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世界关节炎日,你的关节还好吗?

2018-02-03 来源:郑中医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:从大的方面来看,关节炎主要有四种:因细菌、受伤等引起的感染性关节炎;因年龄增长、过度使用等导致的退行性关节炎;自身免疫相关的免疫性关节炎以及代谢性关节炎(比如痛风性关节炎)。

今天是世界关节炎日,关节疾病是世界头号致残性疾病,因此逐渐受到人们的重视。10月11日大河报天天健康AⅡ·08版刊登了对我院肾病风湿科副主任杨科朋的采访《你的关节还好吗?》,国际关节炎日,专家教你认识关节炎。

教你区分关节炎误区

关节炎不全是骨科疾病

啥是关节炎?

要了解关节炎,先了解什么是关节。关节有大关节和小关节两种,大关节指的是肩关节、肘关节、踝关节等,而小关节是指关节、颞颌关节等。”关节之间发生的炎症,都可以称为关节炎。

关节炎有哪几种?

从大的方面来看,关节炎主要有四种:因细菌、受伤等引起的感染性关节炎;因年龄增长、过度使用等导致的退行性关节炎;自身免疫相关的免疫性关节炎以及代谢性关节炎(比如痛风性关节炎)。

关节“老龄化”该怎么锻炼

门诊很多40岁左右的人来看关节疾病,因其他健康问题,需要运动,而运动后了关节又出现问题。也有风湿专家把这种现象称为“40岁现象”。

从关节上讲,35岁之前是上升期,35岁以后,关节开始走下坡路。另一个方面,人在35岁后,随着生活、工作等压力增大、应酬增多等,身体其他部位开始出现问题,比如血脂开始高、脂肪肝开始出现、肥胖日渐明显等。当这些人去体检或就医时,医生会告诉他:你要开始注意锻炼身体了。但是,长久不运动,再加上这个年龄,人的关节已经开始走下坡路,锻炼一段时间后,关节开始出问题。“这类人一定要注意,运动要循序渐进,不要过量,否则会带来身体不必要的损伤。”

呵护关节要适度

跑步究竟是否会损伤关节呢?

“这个要辩证看。”因人而异,经常锻炼的人适应性比较强,每天一万多甚至两万步,对身体没影响。对于平常不锻炼的人来讲,突然开始运动,就要注意关节的保护了。

关节炎患者应该怎样锻炼,为什么?

杨副主任说有一位因为痛风引起脚踝红肿,一瘸一拐到医院就诊的男性患者。查看后,是关节炎急性期,要休息一两周,两周后,要适当活动。由于这位患者很谨慎一直不敢下地走路,结果造成“一条腿的肌肉萎缩,明显比另外一条腿细。”

为什么?

关节里的炎性物质,容易导致关节粘连,进而僵硬等。对于关节炎患者来说,除非是处于急性期要静养,其他的阶段要进行适当锻炼。锻炼尽可能不加重关节负担,以增加肌肉力量为目的。如躺在床上进行蹬腿运动等(对脊柱关节疾病,我院自创的“康氏脊柱保健操”就很好)。

治疗关节炎有哪些灵丹妙药

21岁的甄女士类风湿关节炎。甄女士很排斥激素药物有人告诉她,一种秘方,是中成药,一吃就好了。“一吃确实不疼了,但是药一停,就不行了。随后,血糖开始升高,手指开始变形。”甄女士说。

对于类风湿关节炎,早期是需要激素治疗的,因为激素可以控制骨破坏,控制炎症的发展。很多“灵丹妙药”都掺杂大量激素和临床上淘汰的止痛剂,能暂时快速缓解疼痛,很容易产生依赖。不仅对关节有损害,还带来巨大副作用,如骨质疏松、外形变化、高血压、高血糖等。对于类风湿关节炎来说,早期诊断是关键,偏听偏信,只会加重病情,延误治疗时机。(我院风湿活络丸等院内制剂,得到患者一致好评。)

认真刷牙能预防关节炎吗?

美国一项研究发现,诱发牙周疾病的一种主要细菌“牙龈卟啉单胞菌”会产生一种特定的酶,在这种酶的催化下,某些特定蛋白质的“残基”(蛋白质上的特定单元)会转变为瓜氨酸。对于风湿免疫性的关节炎患者来说,这种免疫反应就会带来慢性炎症,引起关节内的硬骨质及软骨损伤。因此,研究人员说,关节炎患者如果口腔内存在上述病菌,就会连锁反应般加速关节炎的病程,加重病情,认真刷牙可以帮助对抗关节炎。

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