肾经和膀胱经是一对互为表里的兄弟,二者相互依存。肾经为人体最重要的经络,就像一颗大树,树根断了或者出问题了,整个大树都会营养不良,树叶会枯萎,树干将腐烂,所以保肾经通畅才能保证身体各个部位得到元阳的滋润,也才能健康。
膀胱经是人体最大的排毒通道,就好像一个城市形形色色的排污管道,集合各个企业,民宅的污水,最后汇集到膀胱(污水储存站)排出。所以,要想去除体内之毒,膀胱经必须畅通无阻。
那么我们该如何调理膀胱经与肾经呢?
祖国医学巨著《黄帝内经》中论述的养生治病方法中除去中药外,还有砭(包含刮痧)、针、灸、按跷(包括按摩、推拿、整脊、拍打)、导引(包含五禽戏、八段锦、太极拳、气功)等大量非药物养生保健疾病调理方法。祖国医学将人体视为一个整体,人体的脏腑与四肢百骸通过经络系统有机地联络、调控。
《黄帝内经》中对人体经络的作用推崇备至,它说“经络是人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起”的根本。经络养生方法种类繁多,易学易用,安全舒适,一般情况下掌握方法者只用手或简单的传统医疗工具,如砭石、艾灸、火罐、竹罐、牛角等(甚至包括身边可用的汤匙、钢笔、高尔夫球等用品),运用经络养生的方法即可进行养生保健及疾病调理。
经络养生的整体观
现在很多养生专家都在书中提到,养生非一朝一夕之事,经络养生不能执著于一经一穴,经络养生应是人体生命系统的整体哲学观的体现。
世间万物万事都有其明法明理,中医的特点是从整体认识宇宙和人体,认为“人”是天地之气和四时(四季)阴阳变化的产物。《黄帝内经》中记载“人以天地之气生,四时之法成”,说明了天(自然)与人的相应关系。
中华养生文化讲求因人、因时、因地而异。如今是冬春交替之际,从十二经络养生法之膀胱经、肾经养生调理法开始。
膀胱经的经穴养生调理方法
足太阳膀胱经具有藏津液、司气化、通水道、利小便的功能。膀胱经在肾脏的作用下走两条路:无形的热从汗液排出去,有形的热从尿液排出。如果肾脏功能不好时,容易出现尿多、尿少、汗多、汗臭味等。
说到感冒,人们都会认为是肺经出现了问题,其实感冒和膀胱经关系很大。怎么知道感冒是寒、是热,还是中暑呢?从膀胱经来讲它最怕寒邪侵袭,会使皮肤没有光泽,像地面的裂纹,很容易引起感冒。恶寒发热,寒伤阳经,热伤阴经。寒表现为不管高烧多少,都要盖被子,是热寒在做斗争,把寒气赶出去。
由恶寒发热引起的感冒,用姜来出汗、艾灸大椎;由热侵袭肺引起的感冒症状表现为咽喉炎、高烧、咳嗽,可用冰敷头部,也可服感冒灵或背部刮痧把热毒排出去。中暑者不怕冷,不能用姜水,而是用刮痧排毒。也可以从子午流注时间来判断感冒入哪条经。在下午3~5时膀胱经开,如果感冒发烧症状加重或伴有咳嗽,则说明感冒入膀胱经。
膀胱经不仅有藏水排尿功能,其最大的作用是,人体总的排毒通道主要在于此经,五脏六腑的背俞穴都分布在膀胱经上,相当于体表之间的通道,每个脏腑的后门,所以最直接的排毒途径必须畅通无阻。疏通膀胱经的方法有刮痧、走罐、拍打法,能出痧最好,也可以沿膀胱经从上到下用敲打法。
人体的背部是保健的重要部位。背部中线沿脊椎有督脉通过,督脉与足太阳膀胱经上有许多与脏腑相关的俞穴,经外奇穴华佗夹脊穴也与脏腑直接相关,对人体脏腑的保健和疾病的防治十分重要。
背部刮痧民间多用铜钱、牛角、玉石板等调理,现在很多专业的医疗机构及养生馆多用泗滨砭石做养生调理工具。砭石疗法是一种非常安全的医疗保健方法,在背部应用砭石术的划法、擦法、刮法作保健不会发生危险,因此,特别适合家庭应用。
背部调理可用划法,手持砭板前部沿经脉划动,划动方向一般采取自上而下。沿督脉划动时也可采取自下而上的方向进行。背部调理使用最多的是刮法,可用砭石刮痧板的外弧形板刃刮背部。刮的方向一般采用由上而下,也可配合使用由中心向外的刮法。
