化痰祛湿，两个穴位每天10分钟，化瘀通气平腹

　　化痰祛湿，两个穴位每天10分钟，化瘀通气平腹

　　中医认为，痰的产生主要与肺、脾两脏有关。肺主呼吸，调节宗气(元气)的出入和升降。如肺失肃降，就可出现咳喘、卧不平等症。在风邪或寒邪侵肺时，使肺内的津液凝聚成痰。脾主运化，即消化和运送营养物质至各脏器。

　　一、丰隆穴+阴陵泉穴

　　按摩手法：两个穴位一起按揉，每天10分钟，力度均匀、柔和、渗透，就相当于服了身体自带的化痰汤。

　　适宜患者：平时头重身困、咳嗽痰多、口中黏腻、胸腹胀满、形体肥胖的痰湿之人。

　　二、化痰止咳推拿手法——开璇玑

　　步骤：1、揉天突，顺时针

　　2.分推八道，由中间向两侧推，手要贴，手法稳而不乱

　　3.揉膻中，顺时针

　　4、推下膻中至中脘，往下推，切不可往上。

　　5、揉中脘，顺时针

　　6、分推腹阴阳

　　7、中脘推至脐

　　8、揉脐，顺时针，手要热

　　9、揉脐，逆时针

　　10、从脐推下至小腹底

　　按摩要点：1、用力均匀，深浅适度，速度均匀

　　2、手要热，动作连贯

　　3、不限次数，取效为度。

　　4、房间密闭，绝对避风

　　祛湿更好方法——那就得试试咱们的中药艾灸了！

　　在传统三年陈艾的基础上，加入山甲，当归，川穹，丹参，益母草，乳香，牛膝，红花，等二十种草药。艾条味足，功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强，疼痛灸患处，寒症需要灸肚脐和肾输穴。

　　现有直径2厘米和3厘米两种（长度都是20厘米）

　　艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春夏养生，经常艾灸可以让您轻松避免夏季常见疾病，度过困乏的夏天。

　　艾灸取穴——

　　1、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。

　　灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟，或用随身灸灸20-30分钟。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。

　　2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。

　　灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟，或用随身灸灸20-30分钟。

　　3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。

　　灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟，或用随身灸灸20-30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

　　4、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处。

　　灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟，或用随身灸灸20-30分钟。

　　5、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位。

　　每日用艾条灸10-15分钟，或用随身灸灸20-30分钟即可有效健脾化湿。

　　6、解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。

　　每日用艾条灸10-15分钟，或用随身灸灸20-30分钟。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。