吃得不多，为什么还容易发胖？

　　吃得不多，为什么还容易发胖？

　　总有一些患者说：我生活很注意，生冷油腻辛辣刺激的食物都不吃，也不喝酒、抽烟，还是饱受脾胃病的困扰。关键是：吃得不多，肚子胀，还容易发胖……

　　这些症状，都跟脾胃有关！

　　中医的脾胃与西医解剖概念的脾胃不是一个概念，中医脾胃不是单纯的消化系统，包含的功能范围更广泛。中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。胃就像是一个储藏食物的仓库，也参与食物的腐熟过程，但是消化吸收的过程，脾参与的更多一些。

　　“脾主磨谷”，胃里储藏的食物加工的过程，主要是通过脾来完成。所以《素问·经脉别论》曰：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾；脾气散精，上归于肺；……水精四布，五经并行”。因此，吃得不多，体重还超标这种情况，这就是典型的脾虚，机体内水液代谢异常形成的虚胖。

　　除了消化系统方面的表现，其他的身体症状也都和脾胃相关。《素问·脏气法时论》曰：“脾病者，身重，善肌肉痿，足不收，行善瘛，脚下痛，虚则腹满肠鸣，飧泄食不化”，诸如周身懒困，四肢乏力，下肢发沉，食后欲卧，食后即泄，头晕目眩，心慌等都可能与脾胃病有关。

　　哪些因素会导致脾胃病？

　　1、先天禀赋不足，先天脾胃虚弱，稍有不慎就会诱发胃肠疾病。

　　2、饮食不节，抽烟喝酒，贪凉冷饮，辛辣刺激，油腻甜食等。

　　3、生活不规律，居无定处，长期出差，饮食不规律。

　　4、久坐，缺乏运动。脾主四肢，久坐伤肉，缺乏运动，久坐都会对脾胃造成很大的伤害。

　　5、思虑过度。思伤脾，终日思虑营营，劳神耗思，容易引发脾虚。6.肝气不舒，肝属木，脾胃属土，木克土，肝郁不舒，郁而化火，容易克伐脾胃。

　　6、长期服用清热药，活血化瘀药，散结消肿药都会对脾胃造成伤害。

　　可见，脾胃病很大饮食是由于生活方式、饮食习惯造成的。所以，脾胃病的调护，只是想着吃什么或者避免吃什么都是不行的。要从生活起居，作息规律，心态调整以及传统功法的锻炼方面（六字诀，八段锦）等方面综合调理。