背部调理法可促进背部及脏腑气血流畅,消除背、腰疼痛,预防和治疗脏腑疾病。上背部对应肺、心病,下背部对应脾、胃、肝、胆病,腰部对应肾、膀胱、大肠、小肠病。背部施砭石保健法还能消除体内积气,从而使腹腔压力、血压降低,使消化系统与血液循环系统正常。
膀胱经上的重要穴位
①委中穴:位于腘窝横纹正中,两筋之间,此穴较深,用大拇指点按,此穴是膀胱经五俞穴的合穴。治小便不利,是肾的保养区,中医常说“腰背委中求”,委中是腰背下肢的总开关,是治腰痛的重要穴位,效果极好,可用刮按拍打法。
②承山穴:位于腿肚下方凹陷处。治疗腰腿疼痛,配孔最穴治疗痔疮效果好。
③至阴穴:位于小趾外侧趾甲角旁开一分。治急性腰扭伤,可马上艾灸,温到沿线热气上腰,若没有艾条,烟、香都可以。急痛一定用急治的原则,也是经穴的远治疗法。
肾经的经穴养生调理方法
很多专著把足少阴肾经比喻成生命的瑰宝,人生的先天之根。
保养好生命的本钱——肾经
肾是先天之根,关系到人一生的生活质量,是生命的推动力。老百姓常说的“元气”就是由肾经产生的。
元气:是由精所转化,气不耗归于肝为血,血不耗归于肾为精,精不耗归于骨为髓。元气可濡养五脏六腑,推动经脉气血运行,也是长寿的物质。
肾居下焦,内藏元阴元阳为水火之脏,藏精化气为生殖之源,有运化水湿,清除水肿,主持精神意识之功能。
肾经这么重要我们怎么用经络穴位调节它呢?
①涌泉穴:它是人体重要急救三穴(人中、中冲、涌泉)之一。涌泉穴古人很重视它,有一种保健法,每晚睡觉前用手心搓脚心,有性冷淡可温灸涌泉穴。
如果按此穴时无弹性、有海绵感,表示肾气虚。这种情况下用按摩方法效果不大,因为气血没有下来。如果脚很凉是体质虚寒之症,可艾灸涌泉穴,灸热了逐渐把气血引下来。还有的人会夜里脚心发热,脚放在被外,属于肾火旺,肾阴不足,可多按揉涌泉穴,也可用大蒜泥敷脚心。
②太溪穴:在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。人体生命的原穴太溪穴,是补肾大穴。
肾虚还可引起腰腿酸软,每天早晚可将双手搓热,上下按摩两侧腰肾部,搓热为好,可加强肾部血液循环,还可以在肾俞穴拔罐,然后再按太溪穴,在调节腰肾的同时,把气血补到根源去。
③俞府穴:俞府穴是肾经的终止穴,位于锁骨下,此穴有利于宽胸调气散节,主治胸部疾病,尤其在治疗急慢性咽喉炎时,可拍打俞府穴、缺盆穴,天突穴拔罐。
柳栎浸膏胶囊(优克龙):交付药物时:指导患者PTP包装药品应从其垫板中取出药品服用(有报告指出:因误服PTP垫板,其尖硬锐角刺入食道粘膜。导致穿孔、纵隔洞炎等严重并发症)。 净石灵胶囊(羚康):补肾,利尿,排石。用于治疗肾结石、输尿管结石、膀胱结石以及由结石引起的肾盂积水、尿路感染等。 左氧氟沙星片(可乐必妥): 本品适用于敏感细菌所引起的下列轻、中度感染: 1.呼吸系统感染:急性窦炎、慢性支气
健客价: ¥1299复方α-酮酸片:配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25ml的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40g或40g以下。 白云山小分子蛋白肽固体饮料:本品为膳食补充剂,不能替代药品。
健客价: ¥728复方α-酮酸片:配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25毫升的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40克或40克以下。 白云山小分子蛋白肽固体饮料:本品为膳食补充剂,不能替代药品。
