夏至
是二十四节气中的第十个节气,也是夏季的第四个节气。
对于北回归线及其以北的地区来说,夏至是一年中正午太阳高度最高的一天,潮湿的梅雨天气带来高温和降水,满足作物生长的要求。
《月令七十二候集解》:“夏,假也,至,极也,万物于此皆假大而至极也。”
中医怎么说
从中医理论讲,夏至是阳气最旺的时节,养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气,因此宜在夏季补养阳气,夏补阳气冬不生病。
夏天体内水分消耗过多,对各个器官的供给就会出现“供应不求”的状况,在保护阳气的基础上搭配一些调息养心的中药茶饮,有助于益气养血,补心安神,预防因阳气散发过多而引起的气血两虚以及脏腑功能的失衡。
二十四节气·养生茶
枸杞(10g)、薄荷(3g)
菊花(12g)、五味子(6g)
根据夏至特殊的节气性质和个人体质,以上四味代茶饮,可清热解暑化湿,宁心安神。
温馨提示:倒入开水后,用杯盖闷30分钟,效果更佳哦。
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