一次又一次的寒潮预警信号,显示了这个冬天真的很冷。即使想到臃肿的棉衣会把自己诱人的身材遮掩住,你也还是会偷偷的穿上秋裤,当然,单单的只靠穿衣服御寒是远远不够的,还需要结合饮食,那么哪些食物适合冬天吃呢?可能你会吃火锅,那火辣的感觉让你直呼真爽。而在这里给您建议另一种食材,吃了之后身体保健会更好,这就是糯米。
南方人更爱糯米
在广东,越到寒冷的时候越会吃糯米,糯米饭是广东人冬天必吃的食物。营养丰富的糯米,让你较好的吸收营养,保健身体。其中包括:蛋白质、脂肪、糖分、铁、钙、磷、维生素、烟酸、淀粉、硫胺素、核黄素、膳食纤维等,这些物质能较好的滋补身体。
丰富的营养能不断的滋补身体,糯米的功效也很强大,糯米味甘、性温,能补正气,适合大家食用。更多的时候,我们吃糯米,仅仅是在吃粽子的时候,相比北方,南方人会更多的吃粽子。
为何冬天吃糯米
帮助御寒
上面说到功效时,说糯米是温性的食材,冬天外界的温度较低,相应的,你体内散热速度会加快,这样会让你感觉到寒冷。吃温性的糯米,能滋补身体,让你不再感觉到寒冷。吃了糯米之后,胃部暖暖的,不再感觉到寒气的入侵。
帮助养胃
吃糯米还能养胃。冬天胃部容易受伤,现在很多人的胃部并不健康,吃点糯米,能起到暖胃、养胃的作用,对健脾暖胃,因脾胃虚寒导致的反胃,都有较好的缓解作用。
避免尿频
尿频的出现,是一件糟糕的事情,出现尿频需要从收涩开始,具有收涩功能的食物能避免尿频的出现。糯米刚好是这样的食材,能起到收涩作用避免了尿频的发生。
帮助止汗
糯米还具有止汗的作用,对经常出虚汗的人来说,吃点糯米能起到止汗的作用,强健身体。
糯米真的不易消化吗
可能我们对于糯米存在一个误区,认为糯米不易消化,那种黏黏的感觉,容易在肠道中堆积,真的这样吗?
其实与普通大米相比较,糯米更容易消化。虽说其中淀粉含量都很丰富,但是,糯米中的直链淀粉较多,支链淀粉更多,在消化过程中支链淀粉消化吸收率要比直链淀粉消化吸收率更高,所以糯米更容易消化。
冬天吃糯米对身体好,希望大家多吃点,通过吃糯米能抵御寒冷、养胃、避免尿频,同时,糯米容易消化,这些你一定不能忽视。
功能主治温中补虚,调和肝脾,行气活血,止痛生肌。用于脾胃虚寒及肝脾不和型慢性胃炎症见脘腹疼痛,腹胀喜温,反酸嗳气。
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健客价: ¥160温中和胃。用于不思饮食,胃脘满闷或泛吐酸水。
健客价: ¥18清肝和胃,降逆止呕,理气止痛,用于改善、缓解肝胃不和型胃病。胃脘疼痛、吸气吞酸等症状。
健客价: ¥29用于缓解胃酸过多引起的胃痛、胃灼热感(烧心)、反酸,也可用于慢性胃炎。
健客价: ¥11温中散寒,缓急止痛。用于胃寒所致的胃脘疼痛,食欲不振,恶心呕吐;慢性浅表性胃炎见上述症状者
健客价: ¥16补气养血,暖胃散寒。用于气血两亏,神疲乏力,胃寒作痛,食欲不振。
健客价: ¥198发散祛寒,和胃温中。用于风寒感冒,胃寒疼痛。
健客价: ¥12.5适用于治疗与胃酸有关的胃部不适用症状(如胃疼、胃酸、胃胀、胃烧灼、酸性嗳气、饱胀等)急、慢性胃炎,胃及十二指肠溃疡,反流性食管炎,胆汁反流性胃病,神经性消化不良;预防非甾体类药物,化疗药物等引起的胃黏膜损伤。
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健客价: ¥22舒气、化瘀、逐寒止痛。用于胃寒痛,胃气痛,食积疼。
健客价: ¥6.5散寒止痛。用于小儿胎寒,肚腹疼痛,积聚痞块,疝气偏附,虚寒泻痢,胃寒腹胀。
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健客价: ¥108用于寒热积聚,消化不良,胃胀不适,呕吐泄泻,慢性胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡等症。
健客价: ¥36疏肝健脾,养血调经。用于肝气不舒所致月经不调,胸胁胀痛,头晕目眩,食欲减退。
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