送给妈妈的美容养颜补气血药膳调理肌肤

　　送给妈妈的美容养颜补气血药膳调理肌肤

　　操劳一辈子的妈妈们是时候要注意养生保养了，爱他的人是否可以为他献上一些减缓衰老，美容养颜中医药膳？美容，是女性必修的课题，女性美容有很多方法，首先是化妆品，但是化妆并不能起到从身体本人散发的靓丽容颜，中医药膳可以很好的帮助中年女性调理肌肤，让肌肤永葆靓丽。

　　桃仁百合燕麦粥

　　原料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克。

　　做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。

　　功效：有养阴活血的作用。

　　红花山楂糕

　　原料：红花15克、山楂500克、冰糖500克。

　　做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。

　　功效：滋阴润肺，还有开胃消食的作用。

　　菊花猪肝汤

　　原料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克。

　　做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。

　　功效：菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。

　　桑椹红花饮

　　原料：桑葚子20克、红花10克。

　　做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。

　　功效：有养血活血的作用。

　　莲子百合粥

　　原料：干莲子30克、干百合20克、大米100克、冰糖适量、红枣数枚

　　做法：将干莲子洗净，用冷水浸泡待用;干百合、大米、红枣分别洗干净;把莲子、红枣、大米、干百合放入锅内，加水适量，先用大火烧开，再调用小火熬煮，要不时搅拌以免糊锅，快熟时加入冰糖，稍煮即食。

　　功效：滋阴健脾，养心安神。

　　橙汁冬瓜

　　原料：冬瓜200克、橙汁半瓶、白砂糖、甜橙1个、柠檬半个

　　做法：把冬瓜洗净去皮去瓤，切成1厘米左右粗细的条状;取一个大碗，倒入橙汁，加白砂糖，搅拌至白糖溶化;把甜橙切成薄片，柠檬切薄片待用;准备冰开水一碗;.锅中放水，水烧开后放入切好的冬瓜条，再次煮开后捞出锅，用凉水冲，放入1中的冰开水中浸泡;把冬瓜条捞出沥干水份，泡在1中调好的橙汁里，把甜橙片、柠檬片盖在浸泡冬瓜条的橙汁上，蒙上保鲜膜，放冰箱冷藏至冬瓜条充分吸收橙汁的味道即可。

　　功效：滋阴健脾。

　　山药粥

　　原料：山药30克，糯米50克。

　　做法：将以上两物共入砂锅内，用慢火煮至粥开汤稠即可，早晚各服一次，可长期食用。

　　功效：益气健脾。

　　何首乌粥

　　原料：何首乌20克，研成细末，粳米或大米50克。

　　做法：将首乌与米放入砂锅内同煮，见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，连服10-20日，休息半月后依法再服。能坚持长期服，效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。

　　功效：补肾益精、乌须黑发的作用。

　　荷叶蒸鸡

　　原料：鲜鸡半只、荷叶2张、葱白适量，油2汤匙、鸡粉半茶匙、盐、糖各1/4茶匙、生粉2茶匙、酱油2茶匙、姜汁酒1茶匙、麻油、胡椒粉各少许、水1汤匙。

　　做法：

　　1.将鸡洗净斩12件，冬菇浸软(1开2)，加入腌料一起捞匀，腌30分钟;

　　2.荷叶用滚水拖软，放在冷水中过冷河，然后抹干;

　　3.将荷叶放上碟，将鸡、冬菇、火腿、姜、葱捞匀，用荷叶包好，置于蒸笼用大火蒸20分钟即成。

　　功效：美容养颜、滋阴补肾。

　　水果龟苓膏

　　原料：龟苓膏粉1-2匙，杨梅蜂蜜或白糖。

　　做法：普通调羹舀龟苓膏粉先用温开水调匀，再用沸水冲开，放置一段时间后待凝成膏状备用;将各种水果去皮，洗净后切成丁或块，杨梅得先用蜂蜜或白糖腌炙一下，加入龟苓膏小块;如若怕苦可以浇点蜂蜜拌匀即成，放到冰箱冷藏口感更好。

