肩井穴:
每个人的体内都藏着一口井,这口井就是我们的生命之井,要想让自己的生命之水充满活力,就需要你经常把井盖打开,清理一下井中的垃圾和废物。只有保持井口和井内的清洁,人体才能够健康长寿!
肩井穴属于足少阳胆经穴位,在肩膀上较深的凹陷中,当右手随意搭在左肩上,右拇指贴于颈部左侧,右中指尖下即为此穴所在。
中医古籍上对肩井穴有这样的记载:
“主肩背痹痛,臂不举。”
所以,捏拿肩井穴治肩痛就不难被人理解了。捏拿肩井穴时感到疼痛,就说明你这里已经有淤堵不通的地方了,只有把淤积的垃圾清理出去,才能消除疼痛。而按摩此穴的作用,相当于把人体的井盖打开,通过此处把人体的垃圾清理干。
如果把人体比作一口井,井底是脚底的涌泉穴,井口就是肩部的肩井穴。只有保持这口井上下畅通,人体内的气血才能畅通无阻。
也就是说,涌泉穴生出的“生命之水”必须从人体的最底部传输到最顶部,如果肩上的肩井穴堵塞了,生命之水的作用就会大大减弱。
所以,我们需要经常按揉一下肩井穴,让生命之水畅通无阻。
现在的人越来越忙,每天都要工作十几个小时。紧张的一天下来,整个人都僵硬了,脖子动不了,颈椎病也犯了。颈部是人体上下过渡的桥梁,它向上连接着我们的大脑,向下连接着我们的颈椎和背部。
当一个人肩膀疼痛的时候,就会有僵硬紧张的症状发生,肩部紧张又会导致颈椎紧张,长时间使颈椎处于紧张的状态,就会导致颈椎病的发生。这个时候,按压肩井穴,可以很好地缓解全身紧张僵硬的症状,让你很快恢复到自然放松的状态。
自我保健操作时,最简单的方法就是两手交替,用右手五指并拢微屈,以手腕部摆动,有节奏地敲打左侧肩井穴。然后左手敲打右侧肩井穴,或用拇指和食、中指相对用力,提拿肩井穴处的筋肉。这样反复多次,每天操作不限次数。
此穴最善通经活络,鼓舞气血运行周身的作用,有歌诀:
“肩井穴是大关津,掐此开通血气行,各处推完将此掐,不愁气血不周身。”
经常敲打肩井穴,解除疲劳,放松肌肉,也有助于治疗颈椎病、落枕、肩关节周围炎等病引起的颈项肌肉痉挛、疼痛、上肢酸胀麻木。
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