冬天泡温泉好处虽多，但五类人群不适合！

　　冬天泡温泉好处虽多，但五类人群不适合！

　　深冬时分，约上三俩亲朋好友

　　同泡在舒适温暖的温泉之中

　　谈天、说地、聊八卦

　　实在是人生一大享乐事也~

　　温泉泡一泡，好处数一数

　　泡温泉，除了能给咱们带来情感上的愉悦外，对身体还是有不少好处的：

　　促进血液循环

　　体温会随着热水的温度上升，血流速度也随之增加，有助于代谢物的排出，加快新陈代谢~

　　缓解肌肉疲劳

　　血流速度加快后，还能改善皮肤和肌肉的供血情况，带来更多的养分，对缓解肌肉疲劳很有帮助。

　　使人镇定舒畅

　　温泉水的热力作用还能降低身体的兴奋度，帮助身体处在平静、放松的状态中，从而能有镇定、舒缓疼痛的效果。

　　对疾病的缓解作用

　　温泉之所以与热水有所区别，还在于它本身所蕴含的丰富的矿物质，对缓解疾病有着一定的意义。如温泉中含有硫磺，能抑菌止痒，有助于缓解皮肤瘙痒等慢性皮肤病的症状。

　　不过，温泉虽好

　　但也不是人人都能泡哦

　　来，跟随小薇来对号入座下

　　这些人，不适合泡温泉

　　除了孕早期和孕晚期的孕妇、患有癌症、白血病以及具有传染性疾病的患者，以下人群都是不建议泡温泉的。

　　心血管疾病，特别是老年人

　　泡温泉可使心跳加快、血压升高，增加心脏负担，对心血管病人来说，易造成心悸、憋气，尤其是老年人，心血管功能调节能力下降，更易出现这种意外。

　　某些皮肤病患者

　　皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人泡温泉，不但会污染水质，还会使伤口恶化。另外，一些传染性皮肤疾病如生殖器疱疹等也不适合，因为疾病可能借温泉水传播。

　　糖尿病患者

　　温泉水的温度易导致糖尿病患者血糖水平出现剧烈波动，另外，血流速度快会使注射的胰岛素吸收利用加快造成低血糖反应。所以，有可能泡着泡着就晕倒了。

　　备孕的男性小伙伴们

　　睾丸对温度是十分敏感的，要维持它的正常功能，最佳温度是在34℃~35℃。而温泉水的温度多在38℃~42℃，在这种温度下可不利于睾丸产生“生龙活虎”的精子哟~

　　过饱、空腹或疲劳

　　吃得太饱，立即泡汤，胃肠道的血液供应不足，会造成消化不良等问题；空腹以及疲劳的状况下，能会导致低血糖、晕厥。因此，最好在饭后1小时或稍作休息之后，再泡温泉。

　　发现自己不在上述的人群中

　　是不是就可以安心泡汤啦~

　　还不行哟，

　　为了能更安全地泡温泉

　　还是需要注意一些事情滴~

　　泡温泉，还需要注意什么？

　　私人用品如浴巾、剃须刀等不要同别人混用外，在泡的过程中，还需要注意：

　　缓慢入池

　　毕竟是在冬季啊，外部温度低，突然一下子进入温暖的池子中，身体总有一些不适应，所以，别急着脱光衣服就泡进温泉里。

　　可以：先用热水淋浴后，从低温温泉水池开始再到高温水池。入水时记得将泉水再舀出淋在腿、臂及躯干上，待身体适应后，就可以全身浸在泉水里，好好享受啦~

　　浸泡时间不可太长

　　温泉水中呆久了会出汗，但身在温泉水中，汗水不能蒸发，这就会导致体热难以散发，泡得时间过长就有可能中暑（冬天也能中暑！）

　　可以：最好泡温泉不超过15分钟，如果舍不得离开，那就每过15分钟就起身穿上浴袍到温暖的地方休息一下。

　　缓慢离池

　　离开温泉池子的时候也最好缓缓站起，等身体适应了再回到岸上。另外，最好洗个澡，温泉水中蕴含的矿物质进入不了皮肤，留在皮肤上没有啥用，不用留恋~

　　可以：洗个热水澡后，迅速擦干全身，并且及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。

　　补充水分

　　在高温环境下，身体很容易流失水分。所以，需要及时补充水分。

　　可以：洗完澡后，喝200~500ml左右的温开水。

　　还有哦，泡过温泉后，新陈代谢加快，所以喝酒、暴饮暴食等活动就不要继续了，以免加重身体负荷或消化不良，应该静心休息一下。

　　在寒冷的冬季，

　　泡温泉也是不错的放松方式哦~