食疗专家告诉你,冬季女性怎样养颜护肤
摘要:冬季,北方天气干冷,人的头脸口鼻等部位皮肤易干燥,甚至皮肤出现干裂的情况。爱美,是女人的天性。如何保养皮肤?护肤品就可以吗?今天给大家分享冬季女性养颜护肤的食疗调理。
食疗专家告诉你,冬季女性怎样养颜护肤
护肤品仅仅是辅助工具
在美容养颜方面起到关键性作用的还是生活规律以及饮食习惯。女士美容并不需要浓妆淡抹,最原始也是最根本的就是要给自己的肌肤补足水分,而一般的
化妆品只不过是给皮肤表面补上一层水,并不能渗透到细胞当中,因此也不能奏效。
护肤养颜应从以下方面着手
01睡眠
皮肤的色泽,取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内分泌系统的调节,而睡眠对此起着主导作用。
在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多,其分泌和清除过程加强,加快了皮肤的再生。
人睡眠充足后,能改善皮肤末梢的循环,消除皮肤毛细血管的淤滞,能充分供应皮肤组织细胞所需的营养,纠正和预防皮肤早衰。
眼圈变黑是美容的缺陷之一。睡眠不足或经常
失眠,会造成眼睛周围皮肤色素的异变,出现
黑眼圈;睡眠不足,还会使眼白混浊不清,混浊的眼睛给人的感觉就是暮气沉沉,老气横秋;长期睡眠不足,眼角的鱼尾纹必然过早出现,用什么化妆品都无济于事。
02运动
运动可加速血液循环,增加皮肤养生的交换,使皮肤更加有营养和弹性、更加红润。当女性运动时,体内通过皮肤的毛囊排除大量的汗水,同时体内又补充大量的水分,这样不但过以真正地深层清理毛囊,还可以增加皮肤细胞内的水分交换,从而使皮肤更加光滑和清洁。
在运动中,身体会排出大量的汗液,能够为身体排毒。同时,皮肤毛孔中的很多污物也会一同被排除,这样就会使皮肤更加紧致、光滑。
03定制茶包
食疗专家珍丽老师,针对冬季女性美容养颜可定制个性化食疗茶包,美容效果看得见,需要定制美容养颜食疗茶包的朋友们,请联系微信:17719820737。
冬天气候干燥,平时多选用滋阴润燥的食物,多食用富含胶状物的食物,及富含Va、Vb的食物。
如糙米,小麦胚芽,莲藕,银耳,冬瓜,白菜,小米、燕麦,红薯,胡萝卜,南瓜,柚子,苹果,猕猴桃,橙子等。
忌食:辛辣刺激,烧烤,油炸油腻。
冬季女性美容养颜食疗验方
1银耳莲子花生大枣红糖煲
【配料】银耳适量,莲子10克,花生10克,大枣3枚,红糖1勺。
【做法】加1000毫升水煮开后小火10分钟。
【用法】每天一次。
【效用】滋阴润燥,美容养颜。
2苹果桂圆糯米粥
【配料】苹果1个,木耳适量,桂圆3个带壳,糯米50克。
【做法】加1000毫升水熬粥食用。
【用法】每天一次。
【效用】滋阴润燥,美容养颜。
自制美容面膜
橄榄油,维生素E,蜂蜜,1:1:1的比例搅拌均匀,每天敷脸15分钟。