咽炎干咳，养肺润燥宜趁早

2017-10-03 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：近日咳嗽声在人群中不绝于耳。专家表示，天气转变，偏为干燥，感冒诱发“秋咳”特别多见，这种咳嗽的特点就是干咳为主，咽干、咽痒、少痰、气喘。专家指出，要预防“秋咳”，重点都在于养肺润燥，且避免受凉感冒。

　　咽炎干咳，养肺润燥宜趁早

　　慢性咽炎稍有不慎就发病

　　由于工作原因需要经常跟客户交流，不知不觉就患上了慢性咽炎。平时咽痛、咯痰，总会觉得“只要休息两天不说话，嗓子就好点”可是一上班就犯病。如果降温不慎受凉感冒，咽喉的情况是越来越严重，咳得声音都嘶哑了，严重影响了正常的工作和生活。

　　秋燥伤肺易干咳

　　在中医看来，天气季节与秋咳关系密切。在风多干燥的秋季，秋燥常易伤肺，入侵上窍则有口鼻咽喉干燥征和阵发性较重的干咳等症状。专家称：“秋燥咳嗽最常见的是由于感冒后迁延不愈，最后导致干咳。在从中医的角度讲，秋天对应的脏器是‘肺’，而肺主呼吸。所谓燥主秋令，燥邪为患，易伤津损肺，耗伤阴液，从而出现肺燥干咳、咽喉干痒等症状。”

　　治疗咳嗽不应擅自服药

　　专家强调，在感冒初期没有正确治疗，流涕、打喷嚏等症状很快能好，但是咳嗽就会遗留下来。如果在感冒初期就是服用了一些抗生素和感冒药，症状缓解后就没有在意，结果咳嗽症状一直不好，刚开始时咳嗽还伴有少量痰，后来症状转变为剧烈的干咳、咽痒等。

　　对于秋咳要按症状有针对性进行治疗，多休息喝水。同时，秋燥咳嗽当以润燥清肺为治，饮食疗法有明显的治疗效果。

　　为大家推荐几种“止咳菜”，各位朋友一定不要错过。

　　莴笋

　　常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多，维生素B1是2倍，维生素B2是5倍，维生素C4是3倍，因此莴笋叶丢弃不吃，实在是太可惜了。此外，秋季爱患咳嗽的人，多吃莴笋叶还可平咳。

　　竹笋

　　竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

　　豆芽

　　绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。如因热症致咳嗽、咳吐黄痰，或伴有咽喉肿痛、小便少而色黄、大便不畅者，可取黄豆芽500克，陈皮10～15克，加入适量水，煎汤代茶饮，可起到清肺热、除黄痰、利小便、滋润内脏之功。

　　芹菜

　　芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，它能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，无不色彩鲜艳，味道清香。

　　冬瓜

　　冬瓜有润肺生津、清热利尿的功效，同时水分含量多，是适合很多疾病的食疗蔬菜。冬瓜常见的做法之一就是煲汤，跟排骨、老鸭等一起煲汤鲜味十足，跟虾米、蘑菇一起煲汤则清淡开胃，是煲汤的不二之选。

　　南瓜

　　中医学认为，南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，对于肺部不适、咳嗽等朋友，建议用牛肉和南瓜搭配炖食，不仅可以预防感冒，还有润肺益气、治咳止喘和润肤的食疗效果。

　　丝瓜

　　丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服。

　　西兰花

　　西兰花被誉为“蔬菜皇冠”，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种对人体有益的元素，秋季经常食用西兰花可以润肺止咳，同时还有开音、爽喉等功效。

　　以上这些即为针对咳嗽有益的食材，大家咳嗽时可以试试这些食物的功效。