黑葡萄、红葡萄、绿葡萄、紫葡萄，功效大不同，这回全知道了！

　　常吃葡萄好处多

　　1预防心脑血管病

　　葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

　　2祛痰

　　长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

　　3抗病毒

　　葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。

　　4减肥

　　葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。

　　5抗癌

　　葡萄的抗癌作用尤其明显。研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

　　颜色不同，功能不同

　　紫葡萄--越吃越年轻

　　紫葡萄最大的特点就是能抗衰老。常见的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”等。

　　紫葡萄中富含花青素和类黄酮，都是强力抗氧化剂，能有效对抗和清除自由基，防止衰老。其中所含的多酚还能保护肌肤，令肌肤再生，光滑有弹性。

　　食用紫葡萄，慢慢地你会发现皱纹变淡了，视力也更好了！真是一举两得！

　　黑葡萄--精神百倍

　　黑葡萄是缓解疲劳的好手，“黑提”便是最为常见的品种。

　　黑葡萄中所含的钾、镁、钙等矿物质远高于其他葡萄，可有效维持人体的离子平衡，缓解疲劳。

　　此外黑葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等物质能促使大脑兴奋，神经衰弱、疲劳过度的朋友一定要经常食用，日常工作可别苦了自己！

　　红葡萄--软化血管

　　红葡萄能软化血管，有效缓解心血管疾病，还能预防中风，“红提”便是其中一种。

　　红葡萄所含的逆转酶可以减缓动脉壁上胆固醇的堆积，从而保护心脏，还能软化血管、活血化淤，防血栓。心血管不好的朋友一定要吃红葡萄！

　　红葡萄阻止血栓形成的功效堪比阿司匹林，同时又能降低人体血清胆固醇含量，减小血小板的凝聚力，有效预防心脑血管病。

　　白绿葡萄--滋养肺气

　　“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”都属于白绿葡萄，又称无色葡萄，未熟透时为青绿色，成熟后颜色发白。

　　食用白绿色葡萄可滋补肺气、润肺止咳，经常咳嗽或患有呼吸系统疾病的朋友可以适当食用白绿色葡萄，效果超好！

　　长期吸烟的朋友也要多吃葡萄，既可帮助肺部细胞排毒，又能祛痰止咳，还能缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

　　葡萄吃法有讲究

　　葡萄汁--抗病毒促康复

　　饮用葡萄汁能抗病毒、促康复，最适合体弱的病人。

　　血管硬化以及肾炎的朋友饮用葡萄汁能加速康复，刚接受完器官移植的患者还能减少排异反应，手术患者减少排异反应，促进早日康复。

　　葡萄干--补虚止呕增食欲

　　葡萄干作为干果，营养丰富，能开胃促食欲，还能补虚止呕、镇痛。最适合干虚、体弱的朋友食用。

　　葡萄肉--减肥美容又抗衰

　　葡萄富含维生素和各种营养物质，是不易发胖还能美容养颜的水果，它还富含强氧化剂类黄酮，有效延缓衰老。

　　想要保持身材爱美女性可以每日食用十来颗黑葡萄或绿葡萄，既能减肥，还有益于心血管健康，关键让你更年轻！

　　葡萄皮、籽--保护心脏

　　“吃葡萄不吐葡萄皮”是科学的，吃葡萄时将皮和籽一起食用，有益于心脏病患者的健康。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质就越多，保护心脏的作用就越好。

　　此外葡萄皮和籽中所含的白藜芦醇能抗氧化，让你越吃越年轻哦！