许多人便秘时会吃些香蕉来润肠通便,口腔溃疡时吃橙子缓解,身体劳累时吃点土豆解乏……蔬果不仅给我们提供美味及营养,有时还堪称“蔬果医生”。
01
全科医生——苹果
苹果是一种全方位的健康水果,咀嚼苹果可以洁齿;其中的果胶有助于降低血压和血糖、维持消化系统健康;苹果中的硼还可以壮骨和健脑;槲黄素能降低包括肺癌和乳腺癌在内的多种癌症风险,还能减轻自由基对身体的破坏,延缓老年痴呆等一些退行性疾病的发生,堪称“全科医生”。
02
皮肤科医生——西红柿
有研究表明,常吃西红柿,可预防皮肤癌。程义勇介绍,西红柿含有大量番茄红素,是一种天然的抗氧化剂。每天只需摄入16毫克番茄红素,就能降低40%的晒伤风险。红色西红柿中番茄红素多,而黄色西红柿含更多胡萝卜素,可防止皮肤干燥、粗糙。
03
口腔科医生——猕猴桃
牙龈出血多数源于维生素C缺乏。猕猴桃维C含量比苹果等水果高几倍甚至几十倍,被称为“牙龈的守护者”。意大利研究发现,每天吃个猕猴桃,能有效缓解牙周疾病、牙痛、牙出血的痛苦,还可降低50%的口腔癌风险。
04
呼吸内科医生——梨
《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。它药用能治风热、润肺、消痰。现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰的作用,对急性气管炎和上呼吸道感染有较好的作用。但梨性寒,程义勇建议,脾胃虚寒的人不要多吃。
05
脑科医生——西兰花
英国一项研究发现,西兰花有助于增强记忆力,每天吃还能减缓认知功能的下降速度。食补乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一,而西兰花、菜花、圆白菜等十字花科的蔬菜中都含有乙酰胆碱,可促进记忆,延缓大脑衰老。
06
心内科医生——芦笋
意大利研究发现,芦笋中富含的叶酸能减少人体内可诱发心脏病的氨基酸。每天吃8根芦笋能多补充20%的叶酸,有助于保护心脏。同时,芦笋还含有益心脏的其他营养物质,如钾。
07
眼科医生——玉米
玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄质,能保护位于视网膜中心的黄斑,是眼睛抗老化的极佳补充食物。美国哈佛大学医学院研究显示,常吃玉米能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。国医君提醒,只有黄玉米中才有叶黄素和玉米黄质,保护眼睛应多吃黄玉米。
丹参保心茶(天草):活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的辅助治疗,可缓解胸闷、心痛、心悸。 益安宁丸(同溢堂):补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
健客价: ¥1280温脾,暖肾,固气,涩精。治冷气腹痛,中寒吐泻,多唾,遗精,小便余沥,夜多小便。
健客价: ¥86刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 脑心清片:活血化瘀,通络,用于脉络瘀阻,眩晕头痛,肢体麻木,胸痹心痛,胸中憋闷,心悸气短;冠心病、脑动脉硬化症见上述证候者。
健客价: ¥1124有利于胎婴儿大脑发育、智力开发和视力,益智健脑。
健客价: ¥228补肾健脑,养血安神。用于心肾亏虚所致的记忆减退、头晕目眩、心悸失眠、腰膝痠软;老年轻度认知障碍见上述证候者。
健客价: ¥24滋补精血,健脑益智,安神镇静,化痰熄风。用于迷惑健忘,记忆减退,头晕耳鸣,心烦失眠,心悸不宁,癫痫头痛,神烦胸闷。
健客价: ¥43滋肾,镇静,安神。用于肾阳不足引起的神经衰弱,头晕、失眠、尿频、多梦等症。
健客价: ¥8.9益气健脑。适用于老年及过度疲劳所致的头晕,面色苍白,唇甲不华,神疲倦怠,心悸,气短。
健客价: ¥26补肾健脑,养血安神。用于心肾亏虚所致的记忆衰退,头晕目眩、心悸失眠、腰膝疲软。
健客价: ¥21为补益剂,具有健脑补肾,益气健脾,安神定志之功效。主治脾肾两虚所致的健忘,失眠,头晕目眩,耳鸣,心悸,腰膝酸软,遗精;神经衰弱和性功能障碍见上述证候者。
健客价: ¥39益气养血,滋阴生津,养心安神。用于气血两亏、阴津不足所致的失眠多梦,神疲健忘,头晕头痛,心悸乏力,口干津少。
健客价: ¥26健脑补肾,益气健脾,安神定志。用于健忘失眠,头晕目眩,耳鸣心悸,腰膝酸软,神经衰弱。
健客价: ¥49补肾健脑。用于肾虚所致的失眠,健忘,头晕;神经衰弱见上述证候者。
健客价: ¥10.5补肾健脑。用于肾虚所致的失眠,健忘,头晕;神经衰弱见上述证候者。
健客价: ¥40祛肾寒,利尿。用于肾寒肾虚,腰腿痛,尿闭,肾结石等症。
健客价: ¥30生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥19健脑补肾,益气健脾,安神定志。用于脾肾两虚所致的健忘、失眠、头晕目眩、耳鸣、心悸、腰膝酸软、遗精;神经衰弱见上述证候者。
健客价: ¥78补肾填精,益气养血,强身健脑。用于因肾精不足,肝气血亏所引起的精神疲惫,失眠多梦,头晕目眩,体乏无力,记忆力减退等。
健客价: ¥46补肾健脑。用于肾虚所致的失眠,健忘,头晕;神经衰弱见上述证候者。
健客价: ¥12补肝益肾,养血安神。用于肝肾不足所致头痛眩晕,心悸不宁,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥15生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥18补肝益肾,养血安神。用于肝肾不足所致头痛眩晕,心悸不宁,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥12生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥23本品生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足,气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥24