脚臭！脚臭！怎么办！？一招根除，超有效！

　　脚臭的元凶是？

　　1、脚汗

　　普通人的两只脚上有超过25万个汗腺，每天分泌的汗液达几十甚至数百毫升，如果收集起来，可装小半瓶矿泉水瓶。

　　汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。当秋冬季节的时候，运动鞋和厚袜子一捂，天然的潮湿环境，直接成了微生物培养皿。

　　特别是在气候潮湿的南方，足汗更是常见。相传在鸦片战争时期，英国大兵驻扎香港，因为当地气候湿热，使很多人足部持续出汗、生成“脚气”，因此脚臭的人常也常被戏称为“香港脚”。

　　2、细菌

　　众所周知，我们的皮肤表层寄生着很多微生物，比如细菌、霉菌什么的，足部更是重灾区。

　　其实足汗本身是没什么味道，可是却助长了细菌的繁殖。

　　这些细菌为了生存，会分解皮屑和皮肤角质层中的蛋白质、脂质等物质，从而“发酵”出令人不愉快的气味。

　　3、霉菌

　　前文提到霉菌，之所以把它与细菌分开讲，是因为霉菌致“臭”的作用要比细菌大的多。细菌只是致臭，而霉菌是致病。

　　因为霉菌最容易引发“脚癣”，也就是我们俗称的“脚气”、“烂脚丫”。顾名思义，脚丫都“烂了”，那臭味肯定会更大！

　　其实，在我国的成人中，约有70%-80%都患有脚气，常在夏季加重，冬季减轻。可是随着冬日里空调暖气的跟进，很多人的脚气在冬日不减反增，十分让人头痛。

　　在这里需要注意的是，不是所有的“脚臭”都是“脚气”，如果您的足部并没有起皮、糜烂、小水泡或者是裂口，那么可能只是单纯的脚臭，而不是“脚气”。

　　4、过厚的老旧角质

　　很多人不爱洗脚，结果导致足部积累了过厚的老旧角质，也就是我们常说的“脚丫泥”。

　　这些老旧角质在汗水的浸润下，会变成细菌及霉菌所需的营养来源，促进细菌、霉菌的增生繁殖，恶化脚臭的形成。

　　脚臭到底怎么办？

　　最重要的是——保持卫生！保持卫生！保持卫生！上述的“脚臭元凶”，都是因为不讲卫生才会出现的。

　　当脚臭已经酿成，则需要分“单纯脚臭”和“患有脚气”两种情况讨论了！

　　情况一：单纯脚臭

　　大家平时总是喜欢总结各种小偏方、小妙方，比如用盐、白醋、白酒泡脚，这些“土方法”使用起来有一定抑菌作用，但还有更简单的办法——肥皂洗脚。

　　冬天大家多少都有泡脚的习惯，现在不妨试试这么泡：

　　1、用40℃左右的温水泡脚5分钟；

　　2、准备一块有抑菌作用的香皂（用肥皂代替也可），在手上打出沫沫后均匀涂抹到整个脚上。

　　3、仔细揉搓足底和脚趾缝1分钟后，用水涮洗干净，继续用肥皂洗另一只脚。

　　4、洗完双脚后，再泡10分钟，水温降低后停泡，取干净的脚巾擦干双足。擦干跟重要，不要省略。

　　5、脚臭实在严重时，除了使用肥皂外，还可以往洗脚水里撒一点发面用的小苏打。

　　6、坚持半个月以上，就会有效果。

　　当然，改善脚臭但靠洗脚的力量是不够的，因为脚洗的再干净，再穿回臭鞋、臭袜子还是会再次污染，所以你还需要这么做：

　　1、定期修剪脚趾甲；

　　2、每日换一双洗干净的棉袜子，臭袜子反复穿等于培养臭气；

　　穿过的袜子要翻过来洗，也可以放在添加了小苏打的水里边泡一泡，更有助于除臭。

　　3、准备两双透气的鞋子，轮换着穿。“轮休”的鞋子放到室外的太阳底下暴晒。

　　没有太阳时，可以往鞋垫上撒一点小苏打，用烘鞋器烘干，有助于保持鞋子干爽。

　　4、如果鞋子明显出现了异味，请务必及时刷鞋。

　　情况二：患有“脚气”

　　患上脚气就比较严重了，如不及时治疗，有时可传染至其它部位，如引起手癣和甲癣等。由于足癣是传染性的皮肤病，所以患者的鞋袜、脚巾、脚盆一定要与家人分开用，防止交叉感染。

　　怎么看自己是不是脚气呢？

　　脚气有三种类型，看看自己像不像：

　　第一种糜烂性脚气：好发于第三与第四、第四与第五趾间。

　　第二种是水疱性脚气：好发与足缘、足底部。初起为壁厚饱满的小水疱，疱液透明，周围无红晕。

　　第三种鳞屑角化型脚气：好发于足跟、足缘部。多见脚底皮肤增厚，夏季水疱脱屑，入冬则皮肤开裂。

　　有些人因为痒被抓破，继发细菌感染，引起严重的并发症，严重者可能危及生命，所以患上脚气后一定要管住手，不能抓。

　　脚气症状轻微者，可以到药店购买一些针对脚气的泡脚用药，连泡一个月，并保持鞋袜清洁，或会见效。

　　如果脚气严重、有感染迹象，请一定记得及时找医生开药，必要时除了外治外，还要口服抗菌药。

　　因为皮肤的代谢周期为28天左右，且导致足癣的真菌生命力极强，所以用药时间一定要坚持四周以上，才能保证新皮肤不会再次被感染。

　　最后一点就是，上述除针对鞋袜的清洁方法对脚气依然是有效的，只是在洗脚尽量用温开水，不要随意加“料”，谨防感染。