女人想要气色好,看起来年轻,就要补血。经期、生育、流产都会让女人大量失血,一旦出现贫血,则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等状况。今天我们就来讲讲帮助补血的三种食疗方法。
红枣山药汤
食材:红枣、山药、桂圆肉、白砂糖。
做法:
1、将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块;
2、把二者一起放进水中烧开,煮到软烂为止;
3、向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖,煮开,待桂圆肉软烂后关火,即可食用。
功效:红枣补血益气,山药健脾保胃,桂圆超级润补。
黄芪鳝鱼汤
食材:鳝鱼、黄芪、生姜、红枣。
做法:
1、将黄芪、红枣洗净,鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块备用;
2、起锅,倒入油、盐,放入鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟;
3、把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,文火煲1~2小时;
4、加食盐、味精、胡椒粉调味即可。
功效:多喝黄芪鳝鱼汤补气益气,还能养颜。特别适合因长期气血不足导致的面色不好、精神疲劳的女人。
韭菜猪肝汤
食材:韭菜、猪肝。
做法:
1、将韭菜洗干净,然后切成段备用;
2、猪肝洗干净之后切片备用;
3、将猪肝放入油锅中煎炒,随后放入韭菜;
4、加入适量的食盐和清水,煮5~6分钟即可。
功效:韭菜能补充阳气,猪肝有很好的补充身体中气的功效。
益气补血。用于轻、中度缺铁性贫血属气血两虚证者,证见:面部、肌肤萎黄或苍白,神疲乏力,眩晕耳鸣,心悸气短,舌淡或胖,脉弱等。
健客价: ¥24益气补血,健脾养心。用于气血不足,心悸,失眠健忘,食少体倦,面色萎黄以及脾不统血所致的便血,崩漏,带下诸症。
健客价: ¥7补中益气,升阳举陷。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的泻泄,症见体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。
健客价: ¥12益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕、肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥11益气补血,健脾养心。用于气血不足,心悸,失眠,食少乏力,面色萎黄,月经量少,色淡。
健客价: ¥19.5缺铁性贫血。
健客价: ¥24补益气血,滋阴润肺。用于气血两虚所致的久病体弱、目昏、虚劳咳嗽。
健客价: ¥48补血去瘀。用于产后血虚,腰痛,四肢酸软,月经前后腹痛。
健客价: ¥22益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥37温补脾肾,益气荣血。用于脾肾两虚引起的虚劳贫血,缺铁性贫血,面色苍白,体弱肢冷,心悸,发斑。
健客价: ¥30益气补血,健脾养心。用于心脾两虚,气血不足所致的心悸、怔忡,失眠健忘食少乏力,面色萎黄以及脾不统血所致便血、崩漏、带下诸症。
健客价: ¥34益气固表。用于反复外感引起的自汗易感,气短乏力,少气懒言等肺气虚证。
健客价: ¥16益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥26益气补血,通络生乳。用于气血亏虚所致的产后缺乳病。症见:产后气血不足,乳汁少、甚或全无、乳汁清稀、乳房柔软等。
健客价: ¥56补血,益气,调经。用于久病气血两虚所致的体虚乏力、面黄肌瘦、头晕目眩、月经过少。
健客价: ¥128固精参茸丸(嘉应):补气补血、养心健肾,用于气虚血弱,精神不振,肾亏遗精,产后体弱。 桂附理中丸(嘉应):补肾助阳,温中健脾。用于肾阳衰弱,脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐泄泻,四肢厥冷。
健客价: ¥97.5补益气血,滋阴润肺。用于气虚血亏所致的久病体弱,目昏,虚劳咳嗽。
健客价: ¥43刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 阿胶:补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
健客价: ¥1329