食疗养生法是当前大家较为推崇的养生方式,相比药补,食补更加安全。当然,也不乏一些药食两用的食材,食用之后效果更好,这样的养生保健方式由来已久,很多看似不起眼、普通的食物,养生功效极大。下面就来了解一些,你经常吃,却有着巨大功效的食物吧。
肝脏不好吃鸡蛋
我们知道吃鸡蛋能补充蛋白质,作为高蛋白、低热量的食物,你的一日三餐应该总会吃到鸡蛋。通过吃鸡蛋,能修复肝脏,促进肝细胞再生。
肝功能受损、肝脏出现病变的人,可以食用鸡蛋补充高蛋白,进而能恢复肝脏健康。例如,急性肝炎患者可以每天最少摄入80g蛋白质、肝硬化患者每天最少摄入100g蛋白质。
心脏功能差吃莲子
心脏的重要性不言而喻,要是心脏停止运行,那生命就将结束,如何养心?可以吃点莲子。莲子味甘、微涩、入心脏、肺经、肾经,对养心、益肾非常好。莲子中的莲子芯含有生物碱,能起到强心作用、莲子中的莲子碱则能提高抗心律不齐。
脾脏失调吃白扁豆
十人九湿,湿气重与脾脏有关,要是脾胃失调,会让你有口臭、头发油腻等等。健脾排湿成了重要事情,吃白扁豆会更好一点。
白扁豆具有健脾和中、祛湿消暑的作用。《本草纲目》:硬壳白扁豆,其子充实,白而微黄,其气腥香,其性温平,得乎中和,脾之谷也,可供食,亦调脾胃。可见吃白扁豆,能调节脾胃。
胃不好吃南瓜
胃病,成了当前容易出现的病症,很多人容易出现胃病。吃健胃药物,是不太好的,通过食物保健胃部会更好,南瓜就很不错。
南瓜性温,味甘,入胃经,同时,南瓜中还有较多的果胶,能对胃部起到保护作用,避免胃部损伤,减少溃疡的出现。例如,蒸南瓜、南瓜粥都是较好的食用方式。
补肾吃板栗
板栗味甘、性温,入肾脏,能缓解肾气不足,对主益气、宽肠胃、补肾气非常好。中老年人不妨多吃点。点
胆固醇高吃鱼
胆固醇高在当前极其常见,油脂含量高的猪肉很多人已经不敢食用了,更多的时候,以素食为主。吃鱼肉能吸收不饱和脂肪酸,被身体消化,能与血液中的血胆固醇结合,把胆固醇排出去,降低了胆固醇的含量。
食疗保健比药疗保健安全有效,上面说到的这些食物,你不妨多吃点,才能更好的维持健康。
主要用于小伤口贴敷、护创及静脉输液时固定输液针头。
健客价: ¥5小儿感冒引起的发烧、头痛、鼻塞、烦躁、哭闹等。其他原因引起的发烧辅助治疗及应急物理降温
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健客价: ¥17适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状,也可用于儿童流行性感冒的预防和治疗。
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健客价: ¥14.5适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状,也可用于儿童流行性感冒的预防和治疗。
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