太极双鱼眼：经通、气通、血通

　　太极双鱼眼：经通、气通、血通

　　冬病夏治

　　三伏养背、排出多年湿毒、

　　寒毒！保你健康一整年！

　　现在已经到了我们一年中最热的三伏季节了，三伏天，人体会产生非常多的不适感，酷暑、闷热、暑湿，如果在三伏天我们没有注意身体的保养，可能就会落下一些不良的病根。

　　在三伏天，我们最需要注意保养的就是我们的背部。有句话说的好，养背就是养命。为什么这么说呢？

　　这是因为，我们的背部分布着我们人体的各个经脉和经络，而我们身体的各个器官，又是通过这些经络联系在一起的，中医认为，我们身体的各样疾病，都是由于身体经络不通造成的。

　　所谓痛则不通，痛则不通。那么在三伏天，我们如何对背部进行合理的养护呢？有哪些需要注意的呢？一起来看看吧。

　　三伏养背的重要性

　　在说到三伏养背的方法之前，小编先来和大家聊聊，三伏天养背的重要性。

　　中医认为：我们的身体是由阴和阳结合在一起的。背部是阳，腹部是阴。保养好背部，才能让阳气升发。我们的身体才能健康。

　　背部有着人体中重要的经络分布。背部上的脊柱，是身体中阳气的督脉所在，而脊柱的两边是足太阳膀胱经，是负责运行气血、联络脏腑的通路。进行背部的保养可以起到非常好的振奋阳气、调和气血，恢复脏腑的功效。

　　很多人都认为，冬季是最需要保养背部的季节，因为，冬季严寒，容易寒气入侵。但其实这是很多人的错误认知。最应该注意背部保养的季节是夏季。因为，夏季是暑气和湿气最重的季节。同时，由于夏季的炎热，人们很容易贪凉，特别容易导致背部进入湿气和寒气，损伤身体阳气。

　　并且夏季是年之中阳气最旺盛的季节。这个时候，也是排寒湿、毒素的最佳时节！

　　三伏养背“三注意”

　　看了上述内容，大家应该对于夏季背部的保养有了一个全面的认识和了解了。那下面我们就来看看，三伏天背部的保养有哪些需要我们注意的地方。

　　一注意晒背取暖

　　背部是人体阳气最足的地方，而夏季，人们都喜欢呆在空调房间，或者是阴凉下。其实，避风晒背，能暖背通阳，对背部的保养是非常有益的。大家不妨在下午4点之后，在家中阳台，柔和的阳光下，晒晒背部，这是最天然的背部养生方法。

　　二衣服护背

　　在夏季，大家还要格外注意，背部的防寒措施。尤其是在夏季，人们吹空调，吹风扇的时候，不能将背部暴露在风扇、空调下。应注意背部的保暖，随时加减衣物，以护其背，避免寒湿趁机进入体内，引起各种慢性疾病。

　　三不能久坐

　　夏季天气炎热，大部分朋友可能运动量就会大大的减少了。对于上班族而言，每天大部分时间都是在椅子上度过，而对于在家休息的朋友和中老年来说，每天在更多的时间也是看书、看报、看电视，运动的时间大大减少。而大家所不知道的是，长期久坐，对于背部的伤害是非常大的。建议，坐一会，大家可以适当的运动，走动一下。

　　养背口诀

　　我们背部有着五脏六腑的反射区，对于不同的器官疾病，按揉背部的反射区都有非常好的刺激和治疗的作用。下面的图片和口诀，可以让大家简单的记住背部的一些重要反射区，一起来看看吧。

　　肺部娇嫩最上面，左边为心右为肝，

　　下面左脾右是胆，再下左胃右小肠，

　　臀上左肾加膀胱，右边子宫和大肠。

　　保养后背，对身体的益处那么多