秋冬阳虚?快让自己“暖”起来!
转眼间,深秋已至,气温降低。不管南方北方,保暖是大家最关心的话题。很多女性容易出现怕冷的现象。这是由于身体内的“阳气”不足,就是阳虚。不要以为阳虚,就是男性的事。
1让人变冷的阳虚
中医的脏腑辩证将阳虚分为心阳虚证、脾阳虚证、胃阳虚证、肾阳虚证四种类型。
心阳虚是极危重的症候,基本上可以断定快撒手人寰了。主要表现是:口唇发紫,冷汗淋漓,四肢厥冷,呼吸微弱。什么是厥冷呢?是指四肢由手足冷至肘、膝的症状。人只有在死亡的时候,才会有这种症状。你一摸手脚凉了,过一会,脚踝、膝盖、手腕、肘关节都凉了,这时人接近濒死状态。胃阳虚是指胃脘绵绵冷痛,时发时止,呕吐清水或不消化食物,倦态无力,畏寒肢冷。可以通过喝热汤热粥来缓解。
今天,我们重点来讲女性很容易出现的脾阳虚和肾阳虚。让自己“暖起来”,做个脸色红润,不爱感冒生病的健康女性。
脾阳虚
脾阳虚证是指脾阳虚衰,失于温运,阴寒内生之证。主要的证侯有腹痛绵绵,喜温喜按,四肢不温,带下量多而清稀色白,舌质淡胖有齿痕,苔白腻。
肾阳虚
肾阳虚证是指肾阳虚衰,温煦失职,气化失权之证。主要的证侯有面色晄白,腰膝酸冷,形寒肢冷,以下肢为甚,神疲乏力。女性宫寒不孕,五更泄泻,小便清长,夜尿多,舌淡苔白,脉沉细无力,尺部尤甚。
2让身体暖起来的补阳法
既然阳虚是不是补阳就能解决问题呢?答案是肯定的。但是怎么补阳是个大学问。补阳最好是艾灸。
首先要明白一个概念,补阳不是壮阳。补阳与壮阳有本质区别。两者适应的症状不同,畏寒怕冷、手脚发凉、神疲嗜睡、肢体关节冷痛等虚寒病应补阳,而由于精气虚耗导致的阳痿、滑精、小便频繁、腰膝酸痛等病症则应壮阳。
那么我们来谈谈,如何用艾灸补阳。中医认为,阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的,属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。艾灸本身就是补益阳气的,适合体质阳虚的人。
中医用艾灸来补阳气,最常用的两个穴位是关元穴和气海穴。
1.关元穴
关元穴是小肠的募穴,小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海,是养生吐纳吸气凝神的地方。中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦之功,有以下五大作用:
1.强壮穴:作为保健强身长寿穴,用灸法。
2.助孕:子宫虚寒不孕者,要常灸此穴。
3.补肾虚:脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而腰酸或阳痿者,用灸法。
4.治痛经:冰品引发的痛经,热敷或灸此穴。
5.治虚喘:喘哮发作面色苍白,用灸法,特效。
2、气海穴
气海穴位于下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,前正中线上,当脐中下1.5寸。
经属:任脉。击中后,冲击腹壁,动静脉和肋间,破气血淤,身体失灵。
主治:虚脱、形体赢瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证;水谷不化、绕脐疼痛、腹泻、痢疾、便秘等肠腑病证;小便不利、遗尿;遗精、阳痿、疝气;月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证。
1.海狗丸(京果):温肾助阳。用于肾阳虚引起的腰膝酸软,神疲乏力,肢体困倦,怕冷,夜尿频多,气短作喘。 2.固本回元口服液:补肾益精,滋阴助阳。适用于肾气不足,肾精亏虚引起的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿频多,肢体麻木。
健客价: ¥779左氧氟沙星片:本品适用于敏感细菌所引起的下列轻、中度感染:1.呼吸系统感染:急性窦炎、慢性支气管炎急性发作、社区获得性肺炎;2.泌尿系统感染:急性肾盂肾炎、复杂性尿路感染等;3.生殖系统感染:前列腺炎、附睾炎、宫腔感染、子宫附件炎、盆腔炎(疑有厌氧菌感染时可合用甲硝唑);4.皮肤软组织感染:传染性脓疱病、蜂窝组织炎、淋巴管(结)炎、皮下脓肿、肛周脓肿等;5.肠道感染:细菌性痢疾、感染性肠炎、沙门菌
健客价: ¥699温阳散寒,益气活血,消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈椎及膝关节增生性关节炎。症见:局部骨节疼痛、屈伸不利、麻木或肿胀、遇热则减、畏寒肢冷等
健客价: ¥37温阳散寒、益气活血,消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈锥及膝关节增生性关节炎。症见:局部骨节疼痛、屈伸不利、麻木或肿胀,预热则减,畏寒肢冷等。
健客价: ¥27温阳散寒,益气活血,消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈椎及膝关节增生性关节炎。症见:局部骨节疼痛,屈伸不利、麻木或肿胀,遇热则减,畏寒肢冷等。
健客价: ¥65调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。
健客价: ¥268.5调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷;妇女月经过多,白带清稀。
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健客价: ¥69回阳救逆,补火助阳,逐风寒湿邪。用于亡阳虚脱,肢冷脉微,阳痿,宫冷,心腹冷痛,虚寒吐泻,阴寒水肿,阳虚外感,寒湿痹痛。
健客价: ¥106补肾填精,益气培元。用于老年阳虚,腰膝酸软,畏寒肢冷,肾虚尿频,妇女血亏。
健客价: ¥41调和阴阳,温阳补肾,安神固精,扶正固本。用于阳萎,遗精,腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女月经过多,白带清稀。
健客价: ¥58调和阴阳,温阳补肾,安神固精,扶正固本。用于阳萎,遗精,腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女月经过多,白带清稀。
健客价: ¥23调和阴阳,温阳补肾,安神固精,扶正固本。用于阳痿、遗精、腰腿酸痛、夜尿频多、畏寒怕冷、妇女月经过多、白带清稀。
健客价: ¥15.9温阳散寒,益气活血,消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈锥及膝关节增生性关节炎。症见:局部骨节疼痛,屈伸不利、麻木或肿胀,遇热则减,胃寒肢冷。
健客价: ¥35补火助阳,引火归源,散寒止痛,活血通经。用于阳痿,宫冷,腰膝冷痛,肾虚作喘,阳虚眩晕,目赤咽痛,心腹冷痛,虚寒吐泻,寒疝,奔豚,经闭,痛经。
健客价: ¥17补肾,强骨,止痛。用于肾阳虚所致的骨痿,症见骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多;原发性骨质疏松症、骨量减少见上述证候者。
健客价: ¥33温补心肾,活血化瘀。用于阳虚脉迟证,症见脉迟、脉结、心悸、胸闷、畏寒肢冷、腰膝酸软、气短乏力或头晕、舌质暗淡或有齿痕、或舌有瘀斑、瘀点等。
健客价: ¥39补肾填精,益气培元。用于老年阳虚,腰膝酸软,畏寒肢冷,肾虚尿频,妇女血亏。
健客价: ¥19.9补肾填精,益气培元。用于老年阳虚,腰膝酸软,畏寒肢冷,肾虚尿频,妇女血亏。
健客价: ¥32温补肾阳。适用于肾阳虚证,症见腰膝酸软,畏寒肢冷,精神不振,小便清长或频数。
健客价: ¥268益气养血、补肾。用于肾阳虚衰,气血不足,畏寒肢冷,精神疲乏,腰膝酸软,头晕耳鸣。
健客价: ¥188