健脾补中，试试这款鲜美的“粉葛鲮鱼汤”！

2018-01-17 来源：广州中医药大学一附院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：粉葛洗净，去皮切块；红萝卜洗净切块；鲮鱼洗净去鳞和鳃，沥干水分；赤小豆洗净，稍浸泡；热锅放两汤匙油，将鲮鱼两边煎至微黄；加水适量倒入瓦煲烧开，放入所有材料煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味饮用。

　　粉葛鲮鱼汤

　　材料

　　鲮鱼1条、粉葛500克、红萝卜1根、赤小豆50克、姜2片、蜜枣2粒。

　　做法

　　粉葛洗净，去皮切块；红萝卜洗净切块；鲮鱼洗净去鳞和鳃，沥干水分；赤小豆洗净，稍浸泡；热锅放两汤匙油，将鲮鱼两边煎至微黄；加水适量倒入瓦煲烧开，放入所有材料煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味饮用。

　　功效

　　此汤具有健脾补中、利水去湿、消关节炎、解肌肉痛的功效。

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