大寒节气养生

　　家家户户打扫庭除，准备迎接农历新年；离家在外的游子也已归心似箭。

　　“大寒已过腊来时，万物那逃出入机”

　　大寒一过，腊月就要结束。每个终点又是新的起点，万物开始新一轮的萌发。

　　一侯鸡乳

　　阳气上升明显，母鸡可以孵小鸡啦。

　　二侯征鸟疾历

　　鹰隼之类的征鸟在空中盘旋，寻找食物，

　　补充能量，抵御严寒。

　　三候水泽腹坚

　　河内冰层厚而结实，孩童们可以尽情在河面上玩耍。

　　一、2017丁酉年养生总则

　　从大寒日起，2017丁酉年正式开始。丁酉年的大运是木运不及，气为阳明燥金。金克木，故气克运，气盛运衰，以气为主。

　　全年的气候特点是偏热偏燥，生气不足，草木不荣，肃杀之气亢盛。肺金太过，肝木受克（木气不升），心火来救。外有燥凉，内有君火之郁，外凉内热，错综交杂。发病以燥热为主，全年易出现肝胆、脾胃和肺的问题，如咳嗽、咽肿、寒热发烧、小便不出、大便不畅、胸闷、疮疡、痤疮、痱子、右胁痛、肠鸣腹泻等。人的生发之气受到抑制，易抑郁和暴燥。全年以养肝、润燥、健脾为调养原则。

　　二、大寒节气喝啥

　　大寒处于2017初之气，主气为厥阴风木，客气为太阴湿土。春生的阳气被湿气所遏，易患内热胀满、面目浮肿、嗜睡、鼻塞流涕、流鼻血、呕吐、小便黄赤甚至淋漓不畅等证。宜健脾祛湿，可多吃十谷米、小米、山药、茯苓、党参、八珍粉、四物汤?养肝茶、健脾固元养生粉（或健脾通阳膏）。