健脾胃、除皱纹、止咳平喘,冬天最好的补药原来是它!
山药又称薯蓣、怀山药,一种《中华本草》收载的润补草药。它具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病等疾病。怎么吃最有效呢?来听听专家们的意见~
舒展皱纹—干果山药泥
面容多皱纹,多是因为脾胃两虚。可以试着吃点干果山药泥进行调节。
鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅蒸约10分钟,后浇上蜂蜜。
山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
久咳喘—山药、白果蒸着吃
久咳的话,身体损伤已经不仅仅是肺脏了,已经累及到脾脏和肾脏。脾肾一旦损伤,摄纳气体的功能就会减弱,于是咳嗽、哮喘就又会加重。因此要宣肺、补脾、益肾三法并施。
挑选新鲜山药30克左右,清洗干净,但不要褪皮,连同根毛一块蒸煮,配合着吃饭一块食用,每个星期吃三次。并且挑选一些白果,去掉种皮、胞衣、芽胚。和着麸皮炒熟,一次吃3~5粒,三天吃一次,从整体上对人体各脏器的盛衰虚实进行调理。
补脾胃—山药芡实糊
山药不热不燥,为平补脾胃的良药,尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳。
准备250克山药、150克芡实和适量白糖。将山药、芡实洗净后,焙干,然后打成细末。每次取粉30~50克,加入适量白糖,用冷开水调成糊状,放锅中蒸熟即可食用。,消化不良和肝硬化患者,最好选用蒸、炖等烹饪方法,忌爆炒和醋熘。
胸腹胀气或者大便干结者不宜食用。
除口臭—乌鱼山药汤
从中医角度讲,口臭主要是因脾脏蕴化功能较差,湿邪内停,久而化热,形成湿热所致。
山药有益气健脾、祛湿的功效,因此吃点山药可以增加脾的蕴化功能,使得邪气不生或者少生,治疗口臭效果显著。可以取新鲜乌鱼250g,山药50g,洗净一并放入锅内,加入水与黄酒适量,再放入葱、姜少许调味,文火煲汤,出锅前放少许盐拌匀即可。
补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客价: ¥19补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客价: ¥18补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客价: ¥20养血安神片(立效):滋阴养血,宁心安神。用于阴虚血少,头眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝开郁,导滞和中。用于肝胃不和引起的胃脘胀痛,胸胁满闷,呕吐吞酸,腹胀便秘。 蛤蚧大补胶囊(白云山):补血益气,健脾暖胃,祛风湿,壮筋骨。用于男女体弱,头晕目眩,食欲不振,腰酸骨痛。
健客价: ¥29.9清热化痰,止咳平喘。用于急、慢性气管炎,肺气肿,咳嗽痰多,胸满气喘。
健客价: ¥6清热化痰,止咳平喘。用于急、慢性气管炎,肺气肿,咳嗽痰多,胸满气喘。
健客价: ¥6健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。
健客价: ¥14清热化痰,止咳平喘。用于急、慢性气管炎,肺气肿,咳嗽痰多,胸满气喘。
健客价: ¥6.8清热化痰、止咳平喘。用于急、慢性气管炎,肺气肿,咳嗽痰多、胸满气喘。
健客价: ¥12.5健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。
健客价: ¥15健脾益胃。用于老年、小儿及病后脾胃虚弱,消化不良,面色萎黄,腹胀便溏。
健客价: ¥28滋补肺肾,纳气平喘。用于肺肾不足所致的气喘,咳嗽,痰多,腰膝酸软。
健客价: ¥18补肺丸:补肺益气,止咳平喘。用于肺气不足,气短喘咳,咳声低弱,干咳痰粘,咽干舌燥。 复方胆氨片:用于支气管炎,支气管哮喘急性发作以及肺气肿及早期肺心病。
健客价: ¥652健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。
健客价: ¥7健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。
健客价: ¥6益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕、肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥11益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥24健脾和胃,养血安神。用于小儿脾胃虚弱及心脾两虚型缺铁性贫血;成人气血两虚型缺铁性贫血。症见面色萎黄或无华,食少纳呆,腹胀脘闷,大便不调,烦躁多汗,倦怠乏力。
健客价: ¥28.5健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。
健客价: ¥15健脾益气,和胃止泻。用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。
健客价: ¥9.5健脾益气,滋补肝肾。用于脾肾虚弱而致的肢体倦怠,气虚无力,不思饮食,胃脘痞闷,腰痛腰困,腿膝疲软,头晕耳鸣。
健客价: ¥8益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥15益气补血,健脾养心。用于气血不足,心悸,失眠健忘,食少体倦,面色萎黄以及脾不统血所致的便血,崩漏,带下诸症。
健客价: ¥6健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。
健客价: ¥11.5