健客价: ¥946韩之花酿祛痘印精华液以独特的木槿花(韩国国花“无穷花”)等花瓣提取原液,天然融合多种名贵草本植物精华,改善肌肤枯黄、黯沉,淡化痘印,让肌肤回复自然细致滑嫩。
健客价: ¥9.9增加骨密度。
健客价: ¥668补肾健脾,养血调经。用于脾肾阳虚、淤血阻滞所致的经血不调、闭经、痛经、不孕,症见经期后错,经水量少,有血块,行经小腹冷痛,经水日久不行,久不受孕,腰膝冷痛。
健客价: ¥16.5理气和血,调经止痛。用于气郁血滞,月经不调,经来腹痛。
健客价: ¥22.5活血理气,行瘀调经。用于血瘀气滞,月经不调。
健客价: ¥32养血柔肝、理气调经。用于肝郁血虚所致的月经不调、经期前后不定、行经腹痛。
健客价: ¥9.8养血调经,祛瘀消斑。用于营血不足,气滞血瘀所致的月经过多,黄褐斑。
健客价: ¥98活血调经。用于月经不调,经期腹痛,月经过多,久不受孕。
健客价: ¥82养血柔肝,理气调经。用于肝郁气虚所致的月经不调、经期前后不定、行经腹痛。
健客价: ¥6.5温肾健脾,活血调经。用于脾肾阳虚、瘀血阻滞所致的月经不调、闭经、痛经、不孕,症见月经后错、经水量少、有血块、行经小腹冷痛、经水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。
健客价: ¥15千白氢醌乳膏:黄褐斑、雀斑、炎症及手术后色素沉着斑的治疗。 复方木尼孜其颗粒:调节体液及气质,为四种体液的成熟剂。
健客价: ¥799中智草晶华陈皮破壁草本:理气健脾、燥湿化痰。用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。 中智草晶华茯苓破壁草本:利水渗湿,健脾,宁心。用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠。 中智草晶华鱼腥草破壁草本:请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。 中智草晶华罗汉果破壁草本:清热润肺,利咽开音,滑肠通便。用于肺热燥咳,咽痛失音,肠燥便秘。 益生菌固体饮料:膳食营养补充剂。
健客价: ¥946益气健脾,活血化瘀,通腑泄浊。用于脾胃气虚、浊瘀内阻、升降失调所致的面色萎黄、腰痛倦怠、恶心呕吐、食欲不振、小便不利、大便黏滞;慢性肾功能不全见上述证候者。
健客价: ¥30.9益气健脾,活血化瘀,通腑泄浊。用于脾胃气虚、浊瘀内阻、升降失调所致的面色萎黄、腰痛倦怠、恶心呕吐、食欲不振、小便不利、大便黏滞;慢性肾功能不全见上述证候者。
健客价: ¥46.9调经活血。用于月经后错,量少,经期腹痛。
健客价: ¥28养血柔肝,理气调经。用于肝郁血虚所致的月经不调、经期前后不定、行经腹痛。
健客价: ¥6养经调学,开郁舒气。用于妇人血虚气滞,腰酸腹痛,月经不调,赤白带下等各种妇科病。
健客价: ¥19温肾健脾,活血调经。用于脾肾阳虚、瘀血阻滞所致的月经不调、闭经、痛经、不孕,症见月经后错、经水量少、有血块、行经小腹冷痛、经水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。
健客价: ¥55养血柔肝,理气调经。用于肝郁血虚所致的月经不调、经期前后不定、行经腹痛。
健客价: ¥13.8温肾健脾,活血调经。用于脾肾阳虚,淤血阻滞所致的月经不调、闭经、痛经、不孕,症见月经后错,经水量少,有血块,行经小腹冷痛。经水日久不行,久不受孕,腰膝冷痛。
健客价: ¥20调经活血,去瘀生新。用于月经不调。
健客价: ¥46