怎么减肥都没瘦，原来是体内有湿气

　　怎么减肥都没瘦，原来是体内有湿气

　　很多人身体肥胖，但是无论怎么减肥都很难瘦身，非常苦恼找不到自己肥胖的原因，其实这很可能是因为体内湿气太重而引起的。

　　什么是体内湿气

　　体内湿气大多是因为喜欢喝冷饮、贪吃生冷瓜果或者是冰激淋等寒凉之物，损伤我们身体阳气所导致的。

　　在正常的情况下，我们的身体对于外界的温度和湿度的变化，有着很好的自然调节的能力，但是大多数人会因为身体体质的原因，或者是因为疾病、生活习惯不良等，造成身体内的水分调控系统失衡，水分排不出去了，那么就会堆积在我们的体内，形成湿邪，因此影响我们的身体健康。

　　晨起4件事查你湿气是否过重

　　1.起床时——看感觉

　　?早晨眼皮肿，或有下眼袋

　　?照镜子时发现自己舌苔厚腻

　　?舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕

　　?脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄

　　?早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来

　　?像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动

　　出现以上症状，可以判断为你体内有湿了!

　　2.如厕时——看大便

　　清晨方便后，观察一下大便。

　　?大便是不是粘在马桶上，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。

　　?体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉(这是脾虚的重要标志，很多人都有)。

　　3.照镜子——看舌苔

　　刷牙前先对着镜子看看自己的舌头。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。

　　?如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；

　　?如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；

　　?如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

　　4.刷牙时——看感觉

　　看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。

　　?很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。

　　火疗能去除体内湿气吗

　　火疗可以去除体内湿气

　　火疗的确具有逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血的作用。对于外湿体质的人来说，效果较为明显，但有内湿的人则适合用中药调理。这也正是有的人火疗去湿有效，有的人无效的原因。

　　火疗适用于哪种湿邪

　　火疗最适用与寒湿，其次是风湿，火疗不适用于湿热患者。

　　火疗疏经活络，暖经散寒，祛风除湿，适用于寒湿或者风湿。而由于火疗能助热，湿热患者火疗之后不仅不能去除体内湿气，反而会使热象症状更加明显。

　　火疗去湿效果好吗

　　火疗去湿效果较好。

　　火疗是一种综合性手法，它是体表热疗，按摩推拿，药物敷贴三者结合，效果肯定比单一手法会好。单一的按摩推拿，力度不够的话难以到达病所，体表热疗作用单一，药物敷贴药效集中于一处，而火疗则是三者的功效结合，所以去湿效果肯定要好一些。