分分钟搞定拉肚子，就这么简单！

　　这个夏天阴雨连连，看看天气预报未来一周又是有雨，天空大有“尿不尽”的趋势。在这样冷热交替的夏天，肠胃很容易崩溃！拉肚子就是家常便饭了！

　　为什么夏天容易拉肚子呢？

　　1、夏季气温升高，细菌快速繁殖生长，有害细菌容易进入身体，导致腹泻。

　　2、夏季果蔬繁多，为求解暑，人们多食生冷，伤及肠胃，导致腹泻。

　　3、夏季炎热，食物易腐坏，人们食用隔夜菜或不新鲜的食物，容易引发肠道感染，导致腹泻。

　　4、夏季炎热，人体出汗多加上休息不好，会导致抵抗力下降，也易患腹泻。

　　5、夏季雨水较多，湿气较重，人体脾胃运化功能差，湿浊内生，容易发生泄泻。

　　6、夏季冷热交替，容易着凉而导致腹泻。

　　分分钟搞定拉肚子

　　中暑拉肚子

　　中暑导致的拉肚子，往往伴随着恶心、呕吐、头晕等症状，此时不要吃太多东西，增加身体消化负担。要多休息，补充淡盐水，以恢复体力。可以服用藿香正气水缓解症状。另外推荐食用绿豆粥，解暑又养胃！

　　绿豆粥

　　材料：绿豆150克，大米150克。

　　做法：

　　1、将绿豆、大米淘洗备用。

　　2、将绿豆放入锅内，加入适量清水烧开，等绿豆煮到膨胀以后，下入大米，用文火熬成粥即可。

　　功效：消暑除烦、止渴健胃，治疗湿热泄泻、水肿腹胀。

　　注意：素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。

　　着凉拉肚子

　　着凉拉肚子，可以先用热水袋敷一下，多喝几杯温盐水调节一下受寒的肠胃。然后给自己煮一份生姜大枣粥暖暖胃吧！很快就能止住腹泻啦！

　　生姜大枣粥

　　材料：生姜15克，粳米100克，大枣5枚。

　　做法：

　　1、先将生姜去皮切成姜丝，粳米淘洗干净，大枣去核备用。

　　2、将粳米放入锅内，加入适量清水烧开，再放入切好的姜丝和去核的大枣，用文火熬成粥即可。

　　功效：温胃散寒，入肺开胃，可去腹中寒气。

　　注意：有消瘦、面色偏红、口干舌燥、喝水多而不止渴等症状的阴虚内热之人不适合食用此粥。

　　吃坏东西拉肚子

　　吃坏东西导致的拉肚子，是因为食物中的细菌导致的。此时我们要喝点糖盐水，不让身体缺水；喝完水10分钟后，逆时针揉肚子3分钟，揉到肚皮热起来；之后注意保暖，能缓解腹痛与止泻。还可以吃点醋、喝点茶，来预防腹泻！

　　醋

　　醋有很好的杀菌止泻作用，夏季吃饭要“醋意大发”，多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。如果出现吃坏东西腹泻，喝些稀释的醋也是有缓解作用的。

　　茶

　　茶叶有杀菌止泻作用，所以，夏季可以经常喝些绿茶，即清热去火，也可杀菌，预防腹泻。脾胃虚寒的人，可以喝红茶，红茶性温，暖脾止泻很好。

　　小孩老人拉肚子

　　老人和小孩子的肠胃比较脆弱，在这个湿气重的夏季，容易受湿气影响，导致脾胃虚弱，患上腹泻等疾病。老人小孩拉肚子该如何调理呢？我们给您推荐苹果泥！

　　苹果泥

　　材料：苹果，盐，糖。

　　做法：将苹果洗净，去皮去籽后打碎成泥，加适量水、少许盐和糖，放入蒸笼中蒸20分钟，待稍凉后食用。

　　功效：苹果具有很好的收敛作用，果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用。适宜于小儿腹泻症。

　　注意啦！

　　如果是肚子剧烈疼痛、上吐下泻还发热，甚至便便中有血的话，可能是急性肠胃炎或者痢疾，必须马上去医院治疗，吃止泻药反而会加重症状。