五大食物全能王，常吃防病又健康！

　　五大食物全能王，常吃防病又健康！

　　只要是个健康人，任何几万元的药物都不能和天然的食物所来带的营养、养护相比。

　　白萝卜：可化痰、排毒

　　喝萝卜汤可以化痰、排毒，增强气管内的纤毛运动，促进气道把脏东西排出来。白萝卜富含粗蛋白、多种氨基酸、微量元素、矿物质、维生素C等，具有养肺的作用。

　　特别是在治疗孕妇感冒问题上，孕妇用药一直是个大难题，而白萝卜治疗孕妇感冒特别灵，中医认为，萝卜不但具有健胃消食、清热解毒、灭菌消炎、顺气解郁、止咳化痰、润肺利肝的功效，最关键的是它不像感冒药一样有副作用。

　　那么，到底我们怎么吃才能治疗感冒呢？

　　建议过了早孕反应的孕妇，怀孕周期在后期可以生吃萝卜，但是要切记适量，也可以加少量蜂蜜沾食，以提升口感，当然你也可以将白萝卜煮水，每次切一段蒸煮服用，将萝卜和水一起服用，不但能治疗感冒，还能滋润我们的胃肠道。

　　有些人问能不能喝生萝卜汁？

　　生萝卜汁对促进胃肠蠕动的能力太强了，容易引起胃肠不舒服，建议最好往里面加点蜂蜜。

　　山药：可治小儿反复感冒

　　可以祛湿化痰，从而达到润肺的功效。当然，山药的妙用不仅如此，它能提高人体免疫力，治疗小儿的反复感冒。

　　做法

　　山药500克，焦山楂150克（一种中药），磨粉装罐，每次食用时取一到两勺，少量水热煮，餐前食用，口感黏稠如藕粉。

　　山药汁具有健脾胃、润肺气、补正气的作用，适合免疫力底下，反反复复容易感冒的人群，如小孩、年老体弱、久病的患者等。

　　荸荠：蔬菜中的全能王

　　荸荠，是蔬菜中的“全能王”，主要入肺经，具有非常好的清热、化痰、消积的作用。

　　说到这个消积的作用，中医所说的“积”指的是堆积在人体内形成的代谢物垃圾，垃圾堵塞，轻者变成各种息肉、囊中、重者就变成肿瘤。

　　荸荠能很好地清理肺部的垃圾，起到消积的作用，治疗肿瘤主要靠“泄”，对肺癌特别有效。荸荠是寒性食物，有强力的排毒祛邪的作用。

　　推荐一款荸荠的食用方法：五汁饮。它口味清淡，具有生津止渴，润肺止咳，清热解暑的作用：

　　做法

　　梨汁30克，荸荠汁、藕汁各20克，麦冬汁10克，鲜芦根汁25克。将5种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改小火煮30分钟，代茶饮。

　　银耳：增强对放化疗的耐受力

　　银耳味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。

　　一般食用银耳主要是煲汤，购买时防止买到硫黄熏制作假的银耳。

　　选购试尝时，如有刺激的感觉，证明这种银耳是用硫黄熏制做了假的，切勿购买。

　　可做银耳粥，先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮20分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

　　莲藕：生熟都能吃，老少皆宜

　　鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物、蛋白质，各种维生素、矿物质的含量也很丰富，既可当水果吃，也是烹饪的佳肴，若用糖腌成蜜饯，或制成藕粉，更是别有风味。

　　莲藕生食，能清热润肺、凉血行淤；莲藕熟吃，可健脾开胃、止泻固精；老年人常吃藕，可以调中开胃、益血补髓、安神健脑，具延年益寿之功；妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，是因为它能消淤。

　　对于肺结核病人，藕有清肺止血的功效，最宜食用。

　　红色食物养心，黄色食物养脾，青色食物养肝，黑色食物养肾，白色食物养肺。这5个推荐也是根据这五行的原理来的，有理有据，大家可以放心用。