日常大家都知道高血脂属于三高之一,并且知道高血脂对健康不利,容易导致心血管疾病、形成血栓,以及造成血管堵塞。
但是,为什么我们的血脂会变高呢?以及得了高血脂后是不是就不能吃肉了?下面我们就共同来了解这些问题。
首先,血脂是我们血液中正常存在的物质。不管你有没有病,是不是高血脂患者,你的体内都有血脂的存在。
一般血脂包括甘油三酯、胆固醇、磷脂、类固醇、糖脂等物质。
血脂还在人体内起到关键作用,如甘油三酯主要参与人体能量代谢,提供活动、代谢、血液循环、呼吸等需要的能量。而胆固醇则参与胆汁酸、类固醇激素、细胞浆膜的形成。
所以,不要一谈到血脂,就认为是坏的、不要的,如果你的血液中缺少它,真的会致命哦。点击蓝字了解:各年龄的血压、血糖、血脂、血尿酸对照表
其次,这些脂肪是怎么进入血液的?
血脂来源主要有两种途径,一种是吃进来的,另一种是身体自己产生的。人体的肝脏、脂肪中含有血脂成分,在身体自然代谢的时候,会与细胞结合,释放到血液中,为人体的活动提供能量。
而食物在胃肠道消化吸收后,脂肪类食物会进入血液,从而形成血脂。通常,外来的血脂与自身血脂会相互制约,此消彼长,维持一个平衡状态。
但是,当长期出现高脂肪饮食、食物热量过高等,便会造成血脂的升高,出现高血脂症。
高血脂症的原因
除了高脂肪、高热量饮食,高血脂症还与遗传、基因缺陷、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、吸烟、饮酒、高血压、高血糖等一系列因素有关,高血脂症的发生并不是因为单一的因素。
高血脂的危害是无声的
一般患病后,在身体不会出现特别明显的变化。但是随着高血脂症发展,会导致血液粘稠、冠状动脉粥样硬化、冠心病、高血压、肝功能受损、肥胖、脑中风等一系列问题。
所以,当被查出是高血脂之后,一定要及时就医,选择正确的治疗、预防方案。
得了高血脂,是不是得吃药
如果仅仅被查出高血脂,医生会建议通过生活方式来干预,如低脂肪、低热量饮食,合理的运动。在做了这些方法之后,如果不见效,医生才会建议药物治疗。
得了高血脂,是不是就不能吃肉了
高血脂,不一定是因为脂肪吃多或肥胖引起,有些人即使天天吃素,是个瘦子,仍然患有高血脂。
得了高血脂之后是可以吃肉的,但是要注意选择低脂肪肉类,同时控制食物总热量。因为即使吃素,食物热量过高,多余的热量也会转变为血脂、脂肪。
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