想要推拿效果好，?法技巧不可少

　　以手背近尺侧部分在受术部位做节律性往返滚动的手法，称为?法。?法由丁季峰先生于20世纪40年代初始创，由一指弹推拿流派原有的滚法发展而来，是撩法推拿流派的标志性手法。
　　【术式】

　　术者五指自然放松，以小指掌指关节背侧为主吸定于受术部位，沉肩，以肘部为支点，前臂做主动摆动，带动腕关节屈伸和前臂旋转的复合运动，使手背近尺侧部分在受术部位做节律性来回滚动。

　　【要领】

　　1.频率为每分钟120~160次。

　　2.法由腕关节的屈伸和前臂的旋转两个运动复合而成。这两个运动在中、环、小指的掌指关节常面和手常的尺侧这两条轴线上完成。两条轴线的交点即第五掌指关节背侧为本法的吸定点：面两条轴线在手背形成的三角形区域为本法前滚时的接触部位。

　　3.肩部自然放松下垂，肩关节略前屈、外展，使上肢肘部与胸壁间相隔约一虎口的距高。

　　4.腕关节的屈伸幅度较大，前滚时屈腕可达60°-80°，回液时伸腕30°-40°。

　　5.站立操作时上身前低约30，上常与前常的夹角120°-150°，上臂与要术体表的夹角30°-60°，可通过调整身体姿势来调整施术压力的大小。

　　6.动作协调连贯，有节杂感，压力适中；压力、频率、幅度均匀。

　　7.来回滚动都要用力。向外流动和向内回流用力大小的比例约为3:1。

　　【应用】

　　法接触面较大，刺激平和舒适，适用于颈项部、肩背部、腰臀部和四肢等肌肉较丰厚的部位。

　　法具有舒筋通络、活血祛瘀、滑利关节的功效，既是防治颈椎病、肩关节周围炎、腰椎间盘突出症、各种运动损伤、运动后疲劳、偏瘫、截瘫等疾病的常用手法，也是保健推拿的重要手法。

　　附：滚法

　　滚法又称指骨间关节滚法或握拳滚法。术者手握空拳，拇指盖住拳眼，用示、中、环指和小指近端指骨间关节背面吸定于受术部位，腕关节放松，前臂主动摆动，带动腕关节做屈伸运动，在受术部位做连续均匀的往返滚动，使所产生的功力轻重交替、持续不断地作用于受术部位。频率为每分钟120~160次，具有舒筋通络、理气止痛的作用。主要适用于头顶部、项部和腹部，可治疗精神紧张、头痛、失眠、慢性疲劳综合征、落枕、颈椎病、腹泻、便秘等病证。

　　（滚法）

　　【按语】

　　滚法形成于丁季峰式?法之前，是一指禅推拿流派的传统手法之一。