　　功效：美容养颜、滋阴补肾。

　　椰子炖雪蛤

　　原料：椰子、雪蛤油、冰糖。

　　做法：

　　1.先用温水将雪蛤油泡开，洗净，然后加入少许姜片煮开，捞起滤干;

　　2.将滤干的雪蛤膏加入清水炖约3个小时;

　　3.将椰子盖锯开，倒出一些椰汁，再加入炖好的雪蛤膏和冰糖，即可食用。

　　功效：美容养颜、补血活络。

　　冰糖燕窝

　　原料：燕窝100克，冰糖，鲜奶、椰汁和杏汁。

　　做法：将已经浸发炖好的燕窝加入适量的开水、碎冰糖冲调拌匀即可。

　　功效：美容养颜。

　　人参沙锅鸡

　　原料：鸡一个、人?30克。

　　做法：将干人参用温水浸泡软后洗净，放入沙锅中，加上高汤上屉蒸分钟左右捞出。将鸡从脊背处劈开，放入冷水浸泡洗净，再入沸水锅中略焯一下取出。蒸过的人参放入沙锅中，原汤烧开放入鸡块，加调料。糊严沙锅边口处，旺火烧开后，改用小火煨烧小时即成。

　　功效：具有温中益气补精填髓益五脏补虚损的作用。

　　天麻鱼片

　　原料：鲜鱼500克，天麻30克，黄酒，盐和味精。

　　做法：天麻加清水，隔水蒸半小时。鱼肉用斜刀切成薄片，加少许黄酒盐和味精，再放入只蛋清拌匀，最后放少许干淀粉上浆。把鱼片放到油里滑炒，待鱼片一变颜色，即出锅备用。在炒锅里放少许油，投入葱花和姜末煸香，再放黑木耳煸一下，加入鲜汤黄酒少许盐和味精，炒匀烧开。然后把鱼片和天麻放进去略煮片刻，再加少许水淀粉勾芡即成。

　　功效：有息风定惊，镇静安神的作用。

　　冬虫炖鸭

　　原料：雄鸭一个，冬虫夏草10克，盐葱姜调料适量。

　　做法：雄鸭去毛及内脏洗净，放沙锅内加冬虫夏草食盐葱姜调料适量，加水以小火偎炖，熟烂即可食用。

　　功效：补中益气，食欲不振，肾虚哮喘代谢等作用。

　　七草粥

　　原料：大米300克，七草（芹菜荠菜鼠曲草宝盖草蔓菁白萝卜和鹅肠菜）25克。

　　做法：先将米洗净放入砂锅中，再加入适量水用小火煮三四十分钟。煮粥过程中还可将锅盖打开一点，让多余的水蒸发掉。将适量的七草洗净切碎，在粥即将煮好前分钟左右将七草放入锅中，并加入少量的盐。

　　功效：有利于改善人体的造血功能的作用。

　　鱿鱼冬笋煲

　　原料：鲜鱿鱼、冬笋、香葱、枸杞

　　做法：将米洗净，放入沙锅，加入适量水熬煮;把姜、枸杞、鱿鱼、冬笋一同放入锅内，用小火熬煮1个小时;煮好后，加入适量盐、小葱，即可。

　　功效：有滋阴养胃、补虚润肤，延缓衰老。

　　永远的牵挂香菇娃娃菜

　　原料：娃娃菜或嫩白菜2棵香菇、鸡汤、盐、白胡椒粉、鸡精，香油

　　做法：

　　1.将娃娃菜或白菜叶卷起来;香菇去根部;

　　2.鸡汤少许入锅烧沸，加入切好的白菜和蘑菇，烧开;

　　3.加盐、鸡精、姜片和白胡椒粉调味;

　　4.加入湿淀粉勾芡，点半勺香油，即可出锅。

　　功效：美容养颜的作用。

　　山药小排汤

　　原料：小排400克、山药150克、枸杞10克、胡萝卜30克、生姜3片、猪骨浓汤口味的家乐浓汤宝1块、3碗水。

　　做法：

　　1.排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。

　　2.锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化。

　　3.最后放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

　　功效：美容养颜的作用。