补足“气”才能瘦的快,3个补气妙方,让你彻底告别虚胖!
相信许多人都在被一个问题困扰,“为什么别人怎么吃都不胖,你喝口凉水都长肉?”为了减肥而运动、节食,尝试了许多方法,但都没什么效果,难道你天生就是易胖体质吗?
并不是!
你有可能只是气虚。
因为一旦气虚,血液循环和新陈代谢都会变慢,气血运行迟缓,人的消化代谢能力就会降低,代谢不掉体内过剩的营养,这些营养就会变成脂肪囤积在身体里,人就会变得“虚胖”。
为什么说减肥需要先补气?
气是人体的动力,它推动着人体的能量转化和新陈代谢。
气比较足的人,虽然吃得多,但是进餐之后,该吸收的吸收,该代谢的代谢了,他的身体自然不会变胖。
而气虚的人,血液循环和新陈代谢都会变慢,气血运行迟缓,人的消化代谢能力就会降低,从而代谢不掉体内过剩的营养,这些营养就会变成脂肪囤积在身体里,人就会变得“虚胖”。
中医里常说:气虚多胖,血虚多瘦。大多数比较胖的人,都不怎么爱说话,不爱运动,整天没精打采,爬两层楼梯就气喘吁吁,这多半都是气虚导致的,想要减肥光靠节食、运动可不行,先把气补足,身体才有力气把过剩的营养排泄出去,身上的脂肪才能被代谢掉。
告别虚胖,巧用三个补气妙方
猪心红枣龙眼汤
原料:红枣9枚、猪心1个、龙眼10克。
做法:猪心对边切开,洗净。红枣去核,龙眼洗净。三者同放入锅内,加适量清水,大火烧开后转小火熬2小时,出锅时加盐调味即可。每周喝2~3次。
功效:猪心补虚,安神定惊。红枣和龙眼味甜性温,能够补中益气,养血安神。对心气虚引起的虚胖、失眠、精神萎靡都有很好的食疗作用。
党参黄芪汤
黄芪被称为补气之最,它可以补一身之气,比如上半身气虚可以用黄芪,下半身气虚也可以用黄芪。黄芪是一种很常见的补气中药,比如说话没劲,走路没劲,脸色比较白等都可以服用黄芪来改善。
黄芪具有补而不腻的特点,有的人胖是气虚造成的身体代谢功能不畅,也就是俗说的虚胖。而黄芪能给予身体一些正气并加强新陈代谢功能,也就是推动减肥的好帮手。但是要搞清楚自己的胖是否是因为气不足而引起的。
黄芪党参泡水是一种补气益气的好吃法,二者都是补气的常用药,也常常一起使用以增强补气的效果。人们服用之后,可以有效改善口干舌燥,身心疲惫,食欲不振,头晕乏力等气血不足的症状。适用于气虚型心悸气短、食少便溏、脏器下垂、浮肿、气喘、头晕等症的人群服用。
食材:黄芪15克,党参10克。
做法:
①将党参、黄芪洗净,以冷水泡发。
②加水适量煎煮党参和黄芪,每半小时取药液1次,共煎煮3次,然后合并药液。
③将合并的药液用文火煎熬至稠粘时停火。
④等浓缩液冷却后,加入白糖,使之吸净药液,混和均匀。
⑤再晒干,压碎,装入玻璃瓶。
红参熟地龙骨汤
原料:红参10克,熟地30克,龙骨(猪脊骨)300克,蜜枣4个,姜片3片。
做法:先将猪脊骨加水煮5分钟去掉血沫,再将汤锅放入适量冷水,大火烧开后放猪脊骨、红参、姜片、熟地,蜜枣,再次煮沸后改小火熬煮2小时,加盐调味即可。
功效:红参温补元气,熟地补血滋阴,共熬汤有益气养血、温经补髓功效,对用于气血两虚、困倦乏力等症状功效显著。
益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕、肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥11益气补血,健脾养心。用于气血不足,心悸,失眠健忘,食少体倦,面色萎黄以及脾不统血所致的便血,崩漏,带下诸症。
健客价: ¥6益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥37益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥26补中益气,升阳举陷。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的泻泄,症见体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。
健客价: ¥14益气固表。用于反复外感引起的自汗易感,气短乏力,少气懒言等肺气虚证。
健客价: ¥16益气补血,健脾养心。用于气血不足,心悸,失眠,食少乏力,面色萎黄,月经量少,色淡。
健客价: ¥19.5益气补血,健脾养心。用于心脾两虚,气血不足所致的心悸、怔忡,失眠健忘食少乏力,面色萎黄以及脾不统血所致便血、崩漏、带下诸症。
健客价: ¥34益气健脾。用于脾气亏虚证,症见神疲乏力,少气懒言,食欲不振。
健客价: ¥30固精参茸丸(嘉应):补气补血、养心健肾,用于气虚血弱,精神不振,肾亏遗精,产后体弱。 桂附理中丸(嘉应):补肾助阳,温中健脾。用于肾阳衰弱,脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐泄泻,四肢厥冷。
健客价: ¥97.5刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 阿胶:补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
健客价: ¥1329益安宁丸:补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。 中智草晶华三七破壁草本:请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。
健客价: ¥928十全大补酒:温补气血。用于气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,四肢不温。 鹿角胶:温补肝肾,益精养血。用于血虚头晕,腰膝酸冷,虚劳消瘦。
健客价: ¥828活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15肾宝片(汇仁):调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。 鹿血粉(华邈):补气益血。
健客价: ¥3272化瘀消肿,止痛止血,用于跌打损伤,淤血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥36化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥19地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥119清热凉血 养血活血 祛风止痒。用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症属血热或兼血瘀证.症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥58用于慢性胃炎所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。也可用于婴儿吐奶和消化不良性腹泻。
健客价: ¥84活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹症见胸部刺痛、痛处固定、眩晕头痛、经期腹痛。
健客价: ¥26用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎、萎缩性胃炎、十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对儿童偏食、厌食症,婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
健客价: ¥84补肾壮骨。用于骨质疏松症属肝肾阴虚证,症见:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸软,或下肢痿软,眩晕耳鸣,舌质或偏红或淡等。
健客价: ¥62化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥31.88