在严寒的冬季,身体被外寒包裹下,难免会出现体虚畏寒的问题。为了避免这种问题的出现,我们平时除了要做好御寒保暖工作之外,从饮食上进行调解也能起到很好的效果。下面就为大家推荐几种略带辛辣味的健康食材,在冬季食用,不但能暖身还能起到诸多养生功效。
1辣椒
很多人觉得食用辣椒容易上火,因此选择避而远之。其实在冬季,身体因气候原因往往寒气、湿气过重,这时适量食用辣椒可以起到暖胃祛湿的作用;
此外,辣椒刺激的味道可以激发食欲,有效的改善食欲不振的情况,还能刺激口腔黏膜,使胃部蠕动反射性地增强,帮助肠胃进行消化吸收。
不单如此,辣椒还能促进血液循坏,能预防各类血管疾病;对肌肉酸痛、腹泻等症状也有缓解作用,对我们的健康大有裨益。
2生姜
生姜是一种久负盛名的食药两用的食材,它性温味辛,可以起到发寒发热、增加血液循环,祛除体内的寒气的作用,在冬季食用再合适不过;
再者,生姜还有杀菌消毒的功效,对于患有肠炎、胃炎、牙周炎等疾病的人,食用可以缓解症状。
生姜还具有缓解衰老的作用,它所含的姜辣素,可以在人体中产生一种抗氧化酶,以对抗致人衰老的自由基。
3萝卜
萝卜是名副其实的养生食材,自古就有“萝卜赛人参”的说法,可见它的养生功效不容小觑。
首先,萝卜性甘凉,可以起到润肺去燥、化痰解毒的功效,对于冬季因感染风寒造成的咳嗽、头疼等症状可以有效缓解;
再者,萝卜富含丰富的维生素,可以有效提高体抗力,减少你在冬季被疾病侵扰的可能;
此外,萝卜中含有的淀粉酶,可以促进消化道对食物的充分吸收,纤维素和芥子油,能有效地促进肠道蠕动,起到润肠通便的作用。
4大蒜
大蒜因食用后会产生刺激性的气味,很多人不愿多吃,这无疑错过了大蒜带来的诸多养生功效。大蒜中所含的活性物质具有很强的杀菌作用,可以抑制体内病菌的滋生;再者,它所含的含硫化合物和含硒化合物,不但能增强我们的机体免疫力,还是一种抗癌物质。
5洋葱
冬季由于温度较低,人的抵抗力会有所下降,这时洋葱就派上了用场,它多含的营养物质可以提高身体的抵抗力,还能起到杀菌的作用。再者,洋葱还能起到降低固醇、增加血管弹性的功效,防止心脑血管疾病的发生。
冬季常吃这五种辛辣食物,不但能暖身御寒,还能吃出健康。
温肾助阳。用于肾阳虚引起的腰膝酸软,神疲乏力,肢体困倦,怕冷,夜尿频多,气短作喘。
健客价: ¥59调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。
健客价: ¥305.33调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷;妇女月经过多,白带清稀。
健客价: ¥82调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷;妇女月经过多,白带清稀。
健客价: ¥59清热散风,解表止咳。用于内热外感引起的头痛,怕冷发热,咳嗽流涕,咽喉疼痛,四肢酸懒。
健客价: ¥13益肾健脾,利水消肿。用于脾肾阳虚、水湿内停所致的水肿,症见浮肿、腰痛、乏力、怕冷、夜尿多;慢性肾炎见上述症候者。
健客价: ¥23调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷;妇女月经过多,白带清稀。
健客价: ¥98益肾健脾,利水消肿。用于脾肾阳虚、水湿内停所致的水肿,症见浮肿、腰痛、乏力、怕冷、夜尿多;慢性肾炎见上述症候者。
健客价: ¥17调和阴阳,温阳补肾,安神固精,扶正固本。用于阳萎,遗精,腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女月经过多,白带清稀。
健客价: ¥69辛温解表,宣肺和中。用于风寒感冒,发热咳嗽,头痛怕冷,鼻流清涕,骨节酸痛,四肢疲倦。
健客价: ¥9清瘟解毒。用于时疫感冒,发热,怕冷,无汗头痛,口渴咽干,四肢酸痛,痄腮肿痛。
健客价: ¥18清热散风,解表。用于内热外感风寒引起的四肢酸懒,发烧怕冷,鼻流清涕,咳嗽咽痒。
健客价: ¥22疏风解表,润肺化痰。用于外感风寒,内有蕴热而致的怕冷发烧,四肢酸懒,头疼目眩,咳嗽痰多,口渴咽干。
健客价: ¥19发汗解肌,消热透表。用于外感风寒引起的发热怕冷,肌表无汗,头痛口渴,咽痛鼻塞,咳嗽痰多,体倦。
健客价: ¥17温阳补肾,调和阴阳,安神固精,扶正固本。用于阳痿,遗精,腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女月经过多,白带清稀诸症
健客价: ¥30调和阴阳,温阳补肾,安神固精,扶正固本。用于阳萎,遗精,腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女月经过多,白带清稀。
健客价: ¥23辛温解表,宣肺和中。用于风寒感冒,发热咳嗽,头痛怕冷,鼻流清涕,骨节酸痛,四肢疲倦。
健客价: ¥11.5辛温解表,宣肺和中。用于风寒感冒,发热咳嗽,头痛怕冷,鼻流清涕,骨节酸痛,四肢疲倦。
健客价: ¥13.5疏风散寒,祛痰止咳。用于体弱感冒,气短乏力,怕冷发热,头痛鼻塞,咳嗽痰多,胸闷恶心。
健客价: ¥9清热散风,解表。用于内热外感风寒引起的四肢酸懒,发烧怕冷,鼻流清涕,咳嗽咽痒。
健客价: ¥6.5清瘟解毒。用于时疫感冒,发热,怕冷,无汗头痛,口渴咽干,四肢酸痛,痄腮肿痛。
健客价: ¥15调和阴阳,温阳补肾,安神固精,扶正固本。用于阳痿、遗精、腰腿酸痛、夜尿频多、畏寒怕冷、妇女月经过多、白带清稀。
健客价: ¥15.9清瘟解毒。用于时疫感冒,发热,怕冷,无汗头痛,口渴咽干,四肢酸痛,痄腮肿痛。
健客价: ¥15用于诸虚百损,五劳七伤,精神虚惫,头眩耳鸣面色萎黄,体虚怕冷,腰膝酸软,阳痿冷,妇人宫寒不孕,崩漏带下,老年阳衰,精髓空虚,步履不便,手足麻木,遗尿失禁。
健客价: ¥21