最坑老年人的10大健康误区！

　　最坑老年人的10大健康误区！

　　误区一：人老不服老

　　老年人不服老，进行高强度锻炼很容易导致关节损伤等问题，正确锻炼要适度，充分适应自身身体状态。

　　误区二：木耳芹菜能降压？

　　这跟“生茄子绿豆汤治百病”“花生三七能活血”一个道理，就是没有道理。有病还是要看病求医，规律治疗，朋友圈“神医”、“根治”不可信！

　　健康饮食、均衡营养有助于增强体质，但某些食物可“治百病”纯属无稽之谈。得了病，要找医生诊治，有些老年慢性疾病需要长期坚持服药，如高血压、糖尿病等甚至需要终身服药，听信谣言擅自停药后果严重。

　　误区三：有病就得找名医

　　只要不是疑难杂症真的不是非名医不可。

　　误区四：头疼脑热不得了

　　很多老年人过于敏感，血脂血压有一点点不正常，头疼脑热就觉得自己得了大病，其实不用过于紧张，对自己的健康，关心而不焦虑才是硬道理，坚持规律体检，保持一个良好的心情。

　　误区五：活到老，拼到老

　　有些老年人退而不休，继续发挥余热，甚至比年轻时更拼，如果精力旺盛是可以的，但是，如果慢性病缠身还是要多休息，放松身心。

　　误区六：勤俭节约“太会过”

　　有些老年人勤俭节约一辈子，冰箱的食物放几天都舍不得扔，殊不知这样对健康不利，容易造成消化道疾病，有些甚至还会致癌。

　　误区七：输液预防脑卒中

　　有些老年人认为春秋季节去输液可以通血管、预防卒中。真相是：不能预防脑卒中！预防脑卒中必须针对病因进行干预，输液还有可能会出现药物不良反应，后果严重。对严重心脏病的患者更是可能加重病情。

　　误区八：老了补牙是浪费

　　牙好了才能保证正常饮食、摄取营养，身体免疫力才有保障，一口好牙，对老年人的生活质量和健康意义重大。

　　误区九：“油盐不进”降压降脂

　　盐中的钠离子和油中的营养素对人体健康很重要，控制盐、油的摄入并非杜绝。

　　误区十：晨练越早越好

　　早上6点前正是空气污染的高发期，并且植物一夜没有进行光合作用积存了大量的二氧化碳。