补肾小功法每天做
第一踮脚尖
踮脚尖是藏在你脚下的神奇疗法,脚跟与人体的肾经关系密切,而踮脚尖实际上是刺激了肾经穴位。足少阴肾经起于足小趾下,斜行于足心涌泉穴,沿足跟部上行,最终属肾络膀胱。
踮脚尖,就是非常好的扶阳大法,可以补助肾气,以促进肾气的通阳气化作用,且效果明显,只需每天有意识地踮脚十分钟即可。
第二搓脚心
中医认为,涌泉穴直通肾经,是补肾的第一大穴,经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠
两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
第三提肛
肛门处于人体经络的督脉处,督脉为阳脉之海,具有调节全身诸阳经气的作用。经常进行提肛运动,可以使中气升提、脏腑强壮。
全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。
第四按摩后腰
“腰为肾之府”,平时做好腰部保健工作,也就是呵护到肾脏健康。
两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
第五按摩耳朵
肾主藏精,开窍于耳。所以经常进行双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,有健肾壮腰之功效。
第六小指头提水
手指头有许多神经末梢,联结五脏六腑,例如右小指头通肾,主宰生长、发育、生殖、强壮,开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱,是人体主持水液的代谢,它通肺、通胃、通肾。常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后,70多岁还能生育。
当然这里不仅限于提水,也可以提其他物品,比如买菜、买早餐用小指头提,等等。
补肾壮阳,生津。用于阳痿早泄,腰膝酸软,津污自汗,头目眩晕等症。
健客价: ¥50调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。
健客价: ¥268.5温肾助阳,益气固本。用于肾阳虚衰所致阳痿,对妇女更年期综合症也有一定疗效。
健客价: ¥35锁阳固精,滋阴补肾。用于肾水不足,头晕咳嗽,腰膝酸痛,梦遗滑精。
健客价: ¥52锁阳固精,滋阴补肾。用于肾水不足,阴虚阳亢,头晕咳嗽,腰膝酸痛,梦遗滑精。
健客价: ¥60调和阴阳,温阳补肾,安神固精,扶正固本。用于阳痿、遗精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿频多、畏寒怕冷,妇女月经过多,白带清稀诸症。
健客价: ¥600枸橼酸西地那非片:适用于治疗勃起功能障碍。 肾宝片:调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。
健客价: ¥670枸橼酸西地那非片:适用于治疗勃起功能障碍。 肾宝片: 调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。
健客价: ¥714枸橼酸西地那非片:治疗阴茎勃起功能障碍。 肾宝片:调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。
健客价: ¥483壮筋骨,益气血,补肾壮阳。用于身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软,头晕目眩,肾亏精冷,性欲减退,夜多小便,健忘失眠。
健客价: ¥198补肾助阳,填精益髓。用于肾阴阳两虚,见有腰膝酸软,头晕耳鸣,倦怠乏力等。
健客价: ¥24补肾益脾,强健腰膝。用于脾肾虚弱,腰膝酸软,年老体虚,精神疲倦。
健客价: ¥298滋阴补肾,强壮健脑。用于身体衰弱,气血两亏,肾气不足,面黄肌瘦,心跳气短,腰酸腿疼,健忘虚喘。
健客价: ¥1549壮筋骨,益气血,补肾壮阳。用于身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软,头晕目眩,肾亏精冷,性欲减退,夜多小便,健忘失眠。
健客价: ¥22温补肾阳。用于肾阳虚症,症见身体虚弱,神疲体倦,失眠多梦,恍惚健忘,腰膝酸软,夜尿频多等。
健客价: ¥50补肾助阳,益气养血。适用于肾阳不足,气血两虚证,症见腰膝酸软,头晕耳鸣,失眠多梦,心悸健忘,气短乏力等。
健客价: ¥149用于肾阳虚证,症见身体虚弱,神疲体倦,失眠多梦,恍惚健忘,腰膝酸软,夜尿频多等。
健客价: ¥198蚕蛾公补片:补肾壮阳,养血,填精。用于肾阳虚损,阳萎早泄,性功能衰退。 生力雄丸:补肾壮阳,益髓填精。用于肾精亏损,性欲减退,阳痿早泄,夜尿频多,腰膝酸软,畏寒肢冷,白发脱发等症。
健客价: ¥265萸苁强肾胶囊:补肾填精。适用于肾阳亏虚所致的神疲乏力,腰膝酸软,畏寒肢冷等症。 强龙益肾片:补肾壮阳,安神定志。用于肾阳不足,阳痿早泄,腰腿酸痛,记忆衰退。
健客价: ¥137舒筋健腰丸补益肝肾,强健筋骨,驱风除湿,活络止痛,主治腰膝酸痛;国公酒散风祛湿,舒筋活络;东方活血膏祛风散寒,活血化瘀,舒筋活络。 三者联合用药,内服外贴,药物通过经络气血直达病灶,壮骨温肾,祛湿散寒,增强机体免疫力,改善腰膝酸痛、冷痛、肿胀等病情。
健客价: ¥2380补肾壮阳,益气养血。用于阴阳两虚,症见阳痿,阴冷,梦遗滑精,神疲乏力等。
健客价: ¥21补肾壮阳,填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳萎、遗精、早泄等症。
健客价: ¥54补肾壮阳,填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳痿、遗精、早泄等症。
健客价: ¥35补肾强身。用于神衰倦怠,头晕心悸,眼花耳聋。
健客价: ¥498