中医帮您赶走身体的小毛病

　　中医帮您赶走身体的小毛病

　　俗话说“一年之计在于春”，这个时候正是万物复苏的季节，可偏偏生活中身体上的一些小毛病阻碍着我们前进和向上的步伐，成为我们懒惰的理由。今天我们为大家提供几个解决日常生活中经常遇到的问题的小方法，希望大家能够受益，并获得满满的元气与能量。

　　脾气差：多吃百合按太冲

　　工作一忙，很多人就会发现自己的脾气变坏，尤其是刚刚结束假期，很容易因为一点小事就发脾气、较真，晚上睡觉还会失眠、做噩梦等。

　　多吃百合。中医认为“百病生于气”，生气会影响人体气血的运行而导致很多疾病。百合具有补中益气、养心宁神、润肺的功效，爱生气的人可以多吃一些百合莲子粥、西芹炒百合等食物来“消消气”。

　　按太冲。生气时按压太冲穴，可以疏解情绪。中医认为，肝主怒，人生气时，走的就是“肝经”。太冲穴是肝经的原穴，位于第一和第二个脚趾趾骨交接凹陷处，用拇指按压3～5分钟，对平稳情绪有很好的作用。

　　眼睛干：打哈欠、眨眼睛

　　工作时间盯着电脑，上下班路上低头玩手机，睡前还要刷微博，眼睛的筋脉肌肉得不到调节和松弛，进而影响周围气血运行，眼睛则会因得不到津液的滋润而出现干涩、酸痛等不适。

　　打哈欠。有助于放松眼部肌肉，是缓解视力疲劳最简单的方法。当眼睛感到疲劳时，不妨伸个懒腰，打个大大的哈欠，并趁机站起来到窗前远眺一下。

　　眨眼睛。眼睛平视前方，稍稍用力闭上双眼，然后再稍稍用力张开，重复动作10~20次，能促进眼球周围肌肉的收缩和舒张，缓解视觉疲劳。

　　泡杯石斛茶。石斛具有滋阴养肝的功能，被历代医家用作养护眼睛的佳品，用它泡点茶喝就是简单的护眼保健方。石斛性寒，脾胃虚寒、常伴有腹胀腹痛者，可加少量枸杞子。

　　腰腿疼：做操、倒走

　　上班族久坐易伤脾，从而出现食欲下降、倦怠疲乏等健康问题。而如警察、销售员等经常“久站”工作的职业人群则久站易伤肾，可能会出现腰膝酸痛、腰部疼痛，时间长还容易造成腰肌劳损和椎间盘突出等健康问题。

　　端正坐姿。久坐人群若坐姿不对，对身体伤害更大。在所有坐姿中，挺直了坐对腰最好，让“屁股根儿”紧贴椅背，呈90°直角坐姿，腰部处于正常的受力状态，不会过度后倾，受力也会相应减小。

　　做操。可通过做简单的活动如下肢屈伸、活动关节等，以增强膝力，强筋健骨，可预防膝关节的损伤，并可调节机体脏腑功能。

　　倒走。久站引起的腰痛可试试倒走，让脚尖先着地，有利于后背肌肉的放松。

　　春节、元宵节、情人节等各种节日真真切切的已经都离我们远去了，所以，学生朋友和上班族们，打起精神迎接丁酉年的挑战吧！