掌握好这三点,糖尿病血糖狂吃不会升
在中国,每十个成年人就有一位糖尿病患者,糖尿病人群中约2/3的人不知道自己患有糖尿病,而被确诊患者中约2/3的病人没有积极治疗控制好血糖。生活节奏过快,工作压力过大,饮食高脂高蛋白,糖尿病也越来越年轻化。
有一项全球性研究表明,在中国有37%的家属为如何照顾糖尿病患者而发愁,40%的家属对糖尿病病情忧虑,20%的糖尿病患者感到受到歧视,22%的家属认为患者被歧视。
糖尿病会引起患者和家属的心理负担,对患者家庭生活也会产生一些影响。治疗糖尿病时的心理状态很重要,需要从以下几个方面来调整:
第一,正常人能吃的食物,糖尿病患者都能吃。
糖尿病病人的饮食原则就是控制每日热量摄入,按照每日所需的热量来吃。所有食物都有热量,只要计算好热量,正常人能吃的食物,糖尿病患者都能吃。
糖尿病患者的每日所需热量=理想体重(公斤)*每日每公斤理想体重所需热量,理想体重=实际身高(厘米)-105。而每日每公斤理想体重所需热量则与活动强度有关。
当然,什么东西都能吃但也都要适度,要在适合吃的时候吃,不适合的时候不吃。
第二,选择适合的运动,坚持合理运动。
控制血糖的关键在于控制热量摄入,运动过多会增加患低血糖的风险,所以要合理运动。运动方式因人而异,人不同,运动也要采用不同的量和不同的时间长短。
运动消耗在我们的生活中无处不在,做家务、散步、遛狗、跑步、游泳,都是运动,那么,怎样判断运动是否合理呢?呼吸急促、能说话但不能唱歌就是一个很好的运动合理强度适中的判断标准。
对中老年人来说,运动要循序渐进,采用喜欢的合适的运动方式即可,有氧运动更好。
第三,如何克服恐惧和焦虑,调整好心态?
糖尿病其实是生活方式病,面对很有可能伴随一生的糖尿病,家庭治疗控制是最好的方式。糖尿病患者完全可以过正常生活,这点是肯定的。
首先要充实自我,保持心情愉悦,有控制好的信心,这是关键。其次,家庭一定要给予足够关爱,要细心周道,一点一点持之以恒,不能说教式。还有一个,就是多和别的糖友交流,学习和分享经验。
只是需要注意的是,一家人往往具有相同的生活方式和饮食习惯,相同的不良生活方式和饮食习惯很可能会引起一家人都患糖尿病。所以,既不能不重视,又不能太草木皆兵,要保持一个重视但不担忧的心态。
注意好这三个方面后,加上规范治疗,做好血糖监测,定期复查,一定可以很好的控制糖尿病,不会出现并发症,不会影响寿命和生命的质量。
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健客价: ¥68达格列净片:FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。 津力达颗粒:益气养阴,健脾运津。用于II型糖尿病气阴两虚证,症见:口渴多饮,消谷易饥,尿多,形体渐瘦,倦怠乏力,自汗盗汗,五心烦热,便秘等。
健客价: ¥908调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198阿卡波糖片:配合饮食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。 白云山小分子蛋白肽固体饮料:本品为膳食补充剂,不能替代药品。
健客价: ¥5511.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥26消糖灵胶囊:益气养阴、清热泻火、益肾缩尿。用于糖尿病。 白云山小分子蛋白肽固体饮料:本品为膳食补充剂,不能替代药品。
健客价: ¥486.8盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 白云山小分子蛋白肽固体饮料:本品为膳食补充剂,不能替代药品。
健客价: ¥488用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥55配合饮食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥46用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥77捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥328用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥29单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥113盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥519用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥67用于饮食控制、降低体重及运动锻炼不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿病(非胰岛素依赖性)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合用。与各自单独使用相比,二者合用对控制血糖有协同作用。
健客价: ¥49用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥28用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥48