讲属于七情里的忧思,“忧思则气结”,你长时间忧思,气就会聚结,导致全身血脉经络阻滞,则会全身不适。
所以,凡事不要太纠结。长时间纠结毫无结果的事,只能徒增烦恼,最后还惹得一身病痛,当你放开过去的时候你就会发现,自己曾错过了多少美好,珍惜当下的生活就好。
▇按揉内关穴:专治各种“不通”
内关穴在手掌心面,腕横纹上两寸,手臂正中间的两根肌腱之间。
内关穴是心包经的穴位,心本来应该开心,但你经常想不通心就“内关”了。因此,坚持按揉这个穴位,如果哪天发现这两根肌腱在慢慢地分开,那你的“想不通”就快要治好了。
补硒药。适用于低硒的肿瘤、肝病、心脑血管疾病病人或其他低硒引起的疾病。
健客价: ¥38心血管用药基因检测技术针对心血管疾病四种常见药物(阿司匹林、氯吡格雷、华法林、辛伐他汀),通过抗凝药用药检测、高血压用药检测、降脂管理检测、卒中风险评估检测四项检测,对患者用药进行指导,实现个性化治疗,科学用药。让患者的治疗更对症、更精准,效果更好。
健客价: ¥2070有止眩晕,补气血,通血脉,舒筋活血等作用。可用于高血压病,脑血栓,脑动脉硬化引起的头晕,头胀,头痛,目眩,肢体麻木以及心脑血管疾病引起的偏瘫等病症。
健客价: ¥28用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥5补硒药。用于低硒的肿瘤、肝病、心脑血管疾病病人或其他低硒引起的疾病。
健客价: ¥39活血通脉。用于缺血性心脑血管疾病,动脉硬化,脑血栓,脑缺血,冠心病,心绞痛。
健客价: ¥19用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥23主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥38活血通脉。用于缺血性心脑血管疾病,动脉硬化,脑血栓,脑缺血,冠心病,心绞痛。
健客价: ¥10地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥119清热凉血 养血活血 祛风止痒。用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症属血热或兼血瘀证.症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥58补硒药。适用于低硒的肿瘤、肝病、心脑血管疾病病人或其他低硒引起的疾病。
健客价: ¥54除湿祛痰,活血化瘀,健脾消食。用于痰阻血瘀所致的高脂血症,症见气短、乏力、头晕、头痛、胸闷、腹胀、食少纳呆等;也可用于高脂血症及动脉粥样硬化引起的心脑血管疾病的辅助治疗。
健客价: ¥14.5有止眩晕,补气血,通血脉、舒筋活血等作用。可用于高血压病,脑血栓,脑动脉硬化引起的头晕,头胀,头痛,目眩,肢体麻木以及心脑血管疾病引起的偏瘫等病症。
健客价: ¥36益气养阴,活血健脑。用于气阴两虚、瘀阻脑络引起的胸痹心痛,中风后遗症,症见痴呆、健忘、手足麻木症,冠心病心绞痛,缺血性心脑血管疾病,高脂血症见上述证候者。
健客价: ¥67除湿祛痰,活血化淤,健脾消食。用于脾虚痰淤阻滞症的气短、乏力、头晕、头痛、胸闷、腹胀、食少纳呆等;高脂血症;也可用于由高脂血症及动脉粥样硬化引起的心脑血管疾病的辅助治疗。
健客价: ¥32跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血,衄血等血症,冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病。
健客价: ¥52补硒药。用于低硒的肿瘤、肝病、心脑血管疾病病人或其他低硒引起的疾病。
健客价: ¥50.7健脾消食,除湿祛痰,活血化瘀。用十脾瘀阻滞,症见气短,乏力,头晕,头痛,胸闷,腹胀,食少纳呆等:高脂血症;也可用于高脂血症及动脉粥样硬化引起的其他心脑血管疾病的辅助治疗。
健客价: ¥12主要用于:脑部、周边等血液循环障碍。 1.急慢性脑机能不全及其后遗症:中风,注意力不集中,记忆力衰退、痴呆。 2.耳部血流及神纤障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3.眼部血流及神经障碍等。 4.周围循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥60活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15活血通脉。用于缺血性心脑血管疾病,动脉硬化,脑血栓,脑缺血,冠心病,心绞痛。
健客价: ¥12活血通脉。用于缺血性心脑血管疾病,动脉硬化,脑血栓,脑缺血,冠心病,心绞痛。
健客价: ¥41.8活血通脉。用于缺血性心脑血管疾病,动脉硬化,脑血栓,脑缺血,冠心病,心绞痛。
健客价: ¥12