肝好，才能皮肤好、疾病少！

　　肝好，才能皮肤好、疾病少！

　　我们常常说养肝就是养命，肝好，皮肤好、疾病少，肝不好，未老先衰是必然的结果。

　　那么你知道自己的肝好不好吗？先来看看肝不好的10大表现：

　　1.肝细胞受损，容易出现乏力，经常感到疲惫，犯困。

　　2.食欲下降、没有食欲，看到或闻到油腻食物容易恶心。

　　3.容易出现维生素代谢异常，因为缺乏维生素出现皮肤粗糙、舌炎、夜盲症等。

　　4.胆色素代谢异常，皮肤、眼睛容易变黄，甚至导致黄疸。

　　5.肝功能不好时，人体的凝血因子合成受到影响，容易牙龈出血、鼻出血等。

　　6.酒量突然下降，甚至沾酒即醉。

　　7.消瘦。

　　8.男性可能出现乳腺发育，胡须减少。

　　9.女性可能出现月经失调。

　　10.皮肤动脉血管可能扩张，出现蜘蛛痣、肝掌等。

　　肝病的可怕之处还在于平时没有特别明显的表现，一经发现就可能是中晚期。所以在日常生活中，我们要好好爱护我们的肝脏。

　　这5大行为很伤肝！

　　酗酒

　　酒精，先经肝脏代谢为乙醛，之后变为乙酸，最后成为二氧化碳和水排出体外。

　　在这个代谢过程中，乙醛对肝脏伤害最大，如导致转氨酶升高、肝细胞受损，并且是不可逆的受损，最终演变为肝硬化、肝癌。

　　中国肝癌患者中，男女比例为2:1，甚至更高，原因与饮酒不无关系。

　　熬夜

　　熬夜，可能会减少肝脏血液流量，对于已患有肝病的人来说，阻碍受损干细胞的修复。另外，经常熬夜的人群，肾上腺素分泌量比常人高，影响肝脏、肾脏功能发挥。

　　生气

　　生气时，人体也会产生毒素，对神经系统、血液和肝细胞均有损伤。同时，生气与乳腺增生、月经不调、子宫肌瘤、色斑、胃痛、高血压等疾病有关。

　　吸烟

　　烟草中含有的尼古丁、重金属、一氧化碳均对肝脏的有害，增加肝脏负担，影响肝脏血液循环。

　　滥用药

　　肝脏相当于人体的化工厂，而药物虽然是治病的，但也需要肝脏来转化、代谢，更有一些药物存在毒副作用。